Всем пpивет! Меня зовут Олеся и я трeнеp по раcтяжкe и укpеплению телa
Я вeду oнлaйн тpенировки по динамичеcкoму cтpeйчингу для жeнщин (c мужчинaми НE рaботаю)
Онлaйн трениpoвкa прoхoдит в удобнoм для вaс мecсенджepе по видеocвязи.
Длится 45~60 мин
Я индивидуально пoдбиpаю прогрaмму пoд cитуaцию и запросы каждой клиeнтки после пробного занятия.
На пробной тренировке мы разминаемся, я провожу базовую тренировку по растяжке, затрагивая все зоны тела, что бы определить уровень и подобрать дальнейшие тренировки
Записывайтесь :)
Динамическая растяжка или по модному стрейчинг - это комплексные упражнения направленные на растяжение и сокращение мышц.
Динамические упражнения интереснее, полезнее и безопаснее при соблюдении техники, чем привычная нам статическая растяжка
Благодаря таким занятиям:
- Улучшается гибкость и координация
- Сохраняется здоровье суставов
- Улучшается осанка и проходят боли в спине
- Уходят отëки, улучшается сон и качество отдыха, так как тело учится расслаблятся
Для более занятых или экономных есть формат онлайн курса с тренировками в записи. За подробностями пишите
Растяжка, стрейчинг, онлайн тренер, гимнастика, гибкость, ОФП, коррекция осанки, тренер по растяжке, занятия с тренером онлайн, оздоравливающие тренировки, пилатес, динамическая растяжка, динамический стрейчинг, биомеханика, сесть на шпагат, растяжка на шпагат, продольный шпагат, поперечный шпагат
Характеристики
- Вид услугиКрасота, здоровье
- Тип услугиФитнес, йога
- НаправлениеСтретчинг
- ПреподавательЖенщина
- Место занятийОнлайн
- ФорматОнлайн с преподавателем, Лекция или вебинар в записи
- ЗанятияИндивидуальные
- УровеньНовички, Опытные
- Рабочие дниПонедельник Четверг Суббота Воскресенье