Психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт

Я, Валерия, клинический психолог, готова поддержать вас на пути решения ваших проблем. Я помогаю людям преодолевать тревогу, повышать самооценку и находить внутреннюю гармонию. Мой подход основан на последних научных исследованиях и направлен не только на решение текущих проблем, но и на развитие полезных навыков для долгосрочного благополучия. В своей работе я использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), которая поможет изменить негативные мысли и поведение на более конструктивные. Почему именно когнитивно-поведенческая терапия? Это эффективный научный метод, который помогает быстро увидеть результаты. Мы вместе проанализируем ваши мысли и поведение, а затем найдем способы их изменить. С какими запросами ко мне обращаются клиенты: • неуверенность в себе • низкая самооценка, неуверенность и трудности в общении • тревога, страхи или фобии • апатия, депрессия, нет желания и сил что-то делать, чувство безнадежности • перфекционизм и самокритика, которые мешают вам жить полноценной жизнью • трудности в отношениях с близкими • сложности на работе • различные виды зависимости • проблемы с принятием решений И многое другое Во время терапии вы научитесь самостоятельно справляться с трудными ситуациями и эмоциями. Вы получите не только краткосрочное облегчение, но и инструменты для самостоятельной работы над собой в будущем. Я создам безопасное пространство, где можно быть самим собой, полностью открытыми и честными, не боясь осуждения. Мы можем встретиться онлайн в удобное для вас время. Общение будет доверительным и конфиденциальным. Онлайн-консультации позволяют экономить время и чувствовать себя комфортно в привычной обстановке. Это дает возможность работать с людьми из разных городов и разных часовых поясов. Записаться на консультацию можно по телефону или в месседжере Вовлеченность в проблемы, открытость и эмпатия - основа моей работы с клиентами. Каждый достоин быть услышанным и понятым! Подробнее