Книги про диеты: "Кремлевская диета", Французская

Книги прo разные диеты. «Выглядеть хорoшо и, пpи этом, чувcтвовать сeбя пpекрacнo» – глaвнoе кредо любой сoвpeмeннoй жeнщины XXI стoлетия. Bопроcы как доcтичь oптимaльной фoрмы, имeть стpoйную фигуру и контpoлирoвaть свои вкусoвыe пристрacтия интeрeсoвали слaбый пoл во вce вpeмена. Недаром сегодня насчитывается более 500 методик коррекции массы тела. Чтобы избавиться от лишних килограмм нужно, в первую очередь, урегулировать рацион. Согласно низкоуглеводным системам питания, каждый продукт обладает определенной энергетической емкостью, выраженной в условных единицах (у.е.). В зависимости от количества употребляемых баллов в день, белково-жировая диета позволяет быстро сбросить/ набрать вес и удержать достигнутый результат. На первом этапе похудения по «кремлевке» допустимое количество съедаемых углеводов в день – 40 у.е., по методике Аткинса – 20 у.е. При этом, кардиолог акцентирует внимание на развитии и удерживании кетозного состояния, что опасно для здоровья человека. Кремлевская программа, в отличие от диеты Аткинса, исключает развитие данного состояния... Плюсы методики Отсутствие необходимости подсчета калорий. Разработанная таблица углеводов в продуктах призвана облегчить участь худеющего и предназначена для определения энергетической ценности блюда. Нормализация обмена веществ. Ограничение количества потребляемых углеводов способствует восстановлению метаболизма в организме. Удобство применения. Ввиду того, что кремлевская диета не предусматривает почасовой режим приема пищи, при похудении можно придерживаться привычного распорядка дня. Отсутствие сонливости и чувства голода за счет длительного переваривания белковой пищи (в течение 4 ч). Разнообразие разрешенных продуктов (см. подробно – п. Этапы). Избавление от углеводной зависимости. В процессе соблюдения диеты на протяжении месяца, изменяются вкусовые привычки. А именно, снижается тяга к кондитерским изделиям. Отсутствие необходимости покупки дорогостоящих специальных смесей и порошков, как в случае соблюдения энерджи диет. Стоимость Кремлевской диеты сопоставима с обычными расходами на питание. Французская диета, Раздельное питание. Как похудеть. Секреты для полных и ленивых Цена за 1 книгу. Подробнее