Зaнятия йoгoй - этo комплeксный пoдход к рабoте c телом и сознaниeм. Йогa вполнe мoжeт зaмeнить вам поход к психoлoгу и caмocтoятeльно pазoбраться в cебе, ocтaновить бeскoнечный мыcлeнный потoк
Помимо улучшения физичecкогo сocтояния, йога пoмoгает гapмонизиpовaть нашу энеpгию, повысить урoвень энергетики, снизить уровень стресса, тем самым практика на коврике способствует повышению уровня жизни и уровня счастья
Я преподаю йогу и пилатес уже более 7 лет и на себе испытала глубокое воздействие этих занятий.
Преимущество индивидуальных занятий состоит в том, что мы можем сконцентрироваться на той задаче, которую требуется решить именно вам. И соответственно выстроить всю практику вокруг этой задачи, что повысит эффективность занятий.
Напишите мне и я бесплатно проконсультирую вас. Тест на двигательную активность поможет определить, какие области вашего тела нуждаются в проработке
Если не заниматься своим телом, в нём образуются физические и энергетические блоки и тогда о качестве жизни говорить не приходится
Вот примеры задач, которые может помочь вам решить йога:
- устранить боли в спине, шее
- снятие симптомов межрёберной невралгии
- восстановление и коррекция осанки, раскрытие грудной клетки
- работа с грыжами, протрузиями, сколиозом, кифозом, лордозом и их профилактика
- укрепление мышечного корсета
- укрепление мышц брюшной полости и работа с диафрагмой
- укрепление мышц малого таза, устранение опущения половых органов и профилактика их опущения
- раскрытие тазобедренных суставов
- повышение общей гибкости тела
- снятие симптомов при артритах и артрозах за счёт работы с суставной гимнастикой
- освоение глубокого диафрагмального дыхания.
Медитация - это одна из основных техник йоги. Она помогает повысить уровень вашей энергии, успокоить чрезмерно активный ум, избавиться от хронического стресса и связанных с ним психосоматических заболеваний.
Поэтапное освоение ступеней медитации вместе со мной позволит вам глубже погрузиться внутрь себя, замедлиться, расслабиться и начать дышать полной грудью.
Если вы хотите наконец-то перестать постоянно куда-то бежать и почувствовать себя здесь и сейчас, я вам с радостью в этом помогу
ПИШИТЕ ИЛИ ЗВОНИТЕ
Характеристики
- Вид услугиКрасота, здоровье
- Тип услугиФитнес, йога
- НаправлениеЙога
- Опыт работы7–9 лет
- ПреподавательЖенщина
- Место занятийОнлайн
- ФорматОнлайн с преподавателем
- ЗанятияИндивидуальные
- Рабочие дниПонедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
- Время работы, с06:00
- Время работы, до22:00