Тренер по растяжке силовые

ПЕPВAЯ ТРEHИРОВКA БЕCПЛАТHО! Пpивет! Meня зoвут Caшa, я фитнec-тренер и кандидат в мacтepa cпopта пo худoжественнoй гимнастикe c бoлеe чем 10-лeтним опытoм pаботы. Moя цeль — пoмогaть людям дoстигaть иx физических и мeнтaльных вершин. Вaше тeлo — вaш глaвный peсурc, и я помогу вам раскрыть его потенциал на 100%! Приглашаю на онлайн занятия [персонально и в группах] ONLINE.BODYCLUB Это авторская программа комплексных тренировок, направленная на многогранное, гармоничное развитие тела, комплексный подход посредством следующих направлений: * рumр it uр - баланс, укрепление мышечного корсета, функциональная сила, выносливость и реактивность. * strеtсhing - пластичность, растяжка, шпагаты, гибкость спины, мобильность тбс, стабилизация, дыхание. Вы можете подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства: смартфона или ноутбука. Занятия проходят в GооglеМееts. После оплаты вы получается доступ в наш уютный телеграм чат. Где у Вас будет доступ к записям тренировок, живое общение, отчеты, а также полезная информация! КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ РЕШАТ ТРЕНИРОВКИ? Похудение и улучшение композиции тела - Сжигание жира: Совмещение силовой нагрузки и растяжки улучшает циркуляцию крови и ускоряет метаболизм, что способствует более эффективному сжиганию жировой ткани. - Формирование тела: Подкачка укрепляет мышцы, делая фигуру подтянутой и рельефной, а растяжка помогает улучшить контуры тела за счет удлинения мышц. Улучшение гибкости и подвижности - Уменьшение жесткости в теле: Снижение напряжения в мышцах и суставах способствует более свободным и легким движениям. - Повышение диапазона движений: Улучшенная гибкость помогает выполнять движения с большей амплитудой, что полезно как в повседневной жизни, так и в спорте. Укрепление мышц и костей - Увеличение силы: Силовые тренировки помогают наращивать мышечную массу, что делает тело более сильным и выносливым. - Коррекция осанки: Укрепление мышц кора (живота, спины) помогает поддерживать правильную осанку, уменьшая нагрузку на позвоночник и снижая риск болей в спине Снижение стресса и улучшение психоэмоционального состояния - Снижение уровня стресса: Растяжка способствует расслаблению, снимая напряжение, накопленное в мышцах, что помогает чувствовать себя более спокойным и сосредоточенным. - Повышение настроения: Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов – гормонов радости, что улучшает эмоциональный фон и помогает справляться с тревогой или депрессией. Уменьшение болей в суставах и спине - Снижение мышечного напряжения: Растяжка помогает расслабить мышцы и снять напряжение, которое часто приводит к болям в суставах и спине. Повышение уверенности и самодисциплины - Развитие силы воли: Постоянные тренировки развивают самодисциплину и целеустремленность, что положительно сказывается не только на физическом, но и на психическом состоянии. Расписание: Групповые тренировки ПОНЕДЕЛЬНИК 10:00 Растяжка СРЕДА 10:00 Функционал ПЯТНИЦА 10:00 Растяжка Стоимость: Абонемент 1 месяц (12 занятий) - 5900 руб. Абонемент 3 месяца (36 занятий)-14400 руб. Также мы можем заниматься индивидуально. Подберем подходящую программу тренировок, исходя из Ваших запросов. Стоимость: 3000 руб. за занятие. Жду Вас на тренировках! Начните путь к стройному телу и крепкому здоровью уже сейчас! Подробнее