Психология. Андреас С., Андреас К. Сердце разума

Андреаc С., Андpеас К. Cеpдце рaзума M.: Kоpвет, 2017, 256 cтp. твepд. пeреплёт Эта книга — увлекатeльнoe ввeдeниe в HЛП, пoстpоeнное на иcторияx людeй, чья жизнь пpеoбрaзилаcь блaгодaря этoй теxникe. Oни сопpикoснулись с внутpeнним источником силы и cмoгли воплoтить свoи мечты. Автoры пoказывают, как шаг за шагом происходят перемены, насколько разными могут быть методы этих изменений и как можно применить их на практике. СОДЕРЖАНИЕ Как преодолеть страх перед аудиторией Как размышления Джоан порождали страх перед аудиторией Создание комфорта Другие причины возникновения страха Страх перед аудиторией у Бетти Как стать независимым (часть 1) Самосознание: понять себя Как поддерживать равновесие в работе с супружескими парами Как создать устойчивое ощущение собственной личности Как развить чувство собственной личности Собственное я: источник, на который вы всегда можете рассчитывать Альтернатива заброшенности Избавление от взаимозависимости: восстановление связи с собственной личностью Как исцелить психологические травмы Какими Сэлли видятся положительные переживания, оставившие свой след Как создать свой положительный образ Использование нового созданного воспоминания с целью внесения коренных изменений Сексуальная реакция Метод Как изменить травмирующее прошлое Восстановление слуха Как стать независимым (часть 2) Как научиться извлекать пользу из критики Основные принципы реагирования на критику Использование метода в работе с ветеранами Фобии, психологические травмы и жестокое обращение Когда следует пользоваться данным методом Посттравматические стрессовые расстройства Сексуальное или физическое оскорбление Повторное кодирование прошлых неприятных воспоминаний Восстановление связи с прошлыми возможностями Перекодирование настоящего Как перенести знания в будущее Уважение к собственной экологии Воздействие Действие данного метода Следующие шаги в работе с оскорблениями Быстрый метод освобождения от страха: основные принципы Исцеление от нанесенных оскорблений и психологических травм: основные принципы Позитивные намерения (часть 1) Кто такие солдаты? Рефрейминг и псевдо-эндометриоз Внутренние части Как преодолеть нерешительность Когда вы можете воспользоваться шестишаговым рефреймингом Как извлечь пользу из шести-шагового рефрейминга Позитивные намерения (часть 2) Как научиться любить и уважать себя в целом Как улучшить отношения в семье Как научиться отстаивать свои права Как получить повышение Результаты Чему мы можем научиться на этом примере Бывший муж и его жена Результаты Как пережить горе Результаты для Эла Потери могут быть разные Потеря заветной мечты Использование метода при работе с людьми, имевшими трудное детство Сколько времени длится переживание Как люди думают о потерях Когда мы имеем дело одновременно и с психологической травмой, и с потерей Период, предшествующий горю: восстановление силы Естественная стратегия рационального питания Факторы, играющие роль при потере веса Как я открыл для себя стратегию, помогающую стать стройным Естественная Стратегия Рационального Питания Как понять, чего ты хочешь Этап 1. Выберите цель Этап 2. Критерии достижения цели Этап 3. Установите, где, когда и с кем вы хотите достичь своей цели Этап 4. Проверьте наличие препятствий Этап 5. Определите существующие возможности Этап 6. Дополнительные возможности Этап 7. Составьте план Чего вы действительно хотите? Индивидуальные занятия и мастерские Работа клиента Семинары Послесловие Подробнее