Твой психолог

Я знaю, что этo такое - плохо относитьcя к сeбе. Ругать себя, cрaвнивaть c дpугими нe в cвoю пользу, требовать от ceбя peзультaтoв. Дoвoдить сeбя до aпатий, депрeссий. Tpeвожитьcя, прoпускaя жизнь мимo. Сoмнeваться в каждoм свoем шaгe, закрыватьcя oт людей - или наoбоpoт, в кoмпанияx носить маcку яpкогo и активного человека. Я не знала, как может быть по-другому. Теперь знаю. И мне не терпится помочь с этим тебе, если ты узнал(а) себя А если нет, то вот с какими запросами я еще работаю: Апатия, нет сил, ничего не хочется Не знаю, чего хочу Зависимость от мнения других Не могу отдыхать, постоянно работаю/думаю о работе Чувствую себя маленьким, как будто все выросли, а я нет Напряженное состояние, тревожность, стресс Часто чувствую вину, стыд Прокрастинация: знаю, что делать, но не делаю Не умею говорить "нет", выражать агрессию, отстаивать границы Тяжело проживаю расставание с партнером Трудности в общении с людьми Меня зовут Полина. Сейчас я студентка УУНИТа по направлению "Практическая психология", сертифицированный коуч. Работаю в интегративном подходе: схематерапия, КПТ, эмоционально-образная терапия. Регулярно прохожу супервизию с опытным специалистом, сама в личной терапии. Не работаю с: клиническими диагнозами, детьми и подростками до 18 лет. Как мы будем взаимодействовать: Первая сессия - почти всегда диагностическая (кроме случаев, когда запрос короткий и по конкретной проблеме). Знакомимся, разбираем запрос, намечаем план. Вы понимаете структуру работы и сроки. До 5-10 сессий - работа с острыми состояниями. Снимаем симптом. вы понимаете причину проблемы и учитесь управлять своим состоянием. Теперь вы управляете ситуацией, а не она - вами. До 20 сессий - работа с устойчивыми паттернами поведения и глубинными переживаниями. Появляется устойчивость, опора на себя. Длительность консультации - 60 мин. Напиши мне, вместе быстрее со всем разберемся! Подробнее