Спортивное питание. Что есть до, во время и после

Пpиветcтвуем вac в мaгaзине "Книгоед"! Пoжалуйcта, обpaтите вниманиe, что вы приoбpeтaeте у нас букинистичeскую книгу. Мы пpилагaeм максимум усилий, чтобы обeспечить вaм мaксимaльнo точнoe прeдcтaвление o cоcтoянии каждoй книги чеpез фотoгpафии. Таким обрaзом, вы гарантировaнно пoлучитe тoт экзeмпляр, который видите на фото. Характеристики книги: — Наименование книги: Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки — Автор: Макгрегор Рене — Издательство: Альпина Паблишер — Год выпуска: 2017 — Жанры/тематика: Спорт и ЗОЖ — Количество страниц: 304 — Обложка: Твердая обложка — Сохранность книги: хорошая — Язык: русский — Артикул: f2j8tt9fсqk0 Описание книги: Каким бы спортом вы ни занимались - бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, - вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное - разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей. Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами. Почему книга достойна прочтения:вы - то, что вы едите, так научитесь есть здоровую пищу, которая придаст вам сил для достижения поставленных спортивных целей;более 100 рецептов вкусных и полезных блюд, приготовленных и доступных продуктов - отличная база для собственного плана питания для спортсмена любого уровня;проверенные на личном опыте рекомендации всегда ценнее теоретических выкладок. Об автореРене Макгрегор по первому образованию - биохимик, поэтому в вопросах эффективного спортивного питания она разбирается на уровне химических реакций в клетках нашего организма. Спорт Рене также знаком не только в теории: перепробовав десятки видов спорта, она выбрала бег на марафонские и ультрамарафонские дистанции. За 10 лет работы диетологом и специалистом по спортивному питанию Рене подготовила к соревнованиям (и победам!) многих британских звезд марафонского бега и художественной гимнастики, сборную Великобритании по пляжному волейболу и команду Англии "Irоnmаn". Все рекомендации Рене основаны на глубоких познаниях в биохимии, диетологии и доказательной медицине, но излагает она их просто и увлекательно для всех. Отзывы экспертов"Журнал Меn s Неаlth все время повторяет одну мантру: "В том, чтобы твой торс стал похож на стиральную доску, только 30% тренировок, и 70% - правильного питания". Так что, дорогой читатель, взяв в руки эту книгу, ты уже делаешь огромный шаг к красивому телу и хорошему самочувствию. Рене Макгрегор настолько глубоко изучила эту тему, что теперь она излагает сложную информацию простым и понятным языком, не прикрываясь трескучими терминами. Тут есть практические советы, конкретные примеры, личный опыт - в общем, изо всех сил рекомендую к прочтению. "Кирилл Вишнепольский, главный редактор Меn s Неаlth,"Буду честна, не все для меня однозначно в этом труде. Скажем, я бы хотела есть только "яйца от кур свободного выгула", как советует автор, а вряд ли получится. Но важно другое. Эта книга - грамотный помощник для тех, кто хочет разобраться в том, что вообще такое "правильное питание", и научиться слышать свой организм. Особенно подкупает, что Рене Макгрегор так просто и нескучно говорит о сложных вещах. "Мария Троицкая, главный редактор "Wоmеn s Неаlth" Способы доставки: В нашем магазине доступны следующие способы доставки: Вохbеrry, СДЭК, Деловые Линии, DРD, ПЭК, Почта России. Самовывоза и курьерской доставки у нас нет Преимущества У нас в наличии более 350.000 книг. При заказе от 3 книг - скидка 15%. Подробнее