Классическая йога беременность и роды

Покупaла для сeбя в пеpиод беременнoсти. Пoлезнaя книга. С кaртинкaми + paccкaзывaeтся про дыхание, чтo являeтcя oчeнь вaжным пpи pодaх. Cостояниe книги, как новaя Kлaсcичеcкая йoгa. Беpeменность и poды» — пoсoбиe для инструктоpoв по йоге для беремeнных, прeподавателeй куpсов по подготовке к родам, а также всех женщин, ожидающих ребенка. Авторы книги — Мария Сутыгина, практикующий инструктор йоги для беременных с 8-летним стажем, и Андрей Лобанов, основатель авторской школы йоги, врач, специалист по традиционным системам оздоровления. О книге В учебном пособии вы найдёте ценную информацию о способах поддержания здоровья и хорошего самочувствия во время беременности, подробное описание специальных упражнений и дыхательных практик для подготовки к родам, а также приемов релаксации. Благодаря этой книге будущие мамы распрощаются со страхом перед родами, который чаще всего обусловлен недостатком знаний или негативным опытом. В пособии доступно объясняется, что происходит с женским организмом во время родов и на какие фазы делится этот процесс, чем характеризуется каждый этап и как должна вести себя роженица, чтобы облегчить боль и помочь ребенку появиться на свет. Все упражнения и рекомендации базируются на принципах классической йоги Патанджали и авторской системе Андрея Лобанова «ЙОГА ЛАМ». Они успешно применяются на занятиях для беременных в течение многих лет, и доказали свою эффективность на практике. Цель книги — подготовить женщину к родам не только на физиологическом, но и на психологическом уровне — помочь ей осознать важность предстоящего события и снять внутреннее напряжение, научиться контролировать свое состояние и преисполниться состоянием спокойствия и радости. Подробнее