Тренер по фитнесу/нутрициолог

Спeциалиcт пo индивидуaльным тpeнировкам и питанию. O сeбе Мeня зовут Ильдaр, и я cпециaлизиpуюcь нa пpoведении индивидуальных и групповыx тpeниpoвoк. Moи оcновныe направлeния включают функционaльныe тpениpовки, фитнeс, cтpечинг и акpобaтику. Я предocтавляю индивидуaльный пoдход, учитывая вoзpacт, жeлaния, кoмплекцию и урoвень пoдгoтoвки каждoго клиeнта. Мои услуги -Функциональные тренировки: Упражнения с собственным весом и дополнительными весами для поддержания мышечного тонуса и развития всех групп мышц. -Фитнес и стречинг: Специальные упражнения для снятия напряжения и расслабления мышц спины, ног, шеи и всего тела. -Акробатика и гимнастика: Мастер-классы по акробатике, гимнастике, батутам, СФП и ОФП. -Реабилитационные тренировки: Восстановительные упражнения после травм и лечебная физкультура (ЛФК). Индивидуальные консультации -Питание: Индивидуальные рекомендации по рациону питания. -Тренировки: Персонализированные планы тренировок. -Обучение элементам: Обучение гимнастическим и акробатическим элементам. -Улучшение результатов: Советы по повышению эффективности тренировок. Подход к тренировкам Я верю в научный подход, учитывающий биомеханику, физиологию, анатомию и нейрофизиологию. Мои тренировки подходят для людей любого возраста и состояния здоровья. Я не обещаю быстрых результатов, но гарантирую постепенный и продуктивный процесс, который поможет вам внедрить полезные привычки и выработать новые нейронные связи. Буду рад сотрудничеству и помочь вам достичь ваших целей! Подробнее