Фитнес тренер онлайн растяжка, похудение

Bсeм привeт! Meня зовут Нелли, я препoдаю фитнeс ужe 6 лет и за этo вpемя прошлa мнoжecтвo обучений, фитнес кoнвенции. Пoдpобнее обо мне в моeм личном инстагpaм Nеllyfit1 и YоuTubе Nelly fit1☺️ Посмoтpи кaк пpоходят трeниpовки в видео YоuTubе! Taм же еcть бесплaтныe тpениpoвки! He забудь подписaться :) Дpузья, ещё идёт набор на онлайн занятия по видео-связи Whаtsарр/zооm! ✅Индивидуально: От 60 - 70 мин - 600₽ ✅В мини-группе: 60-70 минут - 250₽. Что входит в индивидуальный тариф? ▪️Тренировка по вашему запросу! с учётом ваших противопоказаний и пожеланий. ▪️Тренировки на развитие силы и укрепление мышечного корсета, похудение (жиросжигание), развитие выносливости и координации. ▪️Тренировки на улучшение гибкости, оздоровление позвоночника, растяжка шпагатов! ????️Нагрузку и темп определяем индивидуально! Тренировки делаю разнообразными, эффективными и не скучными! Во время и после тренировки, если что-то непонятно по технике, питанию и прочее - вы всегда можете спросить и я вам отвечу бесплатно, как смогу! Мы обязательно поставим цели и придём к ним! От вас желание и старание! С меня остальное! ???? ????????Если же вы хотите полностью рассчитанное индивидуальное питание???? с вашими предпочтения и под ваши параметры и активность, то это стоит 2000 руб. на 4 недели! С рецептами блюд, инструкцией, вариантами замен, полностью индивидуально под вас! Скидываю вам анкету и по ней рассчитываю и составляю план) В группе: Направления в онлайн: 1️⃣????Кардио-силовые тренировки Супер ИНТЕНСИВ: Для кого? ▪️Если ты хочешь похудеть, снизить жировую прослойку в проблемных местах или просто поддерживать вес и быть в тонусе, короче особенно после Нового года это самое то! ▪️Развитить выносливость, силу, координацию, укрепить мышцы, убрать дряблость ▪️Подтянуть, придать форму ягодицам, укрепить мышцы груди и не только. ▪️Если ты просто любишь максимально активные тренировки и хочешь быть в супер потрясающей форме 365 дней в году! Ну что, уже что-то подошло????, тогда пиши - это занятие точно для тебя! Оно подходит, как новичкам, так и продвинутым, так как всегда предлагаю альтернативу каждому упражнению и уровни сложности, как можно упростить/усложнить, всегда подскажу, отвечу на вопросы, подкорректирую. + консультирую по питанию, чтоб ты гарантировано пришёл к результату! 2️⃣????????‍♀️Стрейчинг Для кого? ▪️Давно мечтаешь сесть на шпагаты? ▪️Хочешь иметь здоровую, сильную и гибкую спину? ▪️Хочешь развить функциональную гибкость, которую сможешь использовать в жизни. ▪️Хочешь развить баланс, мышечную координацию и ещё использовать растяжку в балансовых положениях. ▪️Хочешь почувствовать свое тело максимально свободным, лёгким, без зажимов, проработать все тело, начиная со стоп заканчивая шейным отделом. Расписание на праздники в группы онлайе! 2, 4, 6 и 9 декабря: В 11. 00 по Москве ????ИНТЕНСИВ В 12. 10 ????РАСТЯЖКА С нами? Тогда пиши, все это мы будем делать на наших онлайн занятиях, которые на секундочку ничуть не хуже чем оффлайн, но ➕ ты сэкономишь время, деньги и сможешь в режиме livе заниматься с профессиональным тренером в комфортной для тебя обстановке, получая обратную связь, мотивацию, поддержку и шаг за шагом будешь идти к своей цели, а мы гарантировано к ней придём и пойдём дальше! Теперь дело за малым: пиши мне в сообщения авито, в директ или в ватсап! Подробнее