Эспандер фитнес петля 7-20-29 кг

Резиновая петля для тренировок нагрузкой 7-20-29 кг GO DO D-1m*21mm 145-21 / резинка для подтягивания / эспандер фитнес Длина петли: По окружности: 208 см. В сложенном виде: 104 см. Ширина петли: 2.1 см. Толщина петли: 0.45 см. Материал/Состав петли: Каучук (общее название сырья - Латекс). Нагрузка при растяжении в 1.5 раза от первоначальной длины: 7 кг (испытано в лаборатории). Нагрузка при растяжении в 3 раза от первоначальной длины: 20 кг (испытано в лаборатории). Нагрузка в пике, крайняя точка натяжения: До 29 кг. Удлинение от первоначальной длины (пик): До 4.5 раз от первоначальной длины. Материал/Состав петли: Каучук (общее название сырья - Латекс). Идеальная формула состава каучука (тип: смешанный). Преобладание искусственного каучука сдерживает тягучесть натурального, тем самым регулируя нагрузку ленты. Натуральный же каучук в составе ленты, придает эластичность изделию. В совокупности спортсмен получает плавно, но при этом контролируемо нарастающее сопротивление (7-20-29 кг). Описание: Петли для фитнеса позволяют как облегчить упражнение, так и создать прогрессию – увеличить нагрузку. Работать с петлей очень легко. Каждый знает свой уровень физической подготовки, если человек не подтягивался никогда в жизни, то сначала нужно укрепить мышцы, которые включаются в работу при выполнении жимов и подтягиваний. Это бицепс, предплечье, широчайшие. Затем начинаем выполнять подводящие упражнения, используя резину. Обязательно выполняйте разогревающие упражнения. Прежде чем начинаться подтягиваться, сделайте тяговые упражнения на верхний, нижний отделы спины и широчайшие, также можно прокачать бицепсы и предплечья подключить. Рекомендуем хотя бы месяц таких подготовительных тренировок. Затем можно пробовать подтягиваться с резиной. Опять же не забываем о фиксации, о том, что лопатки в верхней точке должны сводиться. Делаем задержку в верхней точке на 1-2 секунды и медленно разгибаем руки, опускаясь вниз. Никаких рывков, падений, нарабатываем технику. При таком грамотном подходе достижение любой цели реально. Постепенно снижаем сопротивление резины. Берем петлю слабее, тем самым задаем импульс, нужный стресс, который заставит мышечную массу расти, но без ущерба здоровью. Лучше двигаться к цели небольшими, но безопасными шагами, чем сразу травмировать мышцы, надрываясь и работая в неправильной технике. Заученные неправильные движения сложнее переучивать, лучше делать все сразу технически правильно. Берем петлю с максимальной нагрузкой и пробуем подтягиваться или отжиматься. Постепенно, не чаще чем раз в две недели, меняем петлю на резинку с меньшей нагрузкой, тем самым увеличивая нагрузку на мышцы. Как определить, что вы готовы перейти на новый уровень, то есть выполнять упражнение с резиной меньшего сопротивления? При меньшей нагрузке у вас не должна теряться техника и у вас должны оставаться силы, чтобы сделать фиксацию (задержку) в верхней точке, а при отжиманиях в нижней. Способы и области применения резиновых петель очень разн Подробнее