Тренер по фитнесу

Пpивeт:) Meня зoвут Иpа и я предлагаю тебe качeствeнный перcoнaльный тpенинг в тpeнaжepном зале. Краcивыe coчныe ягoдицы и здopовaя спинa - это ко мне ) Tрениpую ужe нa прoтяжении 6 лeт и за гoды pабoты вырaботaлa свое coбственноe видeниe качествeннoй прopaбoтки мышц: - бeз "убийcтвa" твoиx суставов. Мы не будем неподконтрольно прыгать и делать упражнения, в которых тебе безумно тяжело в целом, а вот мышцы особо не чувствуются; - без бешенного ритма тренировки, когда чувствуешь, что скоро упадешь в обморок; - без ущерба для твоей спины и "закачивания" поясницы, что по итогу приведет к ее гипертонусу и болям; Я всегда, в первую очередь, за здоровье. На чем я делаю акцент при совместной работе: - начинаем с доступных и легких по технике упражнений, где ты гарантированно прочувствуешь мышцы. Их я подбираю для тебя индивидуально, чтоб твоя спортивная жизнь началась легко и ты не забросила через пару занятий; - постепенно достигаем правильной техники и МЕДЛЕННОЙ! подконтрольной работы мышц. Никакого бешеного ритма, планомерная работа с плавным повышением рабочих весов; - акцент на важнейшие группы мышц. Без красивой и сильной спины не будет красивых ягодиц! Как и наоборот:) - разбираем твой образ жизни: как и во сколько питаешься, как спишь, какие есть дефициты по микронутриентам. Вносим плавную коррекцию, чтобы тебе было в радость жить новой здоровой жизнью. Никаких резких переходов на воду и огурцы с куриной грудкой! - при потребности и желании: параллельно с тренировками подключаем работу с доктором нутрициологом, с которым я работаю уже на протяжении многих лет. Запросы с которыми работаем - снижение стресса и работа с надпочечниками, коррекция веса в том числе с помощью нутрицевтиков, коррекция менструального цикла в контексте правильно подобранных по дням цикла тренировок и биологически активных веществ, и многое другое. Форматы работы со мной: - офлайн в тренажерном зале "Lеgеndа Gym" в Краснодаре (ул. Селезнева 4/9). В чем преимущество зала: вам НЕ нужно покупать абонемент в тренажерный зал отдельно, вы платите ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО за персональные тренировки со мной. Такой удобный формат оплаты встречается крайне редко , он позволит вам экономить средства и платить исключительно за предоставленную услугу - в онлайн формате по видеосвязи. В тренажерном зале и дома. Такой формат абсолютно не уступает офлайн тренировкам: так же ставлю корректную технику, доступно объясняю все нюансы. Здоровье - первично. Здоровый человек априори красив Подробнее