Масло авокадо

O пользe aвокадо можно говорить пpактичeски бecконечно. Это фpукт с выcoкoй питaтeльностью и насыщенной тeкcтуpoй. [1] Уникaльный пpoдукт c большим кoличеcтвом жиров, нo при этом диeтичecкий. Егo испoльзуют не тoлькo в кулинаpии, но и в медицинe, кoсмeтологии. Пoдpобнее o пoлезныx свoйcтвaх плoдa раcскaзываeт Александра Разаренова, терапевт, врач-диетолог, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии [2]. В частности, Александра Разаренова комментирует, что авокадо не только благотворно влияет на организм в целом, но и положительно воздействует на нервную систему — жирные кислоты, входящие в состав авокадо, принимают участие в синтезе природных антидепрессантов, снижая уровень тревожности, положительно действуя на ЦНС. Также в авокадо содержится глутатион — антиоксидант, способствующий профилактике хронической усталости. Так что этот фрукт просто находка для современного человека, который живет постоянно в режиме аврала и регулярно сталкивается со стрессовыми ситуациями разного масштаба. Масло из авокадо, произведенное методом холодного отжима, сохраняет все полезные свойства пл Масло авокадо — густая жидкость, имеющая зеленовато-желтый цвет, приятный мягкий вкус, пикантный аромат. Получают продукт из мякоти авокадо. Масло имеет высокую пищевую ценность, в его составе присутствуют незаменимые витамины, макро- и микроэлементы, легкоусвояемые жиры, множество биологически активных веществ, что делает масло авокадо полезным диетическим продуктом. Питательные вещества и полезные жиры быстро насыщают, витамины улучшают пищеварение, заряжают организм энергией, что позволяет обеспечить эффективные физические нагрузки для организма. Идеальный алгоритм похудения. По калорийности масло авокадо приближено к куриному мясу, яйцу — 885,7 ккал на 100 г продукта. По содержанию белков плод авокадо в два-три раза превосходит бананы, цитрусовые, яблоки и груши, виноград. А по содержанию полезных жиров у авокадо практически нет конкурентов, по этому показателю он уступает разве что кокосу. При этом около 30% жиров, которые содержатся в масле авокадо, — это ненасыщенные жирные кислоты, легко усваивающиеся организмом: витамина F в масле содержится в три раза больше, чем в рыбьем жире. ПИШИТЕ ЗВОНИТЕ Спрашиваете С РАДОСТЬЮ ОТВЕТИМ Подробнее