Плавание 11-14 лет

Обучение плаванию основными спортивными способами. Занятие проходит в большом бассейне. Продолжительность 45 минут. Программа предусмотрена для детей, умеющих плавать. Тренировки в бассейне и участие в различных эстафетах и турнирах помогут вашему ребенку совершенствовать свою технику плавания и улучшить спортивный результат. В процессе выполнения определенного цикла заданий тренируется работоспособность, сила, скорость. Плавание является отличной профилактикой нарушений осанки и ожирения. Важно отметить эффект закаливания, который вода оказывает на организм. Для укрепления иммунитета занятия в бассейне - одно из лучших средств. Плавание относится к группе аэробных тренировок, которые активизируют обмен веществ, повышают выносливость организма, его эмоциональный тонус, снимают стресс. Что немаловажно, занятия развивают уверенность в себе и повышают самооценку. Тренировки в воде для подростков - это отличный комплексный способ поддержания психологического и физического здоровья. Подробнее