Фитнес тренер, индивидуальные тренировки онлайн

Меня зовут Лапынина Яна Александровна, мне 24 года, и я дипломированный фитнес тренер колледжа Вейдера ????️‍♀️????Диплом инструктора фитнеса, тренажёрного зала №08393. Можно проверить на официальном сайте онлайн. Гораздо лучше о моей квалификации расскажут фотографии и видео, смотрите в объявлении???? Я веду персональные тренировки и составляю рацион питания для мужчин и женщин! ????‍♀️Пример программы тренировок и питания Вы найдете ниже. Можем заниматься по видеосвязи в формате онлайн тренировок, а также лично в тренажёрном зале. Я тренируюсь в Эра Фитнес по адресу г. Люберцы, ул. Комсомольская д. 21 (ТЦ Лимонад, 3 этаж) График работы: по будням с 07:00 до 23:00, по выходным с 09:00 до 22:00 Выезд к Вам возможен, но требуется отдельного согласования исходя из территориального расположения клуба. Моя ключевая компетенция как фитнес тренера для девушек – построение сексуальной и аппетитной фигуры с выдающимися округлыми формами????которая будет заставлять всех мужчин и даже женщин оборачиваться Вам в след. Такой результат возможен только при соблюдении правильного питания и системных тренировок. ????КОНСУЛЬТАЦИЯ И ВВОДНАЯ ТРЕНИРОВКА Для индивидуальной работы нам необходимо познакомиться. Для этого проведём консультацию по видео связи до 30 минут и вводную тренировку до 60 минут в онлайне или тренажёрном зале. Стоимость первичной диагностики - 1.000₽ В случае проведения тренировки в тренажёрном зале, нужно будет оплатить разовое посещение фитнес клуба Эра Фитнес в размере 500₽. Бонус! Если сразу после консультации и выходной тренировки мы договариваемся о начале работы, Вы оформляете и оплачиваете абонемент на 10 и более персональных тренировок, зачту 1000₽ в стоимость абонемента. СТОИМОСТЬ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК ???? Абонемент можно оплатить в рассрочку без переплаты банку. Абонемент «Новичок»????Вы приобретаете необходимое количество тренировок, которые можно использовать за неограниченный промежуток времени. Тренировки не сгорают и переносятся на следующий месяц. 3 тренировки – 3.000₽ | 1 тренировка = 1.000₽ 5 тренировок – 4.000₽ | Скидка 20%, 1 тренировка = 800₽ 10 тренировок – 6.000₽ | Скидка 40%, 1 тренировка = 600₽ 20 тренировок – 8.000₽ | Скидка 60%, 1 тренировка = 400₽ Абонемент «Профи»????Вы приобретаете календарный доступ к персональным тренировкам, их количество не ограничено. НЕДЕЛЯ – 2.000₽ МЕСЯЦ (30 дней) – 6.000₽ СТОИМОСТЬ ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНАЖЁРНОГО ЗАЛА: 1 месяц (8 посещений) – 2.800₽ 1 месяц (безлимитное количество посещений) – 3.800₽ 4 месяца – 9.000₽ 6 месяцев – 10.000₽ 12 месяцев – 12.000₽ Когда мы начнем работать, я разработаю для Вас персональную программу тренировок и питания. ЭТО ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ???????? • Это отслеживание Ваших результатов • Это корректировка тренировок и питания на протяжении обозначенного периода • Это постоянный контакт с Вами • Это ответы на все Ваши вопросы • Это проверка техники выполнения упражнения и коррекция посредством видеосвязи • Составляя программы я учитываю весь Ваш образ жизни. Вы получаете план тренировок, который учитывает: • Ваше состояние здоровья (травмы, хронические заболевания), • Вашу физическую подготовку и степень тренированности, • Возможность посещения зала (если нет возможности, программа составляется для тренировок дома). • Вы получаете рацион питания, который учитывает Ваши параметры (рост, вес, возраст, бытовая и физическая активность) • Каждый прием пищи детально расписан (какие продукты использовать, их вес, количество и т.д.), к каждому блюду прилагается рецепт приготовления Что входит в ведение онлайн: • Программа тренировок для дома, улицы или зала со спорт инвентарем или без с видео инструкцией • Система питания • Меню с учетом предпочтений на каждый день • Круглосуточная поддержка в WhatsApp • Мощная мотивация • Контроль техники выполнения упражнений по вашим видео отчетам • Корректировка программы в ходе занятий • Контроль результатов Программа ведения онлайн: 1. Фиксация начального уровня: замеры, фото. 2. Контроль тренера-куратора: еженедельные проверки дневника питания и тренировок, корректировка программ, замечания и рекомендации, ответы на вопросы. 3. Самостоятельное выполнение программы тренировок: тренировки по персональной программе с видео инструкциями. 4. Ведение электронного дневника тренировок: свой отчет о прохождении тренировок, физической активности, свои вопросы и комментарии к упражнениям. 5. Еженедельный видео-отчет: запись коротких видео с выполнением упражнений для контроля техники. 6. Ведение электронного дневника питания: запись своих приемов пищи, учет потребления воды, свои комментарии. 7. Подведение итогов месяцам : замеры, фото, анализ результатов питания и тренировок. Подробнее