Гимнастический комплекс/тренажер "Здоровье" СССР

Гимнастический комплекс/тренажер "Здоровье".Изготовлен в СССР. Комплекс объединяет в своем составе гимнастическую лестницу (шведскую стенку), подвесную перекладину, всевозможные эспандеры, подвижную тележку , горизонтальную скамью - лежанку, которая при необходимости может устанавливаться под наклоном. Такое богатое сочетание различных спортивных снарядов позволяет выполнять разнообразные упражнения для развития мышц: рук, плечевого пояса, спины, брюшного пресса, туловища, нижних конечностей. Комбинируя и подбирая упражнения, можно избирательно целенаправленно воздействовать весь спектр мышечных групп, дозировать степень нагрузки в движениях с сопротивлением. Конструктивные особенности комплекса позволяют без труда менять количество пружин в эспандерах (от одной до пяти) в зависимости от необходимой Вам (или рекомендуемой) нагрузки. При условии, что упражнения выполняются с лечебной целью, их стоит согласовать с врачом или курирующим Вас специалистом по лечебной физкультуре. Гимнастический комплекс Здоровье размещают на свободном участке стены 1x2,4 м, где устанавливают гимнастическую лестницу и перекладину, и на прилегающем к стене участке пола длиной 2 м, где располагают лежанку и тележку. Лежанка с тележкой после занятий поднимаются и крепятся на стенке. Таким образом, участок пола перед снарядом оказывается занят только в момент выполнения упражнении, что значительно экономит необходимое для других занятий пространство зала. 1.Фото 1.Комплекс в рабочем состоянии.Готов к использованию. 2.Фото 2. Комплекс в разобранном виде и готов к транспортировке.Четыре основные детали без пружин/эспандеров,блоков,крепежных деталей и запасных частей. 3.Фото 3.Тележка. 4.Фото 4.Верх шведской стенки с перекладиной. 5.Фото 5.Низ шведской стенки. 6.Фото 6.Скамья-лежанка. 7.Фото 7.Пружины/эспандеры и блоки. 8.Фото 8.Зап.части и крепеж. 9.Фото 9.Дополнительные пружины,закупались отдельно и никогда не устанавливались. В интернете легко можно найти схему комплекса в сборе.У нас инструкции нет. Примерные упражнения доступные для выполнения на гимнастическом тренажере здоровье: И. п. - вис на перекладине хватом сверху, лицом к шведской стенке. Сгибание рук в локтевых суставах до касания перекладины подбородком и медленное опускание в вис. Дыхание не прерывать. И. п. - вис на перекладине хватом сверху, спиной к шведской стенке. Сгибание прямых ног в тазобедренных суставах до положения прямого угла, носки оттянуты; медленное возвращение в вис. Дыхание не прерывать. И. п. - то же. Сгибание прямых ног до касания носками перекладины над головой (выдох), медленное возвращение в вис (вдох). И. п. – вертикальное, спиной к шведской стенке. Руки вверху удерживают ручку верхних эспандеров. Растягивая эспандеры, опустить прямые руки в стороны (осуществляя выдох), вернуться в и. п. (осуществляя вдох). И. п. - то же. Растягивая эспандер, опустить прямые руки вперед (осуществляя выдох), вернуться в и. п. (осуществляя вдох). Подробнее