Спорт Здоровье Бодибилдинг Самозащита Комплект

Книга: Пресс Бодибилдинг Самозащита Комплект Книги в отличном состоянии! Очень крутые и красивые! Весь комплект. Книги с картинками) Книги: . Рельефный торс за 3 месяца - Мурзин Дмитрий Владимирович - твёрдая обложка. . Атлетический брюшной пресс - Скотт Коул, Том Сиборн Описание: Представленная авторами революционная программа позволит вам радикально изменить подход к тренировке мышц брюшного пресса. Наряду с различными вариантами скручиваний, для сбалансированной проработки мышц живота и спины вы будете выполнять движения, гармонично развивающие все ваше тело. С помощью лучших упражнений из практики боевых искусств, спортивной гимнастики и йоги вы сделаете мышцы средней части тела сильными и гибкими, причем дорогостоящее спортивное снаряжение вам не потребуется. Дополнительными преимуществами данной программы являются эффективное снижение веса и великолепное самочувствие. . Анатомия бодибилдинга - Ник Эванс - великолепная книга! Это супер полезная книга для тех, кто хочет наглядно увидеть и, самое главное, знать, какие мышцы работают на различных тренажёрах. Книга состоит из твёрдых цветных глянцевых листов! Описание: Вы можете вылепить из своего тела всё, что захотите! Полноцветные анатомические иллюстрации к упражнениям и пошаговые инструкции по их правильному выполнению делают эту книгу бесценным источником информации для всех желающих усовершенствовать свое тело. Новая редакция бестселлера Ника Эванса содержит 100 базовых упражнений, а также более сотни их разновидностей, которые помогут вам воплотить в жизнь свою мечту. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или тренируетесь уже на протяжении многих лет, книга принесет вам огромную пользу. Она откроет читателю тайны, известные лишь опытным спортсменам и тренерам. Вы узнаете множество технических уловок, позволяющих видоизменить любое упражнение для получения нужного результата и составить индивидуальную программу тренировок. . Самозащита без оружия. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами - Диденко Михаил - твёрдая обложка. Это первая полная инструкция по самозащите в городе. С помощью издания вы узнаете и научитесь, как легко разработать личную систему безопасности для себя и своих близких; не выглядеть жертвой; уметь определять психотип агрессора в ходе конфликта; прогнозировать действия агрессора; использовать универсальные принципы безопасности; защитить себя с помощью простых, но эффективных приемов; правильно вести себя на допросе; действовать при нападении собаки; защитить свой дом от взломщиков; разобраться с шумными соседями. ******* По доставке - спрашивайте у меня! ******* Пишите, с радостью отвечу! Для поиска: книга для красивого тела, упражнения дома, фитнес, домашние задания, фитнес дома, пресс, мышцы, силовая тренировка, самооборона, приемы, рельеф, силовые упражнения, книга для спорта, книга для физической культуры, бокс, книга для домашних тренировок, тренировка, упражнения на тренажерах, упражнения в зале Подробнее