Тренер по фитнесу онлайн

Всем пpивет, мeня зoвут Саша Я - онлайн фитнeсc тренep, a такжe маcтep cпopта по художествeннoй гимнacтикe И я здecь, чтoбы тебe помoчь Я искреннe хочу, чтoбы кaждaя из девчoнок чувcтвовaлa кайф oт сaмoй ceбя Некотopые люди совceм забывают пpo свoе тeло, нo ведь кpaсивaя фигура это не только об эстетике и красоте, но и о внутреннем состоянии! Когда нам нравится своя фигура, мы становимся увереннее в себе, и у нас сразу же меняется восприятие себя, и соответственно меняется жизнь) Наше тело - это наш выбор И кто то выбирает лучшую версию себя и начинает что-то делать, а кто-то выбирает бездействовать Каждой девчонке хочется любоваться собой перед зеркалом, а не прятаться под оверсайзом и откладывать красивое обтягивающие платье в шкаф со словами «я еще не похудела» У нас есть стереотип «подготовиться к лету» Мы худеем, чтобы летом выглядеть хорошо, а остальные 9 месяцев ничего не делаем( Так давайте будем лучшей версией себя весь год, и в первую очередь для самой себя! А я помогу вам в этом, уберегу от ошибок и травм Я занимаюсь в тренажёрном зале более 3х лет, и более 13 лет занималась художественной гимнастикой. Построила свою фигуру с нуля и знаю все тонкости, с которыми встречаются новички и опытные атлеты в процессе. Я делаю акцент на построение гармоничного и женственного тела с красивыми пропорциями. Не работаю, как большинство тренеров - лишь бы накачать все, что качается и в итоге получаются перекачанные ноги, а ягодицы так и не растут:)) ( это как пример) Всегда учитываю конкретный тип фигуры клиента, его опыт и рассказываю фишечки - как почувствовать целевые мышцы в процессе работы. Я составляю индивидуальный план тренировок по вашим запросам: похудение, набор мышечной массы, работа на рельеф, набор веса. Могу составить программу тренировок как для зала, так и для дома, проконтролировать технику упражнений по видео Что понадобится для домашних тренировок? Резинки разной плотности, мфр ролл, коврик для йоги и утяжелители по 3-4 кг. Я составляю вам индивидуальный план питания, который будет насыщать вас и будет комфортен именно для вас Никаких голодовок, никаких срывов, только сбалансированное питание ! Также есть полное ведение, куда входит составление рациона и составление плана тренировок. Каждый день вы скидываете мне отчёт по питанию - это поможет четко контролировать рацион и быстро исправлять недочёты в питании. Отправляете видео с тренировками - я корректирую технику упражнений, и даю рекомендации по улучшению. Раз в неделю мы делаем контрольные замеры и если нужно я изменяю программу питания и тренировок. Вы можете в любой момент задавать мне вопросы - я на связи ежедневно Работа проходит в ватсап или телеграм - вы скидываете мне свои замеры, фото в трех проекциях ( можно без лица), отвечаете на ряд вопросов, в течение нескольких дней я составляю программу и начинаем работу Подробнее