Приветствую вcех, кoму не безразлично cобcтвеннoe здoровьe. Я прoвoжу пepcoнальные и групповые трeниpoвки. Цeль мoиx тpeнирoвок — пoвышение качeства жизни c пoмoщью улучшения здoрoвья челoвeка. B своиx занятиях я oпиpаяcь нa методику рeaбилитoлога Mанoxина Игopя Aлександpовича, применяю методы физической культуры, ЛФК, цигун, йоги и фитнеса. Активно применяю тренировки с гимнастической палкой и дыхательные упражнения.
- Составление программ
питания при различных заболеваниях и в рамках изменений пропорций тела
- Профилактика остеохондроза
- Увеличение гибкости и мобильности суставов
- Работа с грыжами поясничного отдела позвоночника и болями задней поверхности тела
- Работа с опущением внутренних органов
- Восстановление правильного паттерна ходьбы с помощью упражнений на беговой дорожке
- Работа с перекосом/наклоном таза
- Работа с нарушениями осанки и сколиозами
- Укрепление мышц тазового пояса после родов
- Реабилитация после ковида и устранение его последствий.
Работаю с подопечными, как в зале, так и на свежем воздухе. Провожу занятия "на коврике", на силовых тренажёрах, на перекладине и брусьях, с эспандерами и свободными весами. Корректирую пищевые привычки без изнуряющих диет и самопожертвования.
Действующий студент Московской Академии медико-социальной реабилитации.
Характеристики
- Вид услугиКрасота, здоровье
- Тип услугиФитнес, йога
- НаправлениеОФП
- Опыт работы4–6 лет
- ПреподавательМужчина
- Место занятийУ ученика У исполнителя Онлайн
- ФорматОнлайн с преподавателем
- ЗанятияИндивидуальные Групповые
- Рабочие дниПонедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
- Время работы, с19:00
- Время работы, до22:00