Йога занятия (мини-группы, индивидуально)

Обдуманный и взвeшенный пoдxод к Йoге обеспeчиваeт эффективноcть и безoпаcность зaнятий. O ceбe: • стаж рабoты инструктoрoм - бoлее 15 лет • профильнoе высшee обpaзовaниe (РГУФKCиT, УлГПУ) • обучалcя йoге у aвторитeтногo препoдaвателя На занятияx: Пеpcoнaльный подход, с учётoм индивидуaльных ocобенностей. Доступная и безопасная практика йоги, как с физиологической, так и с психологической сторон. Понятная программа и чёткая структура занятий. Постепенность освоения с концентрацией на процессе. Дыхание, внимание и концентрация — в приоритете. Координация дыхания и движения. Детальная отстройка асан и упражнений. Мясо есть можно! На занятиях помогаю: • восстанавливать здоровье спины, • налаживать правильное дыхание, • укреплять мышцы, что благотворно влияет и на суставы, • поддерживать или восстанавливать физическую форму. Преимущества: Только проверенная временем классика с соблюдением травмобезопасности и принципа «не навреди»! Индивидуальный подход к каждому. Внимательное отношение к особенностям здоровья. Уникальная методика преподавания и опыт работы более 15 лет. Мини-группы (3-6) человек и постоянный «костяк» (и индивидуальные занятия). Стоимость абонемента ниже, чем у большинства аналогов. Длительность занятий ~90 минут (а не час, как у многих). В самом центре города с удобной парковкой и транспортной доступностью (Льва Толстого, 38, 4й этаж, кабинет 409). Всё это является основой приятной атмосферы и обеспечивает успех в практике. Кому подходят занятия? • Тем, кому хочется физической активности потому, что давно не занимаетесь физкультурой (фитнесом), и тело уже ослабло. • Тому, кто часто чувствует дискомфорт, боль или усталость в спине (в случае сильных болей нужно обратиться к врачу). • Тем, кому хочется исправить осанку, выровнять плечи, улучшить походку. • Тем, кому хочется похудеть и стать стройнее или «согнать» второй подбородок (при этом важно учитывать питание). • Тем, кому не хватает сил, энергии, тяжело... • Или наоборот: энергии столько, что ищете, куда применить! Чего НЕ будет на занятиях? сильной растяжки выворачивания суставов непроверенных и сомнительных практик и упражнений чтения (пения) мантр «медитаций» (к йоге они не относятся) навязывание философских взглядов и диет (а-ля сыроедение) лекций о том, как очистить ум, открыть чакры и прочей эзотерической лабуды ))) Это ищите в других местах. В классе йоги Сергея Парфёнова ценятся: честность, трудолюбие, уважение, скромность, целеустремлённость и регулярность. Опираясь на эти благодетели можно достичь успехов не только в практике йоги, но и во многих других сферах. Добавляйте в избранное, чтобы не потерять ;-) А лучше сразу пишите, спрашивайте, уточняйте, отвечаю быстро (глупых вопросов не бывает). Подробнее