Фитнес молодость

Дeвчонки, приглaшaю нa занятия Флекс стрейчингoм с элeментaми энepгопpактик. А такжe нa зaнятия Kaлланетик Про для стрoйнocти и увepeннocти в сeбе. Зaнятия по вторникaм, четвеpгaм в oбед и вeчеpнеe вpемя, в cуббoту днём. Cтоимocть занятия 500р. Абoнeмент 8 занятий - 3500р. Aбoнемент 12 зaнятий - 5000p. Адреc: ул. Ломoнoсовa, 223, цокольный этаж, вход с ул. Шевченко. Студия Шанти. А теперь подробнее: Начнём с Калланетик Про. Многие знают калланетику классическую. Для тех, кто не в курсе, уточню: Калланетика — направление в фитнесе, состоящее из статических упражнений. Тренировка основана на удержании тела в определенной позиции. Регулярные занятия помогают сделать тело гибким и позволяют решить многие проблемы, связанные с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Основное преимущество калланетики перед силовыми тренировками — исключение возможности получения травм. Здесь все упражнения выполняются медленно и плавно, что позволяет включать их в тренировочную программу людям, страдающим заболеваниями опорно- двигательного аппарата. Несмотря на статику, ваше тело находится в напряжении, а значит, происходит сжигание калорий. Запускаются процессы, ускоряющие обмен веществ, мышцы подтягиваются, приходят в тонус, свободные жиры окисляются. Результат занятий — гибкое подтянутое тело, правильная осанка, отсутствие болей в спине. В свои занятия я включу ещё и дыхание, которое на уровне клетки будет улучшать обмен веществ, метаболизм, восстанавливать какие то моменты в организме (у всех они свои). Тренировки не простые, но эффективные. Теперь расскажу про занятия, которые я просто назвала Флекс стретчинг. На самом деле там не все так просто. Эти занятия помимо растяжки, будут включать элементы пилатеса, энергетические практики, медитации, дыхание. Это основное. Теперь подробнее. Растяжка (флекс стрейчинг) нам даёт гибкость. Для женщины особенно важно быть гибкой. Причём гибкость развивается не только физическая, но и гибкость ума увеличивается, если можно так сказать. Рвать сухожилия на шпагат мы не будем, всё мягко, посильно, кайфово. Пилатес нам потребуется для проработки глубоких мышц-стабилизаторов, для осанки, для восстановления двигательной активности в позвоночнике и другое. Энергопрактики планирую давать для формирования "основы под ногами", для балансировки себя, своей чакральной системы, для вывода на новый уровень всех сфер жизни (в т.ч. деньги, отношение, тело, работа). С помощью медитаций будет восстанавливать связь со своим телом, с землей. Будем учится черпать энергию из различных источников легко и просто. Описала не слишком подробно, но этого, думаю, достаточно, чтобы понять о чем речь. Остальное можете попробовать на себе, непосредственно на занятии. Тренировки не сложные и эффективные. Расписание смотрите в фото. Подробнее