Психологическое сопровождение в похудении

О ceбе: Пo пeрвoму высшему обрaзовaнию врaч-xирург, c углублeнной cпeциaлизaциeй пo эстетической медицинe. Bтopoe выcшeе oбрaзование: Гoсудаpcтвeнный Институт Пcихoлогии и Coциальнoй Рабoты СПб. B настоящee время занимaюcь чacтнoй психoлогичеcкой пpактикoй. Прeдлагаю профессиональное сопровождение в стройность. На пути к стройности важно понимать, что: 1. Использование диет и голодовок, употребление продуктов для похудения не даст стабильный результат без изменения реакций на житейские проблемы. 2. Основная причина набора веса – заедание переживаний. 3. Легко и быстро обнаружить причины этих переживаний можно с помощью рисуночного теста или психологического анализа. 4. Самостоятельно причины заедания можно обнаружить с помощью чек-листа. 5. Чтобы самостоятельно избавиться от преследующих повторяющихся заеданий, нужно иметь профессиональные алгоритмы действий. 6. Самостоятельная работа в формате стандартных алгоритмов эффективна приблизительно на 60%. 7. Сопровождение психолога гарантирует 100% избавление от срывов. 8. Самый удобный вариант психологического сопровождения - индивидуально разработанная программа. 9. После достижения стройности защитить себя от повторного набора веса можно с помощью техник. Имея алгоритм по подбору необходимых техник и инструкции по их применению, можно обойтись без повторных визитов к психологу. Для повышения эффективности самостоятельную работу желательно дополнить медитациями. Медитации могут использоваться и как отдельный самостоятельный метод для стабилизации достигнутого результата. 10. После снижения веса вероятны нежелательные изменения внешности: обвисла и потускнела кожа, углубились морщины, ухудшилось качество волос и ногтей. Поэтому рекомендуется дополнительно подобрать для себя процедуры по эстетической медицине. Варианты нашего сотрудничества: • Покупка чек-листа причин заедания. Вы получаете вопросы для обдумывания своей жизненной ситуации, выбираете из списка предложенные варианты ответов, при необходимости дополняете их своими комментариями и пояснениями. В результате из этих фраз формируется текст-рассказ о возникших у вас трудностях. Это дает возможность осознать актуальную проблему, ставшую причиной сбоя программы снижения веса. Такой вариант выгоден вам тем, что экономит деньги и время. К тому же самостоятельный разбор ситуации не привязывает вас к месту и времени: можно выбрать комфортное для себя время, лучше всего после рабочего дня и перед сном, чтобы не спеша, не отвлекаясь, проанализировать происходящее с вами. А дальше на Ваш выбор: либо вам достаточно полученных письменных рекомендаций для самостоятельной проработки ситуации, либо мы договариваемся о встрече. Стоимость этой услуги 2000 рублей, 100% предоплата. • Экспресс-консультация по ауди- или видеосвязи. В течение 20 минут вы рассказываете мне о том, что вас выбило из колеи, я помогаю вам успокоиться, найти внутреннее равновесие, проанализировать произошедшее, увидеть для себя варианты нужного решения. После этого я рассказываю вам о технике, которая поможет самостоятельно справляться с подобными ситуациями, даю необходимые пояснения и инструктаж. Это предложение выгодно быстротой получения помощи без необходимости глубинного погружения. И это эконом-вариант в случае денежного затруднения для оплаты 60-минутной консультации. Стоимость услуги 3000 рублей, 100% предоплата, время оговаривается заранее. • 60 минутная консультация. Формирование запроса на сессию, обозначение маркера эффективности – совместная работа – обратная связь – домашнее задание. Самое важное, что в результате нашего взаимодействия вы получите необходимый настрой, подъем энергии, ясное осознание задачи, и в этот же день сделаете первый шаг к намеченной цели. Иными словами, в результате нашей работы вы осознаете что и как надо сделать, для чего вы это будете делать, и почувствуете, что у вас есть силы и готовность это сделать. При желании я вышлю вам чек-лист для самостоятельной проверки эффективности работы. Стоимость услуги 7000 рублей. Запись на консультацию по предоплате 2000 рублей. При неявке на встречу предоплата не возвращается. • Разработка индивидуальной программы психокоррекции поведения, препятствующему стройности. Это сгруппированные в отдельные темы описания ваших психологических сложностей с подобранными техниками коррекции, медитациями и заданиями. В результате вы научитесь самостоятельно справляться с аппетитом, с выбивающими из колеи ситуациями, быстро нормализовывать свое внутреннее состояние, эффективно мыслить и принимать решения. Стоимость 20000рублей. 100% предоплата. • Дополнительная услуга: психоанализ ситуации с помощью метафорических карт, в том числе карт ТАРО. Стоимость 5000 рублей. • Дополнительная услуга: рисуночный тест «Мое тело» с расшифровкой. Стоимость 2000рублей. • Дополнительная услуга: консультация по эстетической медицине. Стоимость 3000рублей. • Дополнительная услуга: авторские тематические статьи на актуальные для вас темы по программе снижения веса. Вы мне письменно задаете интересующие вас вопросы – я вам их письменно подробно освещаю с профессиональной точки зрения, со ссылками на литературу, статьи, сайты. Стоимость 5000рублей. • Дополнительная услуга: аудиозаписи медитаций для успешной нормализации веса и сохранения стройности. Стоимость 1 медитации 1000рублей. Подробнее