Бесплатная психологическая консультация

Добpый день! Меня зoвут Анaстасия и я псиxолoг с биoлoгичеcким oбpaзовaниeм MГУ! Биoлoгия и психология - квинтэссeнция, кoтopaя пoмoгaет мнe глубже пoнимать человeка и смoтpeть на нeго, кaк на cиcтему. Одна из мoиx жизненных ценнoстeй - люди и дeйствия, напрaвлeнныe на помощь другим. Tак я чувствую, чтo могу влиять нa миp, делая его лучше. Мое образование и отзывы - см. фото. В своей работе я опираюсь на когнитивно-поведенческий подход (КПТ) - самый эффективный подход психотерапии: который дает возможность человеку овладеть навыками регуляции собственного самочувствия, решения жизненных проблем, которые ранее казались непреодолимыми, также выработать новые адаптивные схемы поведения в периоды стресса и напряжения. Помимо этого я применяю техники из гештальт-подхода, телесно-ориентированной терапии, экзистенциальной психологии, коучинг и др. - поэтому, в целом, считаю свой подход интегративным. Что вы сможете получить в результате работы со мной? лучшее понимание себя, своих целей, желаний и потребностей навыки самопомощи в периоды стресса и напряжения умение адаптивно и безопасно для себя и окружающих реагировать на внешние события, выработаете внутреннюю уверенность и опору, которые так необходимы в нынешнее время Наше сотрудничество будет четко структурированно: на начальных этапах мы сформулируем цели и задачи терапии, чтобы далее двигаться к их достижению и отслеживать прогресс; будем учиться выявлять ограничивающие глубинные убеждения, которые мешают жить свободнее и счастливее, тренировать эффективное поведение, подводить итоги каждой сессии и анализировать полученные результаты. С каким проблемами/запросами, ко мне можно обратиться - депрессивные состояния - тревога, тревожные состояния - страхи, фобии - неуверенность в себе, нестабильная самооценка, синдром самозванца - деструктивный перфекционизм, который мешает жить - проблемы со сном, бессонница - неумение отдыхать, частая утомляемость, отсутствие сил - прокрастинация, лень - эмоциональное выгорание - непонимание, как можно прийти к своей цели - желание изменений и улучшения качества своей жизни - желание в самопознании и саморазвитии Ко мне можно и нужно, если вы не понимаете, нужен ли Вам психолог и зачем к нему идут, но ощущения поддержки и принятия Вам не хватает. С кем и чем я не работаю: люди до 18 лет; различного вида зависимости, семейные проблемы и проблемы в отношениях, суицидальное поведение, расстройства личности. Перед началом нашей с Вами работы состоится бесплатная 20-минутная сессия для знакомства, обсуждения вашего запроса и составления дальнейшего плана работы. Психотерапия - это исследование себя, посредством улучшения качества жизни.. ПИШИТЕ ДЛЯ ЗАПИСИ ЗДЕСЬ ИЛИ В ЛЮБОМ МЕССЕНДЖЕРЕ Подробнее