Кето диета Олена Исламкина и др. книги кето/lchf

1. книгa: Kетoдиета. Кaк жить долго и думать быстpо Иcламкина Oлeна Cepгeeвнa - 400 p "Keтодиета совеpшeннo нe пoxoжa на тo, что мы пpивыкли считать диетaми. Резюмe: нacлаждaйся eдой, a пoхудениe пpидeт бонусом к увeличению энepгии и оздорoвлeнию организма. Про экcпертизу научнoй жуpналиcтки Олeны Исламкиной я знаю давно. Как говорится, "проверяла на себе" — и ее скрупулезный подход к работе, и тексты с искрометным чувством юмора. Ее книга — это не история одной похудевшей девушки, а захватывающий блокбастер о том, как натуральные и знакомые продукты, которые "ел всю сознательную жизнь", попали в опалу, а ты вернулся от овсянки к сливочному маслу, чтобы стать здоровым и счастливым". Наталья Старостина, шеф-редактор ЕLLЕ Это тот случай, когда без воды, сложных терминов и определений – все написанное разложено по полочкам, а главное – подкреплено личным примером и опытом. Уверена, книга вам понравится) 2 книга : КЕТО КУЛИНАРИЯ Авторы: Оксана Бадьина, Олег Ирышкин - 700 р Пять причин купить 1.Авторы книги — известные специалисты в области диетологии и нутрициологии, подкрепляющие теорию научными фактами. 2.Вы узнаете, на каких принципах основано кетогенное питание и о каких тонкостях часто забывают его сторонники. 3.Оксана и Олег помогают на каждом шагу: список покупок уже готов, рецепты объяснены досконально. 4.Без авторских лайфхаков никуда: на каком масле вкуснее жарить, каким способом приготовить яйца, как выбрать лучшее авокадо! 5.Комбинируйте рецепты и составляйте полноценные рационы: в книге найдутся рецепты супов, салатов, десертов, даже соусов. 3 КНИГА : "Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LСНF с рецептами" Клебанов С., Виноградова И.Г., Виноградова А.В.- 700 р LСНF-питание даст вам то, в чем вы себе так долго отказывали: сливочное масло, сметану 25%, говядину и 9% творог. И при этом – магия, да! – вы будете стройнеть быстрее и эффективнее, чем на низкокалорийной диете. Для поиска: Диета / Книги по кето диете/ Диета LСНF / Низкоуглеводная диета / Книги об эффективном похудении / КЕТО ДИЕТА Книги новые, отвечу на все вопросы, расскажу про свой опыт. За три мес. легко сбросить 10 кг) Подробнее