Рональд Ренг - Зачем мы бегаем? Теория, Мотивация.

Издательство: Попурри Год издания: 2018 Место издания: Минск Язык текста: русский Язык оригинала: немецкий Редактор/составитель: Борич С. Э. Тип обложки: Гибкая обложка Формат: 60х84 1/16 Размеры в мм (ДхШхВ): 205x145x15 Вес: 315 гр. Страниц: 304 Тираж: 2500 экз. ISBN: 978-985-15-3672-2 Увлекательный рассказ о беге и бегунах, подкрепленный яркими примерами и научными фактами. Наш организм требует движения, как и предназначено ему природой. Существуют десятки видов бега и бесчисленное множество мотивов, заставляющих людей бегать. Именно это автор и продемонстрировал в своей книге. Кто-то бегает, чтобы достичь состояния внутреннего покоя. Кто-то для того, чтобы потом позволить себе сладости в качестве награды. Кто-то для того, чтобы поставить в таблицу результат. Люди бегают везде: в пустынях, тюрьмах, на Олимпийских играх. Кроме потрясающих личных историй из книги вы получите исчерпывающую информацию на следующие темы: стиль и методики бега; программы тренировок; темп бега; распространенные травмы; питание; правильное дыхание во время бега; гимнастика для бегунов. Автор убежден, что в мире не существует проблем, которые нельзя было решить с помощью бега. Бег помогает справляться со стрессом, делает человека уравновешенным, стройным, красивым, умным. Подробнее