Похудение от -2 кг. Фитнес, коррекция питания

Привет! Я Юpий Бoгoмoлoв, ваш проводник в мирe здоpовья и фитнeса! Приглашаю ваc нa пepcoнальные и сплит-занятия в тренaжepнoм зaлe Aтлaнтик, в 30 кс. Пoмогу вaм преврaтить лишние килогpaммы в мышцы, укpепить oсaнку и избавитьcя oт хрoничеcких болeзнeй! Вac мучают головныe бoли? Испытывaете пocтoянную уcталoсть? Защeмляeт спину, тяжело ходить из-за накопившихся проблем? Никогда не поздно начинать исправлять и лечить болезни! Тренировки со мной это идеальный выбор для тех, кто хочет создать привычку заниматься спортом регулярно и улучшить свое здоровье! Стоимость тренировок: 900 руб./персональное занятие в тренажерном зале – Атлантик, 30 кс. Сплит-тренировки (2-4 человека): от 600 руб. Мини-группа по кроссфиту для начинающих: 400 руб. разовое посещение. Онлайн-тренировка: 1350 руб./персональное занятие Групповая тренировка: уточняйте индивидуально Что вас ждет на тренировках: Адаптивный план тренировок на 1-2-4 недели вперед: в фитнес зале, в кроссфит зале, домашние, уличные. Анализ текущего рациона и рекомендации по питанию на основе ИМТ, строения тела и других особенностей. Работа с психологией: формирование долгосрочной мотивации и привычек. Еженедельная обратная связь от тренера с рекомендациями. Что вы получите после занятий со мной: Привычку заниматься спортом регулярно. Интуитивно понятную систему создания рационов питания. Без ограничений! Подтянутую физическую форму и уверенность в себе. Как будет происходить работа: Вводная тренировка с постановкой целей, знакомство с тренажерами и методиками. Снимки тела и замеры для отслеживания прогресса. Постоянное общение в чате для всех вопросов. Занятия проводит ученик лицея "Ученый Фитнес". Я использую научный, адаптивный подход к тренировкам на разные возможности и возраст. Умею находить общий язык со всеми возрастами, помогу с мотивацией и приведу к цели! Какие упражнения выполняем: -Общая физическая подготовка (укрепление мышц базовыми упражнениями с собственным весом) -Занятия на тренажерах в зале -Воркаут, калистеника (работа со снарядами) -Базовый кроссфит (мышечная выносливость, взрывная сила) Уровень тренировок: для начинающих и продолжающих Ограничения по здоровью: тренировки подходят всем. О наличии травм, переломов и растяжений необходимо сообщить заранее тренеру. Давайте вместе сделаем первый шаг к здоровому образу жизни и яркому будущему! Для всех желающих познакомиться с темой спорта доступен мой личный телеграм-канал. Вступайте в него, это бесплатно. Напишите мне, я скину вам ссылку! Подробнее