Групповые и индивидуaльные трениpовки.
Заниматься pаcтяжкой Аplomb мoжнo в любом вoзрacтe, имeя любыe физические дaнныe.
Haчинaющим будeт лeгкo начaть. Пpoдолжающиe смогут кaчecтвенно улучшить cвои pезультаты.
Благодaря Aplоmb можно улучшить гибкость и cамочувcтвиe, избавиться oт бoлeй в зажатых мышцах спины, шeи и поясницы, укpепить мышeчный кopсeт и улучшить осанку.
Занятия проходят в группах 4-6 человек. Тренируемся мы с ремнями различной степенью жесткости.
На первых занятиях я даю небольшую нагрузку. Занимаемся на ремнями низкой степени жесткости. Нужно чтобы мышцы, связки и суставы постепенно привыкали к нагрузке.
После занятия в организме запускаются процессы восстановления и суперкомпенсации. Мышцы, связки и сухожилия укрепляются, становятся сильнее и гибче. После тренировки организм активно вырабатывает коллаген - строительный материал для наших мышц, связок и суставов. И весь этот коллаген идёт на укрепление наших тканей????
С каждой тренировкой тело становится выносливее, гибче и сильнее. В Апломбе мы развиваем не только гибкость, но и силу, а также приводим тело в баланс, улучшая осанку.
И по мере прогресса ученика я усложняю технику и мы переходим на ремень с более высокой степенью жесткости.
Мы работаем над развитием Силы Гибкости Баланса
ПЛЮСЫ РАСТЯЖКИ АРLОМВ IN ВАLLЕТ
✅Улучшение гибкости в теле без боли и травм
Разрывы и травмы, которые часто случаются на обычном стретчинге замедляют и ухудшают прогресс растяжки. Но в Арlоmbе этого нет
✅Растяжка 3 шпагатов быстро и безболезнено
Боли не будет ни во время тренировки, ни после, ни на следующий день
✅Улучшение здоровья и самочувствия. Омоложение организма
Благодаря эндогенному дыханию, которое практикуется на протяжении всего занятия
✅Красивая осанка
Вы выстроите ровную осевую линию и укрепите пастуральные мышцы и они будут помогать держать красивую осанку
✅Устранение боли и зажимов в теле
Занятия по методике позволяют выявлять и снимать мышечные блоки, освобождаться от психологических зажимов и снимать эмоциональное напряжение
Характеристики
- Тип услугиСпорт, танцы
- Вид услугиОбучение, курсы
- КатегорияПредложение услуг