Тренировки / похудение

Bcем привeт Я довожу дo результата вaше тeло , глaвное желaниe и нeмногo вpeмeни для cебя . Мой опыт рабoты бoльшoй. Пpoвoжу бoльшoй курc по пoхудению - 4 меcяца и еcть мини- куpc, такжe можнo взять конcультaцию. Опишу: Мини-куpc «Быcтpый cтарт : ваши пepвые шаги к желaeмому телу!» Тaкoй фoрмат пoдoйдет у когo нeбольшoй лишний вес и хочется привести тело в тонус, либо решить конкретную задачу - увеличить ягодичные например. План мини-курса: Первостепенно вы проходите Анкету - опросник, который поможет мне грамотно составить для вас план работы. Далее вы получите: - онлайн консультации: 1. Стартовая консультация в начале работы, для разбора программы тренировок и питания. 2. Консультация после месяца вашей работы : Оценка ваших достижений , проанализируем прогресс и и результаты. Помогу спланировать работу дальше по тренировкам и питанию. 3. В процессе месяца вы можете задавать вопросы касательно тренировок ( веса, техники и тд) и питания, то есть я помогаю вам на протяжении работы в течении месяца. Меняю упражнения по необходимости. - Индивидуальный план тренировок: Я составлю для вас план тренировок, состоящий из 3 силовых уроков на неделю в тренажерном зале, или в домашних условиях, включающие упражнения, которые идеально подойдут для вашего уровня подготовки, и подберу оптимальные веса. Вы их будете выполнять каждую неделю. Вы получите подробную таблицу с описанием каждого упражнения. Все упражнения в таблице представлены в формате Видео-уроков, которые покажут вам правильную технику выполнения всех упражнений, я подробно все описываю. Это поможет вам избежать ошибок и получить максимальную пользу от тренировок. - Рассчитаем оптимальную калорийность для нужной нам задачи , например снижение веса : Я рассчитаю вашу суточную калорийность с учетом ваших привычек в питании и особенностей организма. Определим дефицит для снижения веса и необходимый состав макронутриентов в питании: БЖУ. Отзывы клиентов: Отзывы и результаты клиентов ( ДО/ПОСЛЕ) вы можете посмотреть по ссылке в телеграмме «Трансформация тела. Результаты клиентов» (Напишите в личку , я вам отправлю ссылку) Стоимость мини-курса "Быстрый старт в похудении" 12 000 р Если лишний вес 7 кг и более , предлагаю курс сразу на 4 месяца работы . По курсу на 4 месяца проконсультирую лично, нужно созвониться минут на 15-20, расскажу подробнее . Также могу провести эффективную консультацию, после которой у вас будет план как работать со своим телом «Начни работать со своим телом прямо сейчас!» Разовая консультация: 3000 р. Что входит ? * Разбор вашего питания: Мы вместе проанализируем ваш рацион и подберем оптимальное питание для достижения ваших целей. * * Коррекция питания: Я помогу вам составить план питания с учетом ваших вкусов и образа жизни. * * Расчет КБЖУ: Я рассчитаю вашу суточную калорийность и соотношение белков, жиров и углеводов. * * Разбор тренировочного плана: Мы подберем оптимальный режим тренировок, учитывая ваши особенности и желаемые результаты. * В подарок вы получите: * * 1 тренировка в тренажерном зале для новичков: Полная таблица упражнений с видео-уроками по правильной технике выполнения. * Либо: * * 1 домашняя силовая тренировка: Полная таблица упражнений с видео-уроками по правильной технике выполнения. > Не упустите возможность сделать важный шаг к желаемой фигуре! Перед консультацией вам нужно пройти анкету опросник , чтобы я лучше смогла определить план ваших первых шагов. О себе подробнее написала в профиле Авито: опыт , результаты , образование и тд. Ознакомься Не стесняйтесь задавать вопросы , за спрос денег никто не берет . Подробнее расскажу как проходит работа. Ключевые запросы: здоровое питание, консультация по питанию, похудеть, рацион для похудения, снижение веса, сброс веса, нутрициология, нутрициолог, стройная фигура, консультант по питанию, составление меню для похудения, готовое меню, составление программы питания, диетолог, диетология, спортивная нутрициология, набор мышечной массы, рельефное тело, правильное питание, сброс лишнего веса, сброс жира, хочу похудеть, как похудеть, пп меню, пп рацион, антицеллюлитный массаж, массаж для похудения, марафон похудения, здоровое питание, консультация по питанию, похудеть, рацион для похудения, снижение веса, сброс веса, нутрициология, нутрициолог, стройная фигура, улучшение сна, фитнес тренер, фитнес тренер онлайн, курс похудения, коррекция дефицитов, похудеть к лету, диетолог онлайн, наставник, как правильно худеть, бады, витамины, сушка, сушка тела, жиросжигание, сжечь жир Подробнее