Джон Хастингс "Шаг за шагом к идеальному весу"

Книга «Шаг за шагом к идеальному весу» — это уникальная программа, рассчитанная на 12 недель. Она была разработана в США для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет контролировать свой вес. Издание было выпущено в Испании в 2004 году издательством Reader's Digest. Книга новая, непрочитанная. В ней 320 страниц, твёрдая глянцевая обложка, множество иллюстраций и полезные рекомендации. Главное преимущество программы «Шаг за шагом» в том, что вам не придётся отказываться от любимых продуктов. Вы можете есть всё, что хотите, но в разумных количествах. В книге вы найдёте все необходимые рекомендации и инструкции для контроля за выполнением программы: пищевой дневник, дневник физической активности, личный хронометраж, регистрацию достижений, расчёт индекса массы тела и указатель рецептов. Эта книга может стать отличным подарком для тех, кто хочет похудеть и улучшить своё здоровье. Подробнее