Триатлон для занятых людей книга

авитo достaвкa возможна, но повысит cтоимoсть тoвapa нa 7% блaгoдаpя пpoцeнту, кoторый забирает ceбe aвитo. Tpeнеp, успeшно рабoтающий как c пpoфеcсиoналaми, тaк и с любителями, показывaет, как дocтигать выcoких результaтoв в триaтлонe, нe жeртвуя pаботoй и личной жизнью. .Tриaтлон - сложный и уникальный вид спорта. Он требует профессионализма и высокого уровня подготовки в трех различных спортивных дисциплинах, каждая из которых требует специфического снаряжения, неустанного драйва, сосредоточенности и многих часов тренировки. Не удивительно, что этот спорт привлекает амбициозных людей, чья жизнь и так уже наполнена различными обязательствами по отношению к семье и работе, и что они по-настоящему желают достичь хороших результатов на гонках Irоnmаn и Irоnmаn 70.3. .Многие тренировочные планы для длинной дистанции в триатлоне подразумевают 15-20 часов тренировок в неделю. Это ставит всю остальную деятельность под угрозу. .Сфокусированный, целенаправленный и эффективный подход Мэта Диксона к тренировкам, восстановлению, силовой подготовке и питанию позволяет добиваться отличных результатов за 7-10 часов в неделю для полужелезной дистанции и за 10-12 часов для полной дистанции. .Достичь хороших результатов, имея ограниченное время на тренировки, - это более чем возможно. Целенаправленные занятия - лучший путь к успеху. .Если вы реально занятый человек, ваше увлечение триатлоном должно быть радостным и приносить вам счастье. .На примере 14-недельного плана подготовки к гонке вы увидите, как работает подход Мэта. Эта книга демонстрирует, как можно с успехом внедрять адаптируемый, прагматичный подход к тренировкам как с точки зрения управления временем, так и с точки зрения привычек. Следуя принципам и действуя в рамках, изложенных в этой книге, вы чрезвычайно много вложите в себя, и эти инвестиции сделают все аспекты жизни ценными и эффективными. .В книгу входят: .- тренировочные планы для межсезонья и подготовки к ключевым гонкам; .- принципы планирования сезона; .- рекомендации по прохождению транзитных зон; .- рекомендации и лайфхаки Мэта по повышению продуктивности как в тренировках, так и в жизни в целом; .- рекомендации для тех, кто едет тренироваться и соревноваться в другой регион; .- и многое другое. .Реализуйте свои мечты в триатлоне, не жертвуя семьей и работой, с помощью этой книги. . Подробнее