Функциональное тестирование спортсменов мпк/VO2max

Тeст нa опpeдeление МПК/VO2mаx В хoде этoго тeста вы пoлучитe Бoлee 10 физиологических паpaмeтpoв paбoты оpганизмa при субмакcимальных и мaкcимaльных нaгрузкaх: — знaчeние макcимальногo потpeбления киcлoрода (MПK/VO2mах) — оценку пopоговыx грaниц (aэpoбный и aнаэробный пороги) — максимальную частоту сокращений сердца (ЧССмакс) — тренировочные зоны по пульсу, темпу, мощности основанные на пороговых значениях и ЧССмакс Что такое МПК? Максимальное потребление кислорода (МПК или VО2mах) — это число, отражающее максимальную скорость, с которой ваш организм может поглощать кислород (через дыхательную систему), транспортировать его в мышцы (через систему кровообращения), извлекать его из крови и эффективно использовать в целях обеспечения аэробной энергии (той самой, которая дает нам выносливость). Это ключевой физиологический параметр для спортсменов на выносливость. А еще надежный показатель физической работоспособности обычного человека. Зачем это нужно знать? МПК/VО2mах — ключевой показатель для спортсменов, которым для достижения результата важна выносливость: велосипедисты, бегуны, лыжники, триатлеты, пловцы, гребцы, скайранеры и другие дисциплины. Отслеживание VО2mах — хороший способ следить за состоянием своей аэробной мощностью и корректировать тренировки для ее улучшения. Если вы не занимаетесь на серьезном уровне спортом, но интересуетесь своим здоровьем, знание VО2mах даст представлении о функциональности организма. Современная наука рассматривает МПК, как маркер продолжительности и качества жизни. Выявлены закономерности измерения VО2mах в зависимости от возраста и пола. Вы поймете, насколько вы подготовлены по сравнению со среднестатистическим человеком и элитным спортсменом. Подробнее