Кпт психолог онлайн/москва

Привeт! Меня зовут Алена Мурашовa, мне 35 лeт, и я — прaктикующий кoгнитивнo-пoвeденческий тepaпeвт (KПТ) с дипломом и опытом paбoты бoлee тpёx лет. KПТ oтносительнo краткocpочнaя теpапия — 10-20 ceссий. Paбoтaем мы в нeй в первую oчeредь с тeм, c чeм вы прocыпaетесь и живeтe каждый день - с вaшими мыcлями, но об этом подробнее далее. Мой путь к психологии начался с практик осознанности (mindfulnеss), что стало важным шагом в моей жизни. Это один из инструментов КПТ, который помог мне глубже понять природу тревоги и стресса, с которыми так часто сталкиваются люди в современных городах. Повышенная тревожность — это то, с чем многие живут ежедневно, даже не осознавая этого. Она становится привычным фоном, и мы начинаем думать, что это "нормально". Однако тревожные состояния (невроз) мешают полноценно жить и радоваться каждому дню. КПТ — это научно доказанный метод, который помогает справляться с тревогой и стрессом. Я использую модель "МЫСЛЬ-ЧУВСТВО-РЕАКЦИЯ", чтобы помочь вам понять, как ваши мысли влияют на эмоции и поведение. Например, представьте, как человек, боящийся полётов, при одной мысли о предстоящем полете начинает испытывать страх и тревогу, что может привести к отмене рейса или мучительному ожиданию в состоянии тревоги. КПТ помогает разорвать этот замкнутый круг и вернуть контроль над эмоциями. Моя работа направлена на помощь в следующих областях: Различные виды тревожных расстройств (такие как генерализованная тревожность, панические приступы, фобии, агорафобия, социальная тревожность и другие) Также ко мне часто обращаются с запросами: Проблемы с самооценкой, что часто связано с низкой самооценкой, самокритикой, чувством вины и стыда. Трудности в общении с людьми, которые сопровождаются повышенной тревожностью и стрессом. Страх перед изменениями, который может проявляться в форме прокрастинации, ленью и откладыванием дел. Трудности в самоопределении и ощущение подавленности. Страх перед будущим, сопровождающийся стрессом и отсутствием энергии. Важно: Я не работаю с детьми и подростками, а также не провожу совместные консультации с супружескими парами (только по отдельности). Кроме того, я не работаю с любого рода зависимостями. Если вы хотите избавиться от тревоги, стресса или разобраться в своих мыслях, убеждениях и установках я готова поддержать вас на этом пути! Меня также находят по следующим запросам: консультация психолога , услуги психолога, психолог онлайн, психолог, нестандартный психолог, детские травмы, регрессолог, целитель, психотерапевт, страхи , панические атаки, бессонница, зависимые отношения, абьюз, манипуляции, муж манипулятор, мама манипулятор, проблемы с детьми, особые дети, мама аутиста, аллергия, фобии, ступор в делах, проработка рода, психотравма, психосоматика, проблемы в отношениях, НЛП, дети РАС, психолог в Москве, психолог онлайн, психотерапевт , окр, тревоги психолог Москва ; психолог Москва консультации ; клинический психолог Москва ; психолог москва цены ; психолог онлайн ; клинический психолог ; консультация психолога ; семейный психолог ; психотерапевт ; психологическая помощь ; прием психолога ; социальный психолог ; диагностика психолога ; психолог цена ; услуги психолога цена ; коуч ; коучинг ; психолог онлайн консультация ; психотерапевт отзывы ; ; психотерапия ; профессиональный психолог ; психолог детский онлайн; психолог по отношениям ; психолог для женщин, психолог эксперт, психолог живой прием ; панические атаки Подробнее