Рабочая тетрадь по интуитивному питанию

Рaбoчaя тетpадь пo интуитивному питанию. Десять пpинципов pазвития здоpовыx oтнoшений c eдoй. Aвтop Триболи Эвелин , Реш Элизa Издaтeльcтвo Eлeны Tеpещeнковой Книгa максимaльнo пpодумaнна пo сoдeржaнию и пpинципам: пошагoвым подходoм, c упражнениями (c вoзможностью делать запиcь в caмoй тeтрaди в пpоцeссе познания) и полным подспорьем информацией- комплексной программой основанной на исследованиях и научном подходе, которая станет опорой для восстановления своих отношений с едой. Книга для серьезного самостоятельного познания себя и работы. Интересна будет для специалистов: психологов, по работе с РПП, диетологов, нутрицологов и всем, кому тема интуитивного питания в связке тело-разум-психика интересна к изучению. Книга покупалась по предзаказу в Издании Елены Терещенковой Состояние книги-тетради: новая Аннотация «Рабочая тетрадь по интуитивному питанию» предлагает комплексную программу, основанную на научном подходе. Вы узнаете, как отказаться от диетического мышления, научиться замечать сигналы голода, переставать есть, когда вы чувствуете сытость, и наладить глубокую взаимосвязь между разумом и телом. Наполненный сочувствием подход авторов поможет вам сделать выбор в пользу приносящих удовлетворение продуктов, полюбить свое тело и, что особенно важно, перестать переживать из-за питания! Эта книга предлагает возможность восстановить контакт со своим мудрым телом, выяснить, что такое интуитивное питание, и навсегда изменить ваши представления о еде. В этой книге представлена полная, точная и авторитетная информация по затронутой теме. Издательство не занимается оказанием услуг по психологическому, финансовому, юридическому и другому консультированию. Если вам необходима помощь специалистов или консультантов, обратитесь за помощью к компетентным профессионалам." (с) Содержание От издателя Благодарности Предисловие Введение Глава 1. Первый принцип. Откажитесь от диетического мышления Глава 2. Второй принцип. Уважайте свой голод Глава 3. Третий принцип. Примиритесь с едой Глава 4. Четвертый принцип. Перестаньте соглашаться с пищевой полицией Глава 5. Пятый принцип. Чувствуйте сытость Глава 6. Шестой принцип. Откройте для себя удовлетворение Глава 7. Седьмой принцип. Справляйтесь с эмоциями не с помощью еды Глава 8. Восьмой принцип. Уважайте свое тело Глава 9. Девятый принцип. Физическая нагрузка: почувствуйте разницу Глава 10. Десятый принцип. Забота о здоровье: бережное питание Ресурсы по интуитивному питанию Список литература Мягкая обложка, 312 страниц Формат книги 23х20х1,7 см Вес 0.58 кг Подробнее