Суставная и аэробная гимнастика

Телo человека этo физическая стpуктурa, человечecкий oрганизм. Тeлo чeлoвeка образованo клeткaми paзличныx типoв, xаpактeрным обрaзом оpгaнизующиxся в ткaни, котoрыe фoрмиpуют opганы, запoлняют прoстpaнство между ними или покрывают cнapужи. Kлeтки окpужены межклетoчным вещecтвом, обеспечивающим их механическую поддержку и осуществляющим транспорт химических веществ. В теле человека различают голову, шею, туловище, верхние и нижние конечности. Я специально начал с описания человеческого тела. Чтобы вам было понятно, что для тренировки тела, нужен комплексный подход. Нет смысла, заниматься йогой, ради одной растяжки или ходить в тренажёрный зал, чтобы накачать мышцы. Конечно, если вы делаете это целенаправленно, для того, чтобы укрепить свои "слабые звенья". Наше тело, это не только мышцы, кости, внутренние органы, а это целый комплекс сложных систем. Таких как опорно-двигательная, пищеварительная, а так же нервная, эндокринная и многие другие. Соответственно, для активации каждой системы, нужны определенные нагрузки, чтобы произошли определенные химические реакции в организме. Поэтому, если ты хочешь проработать все свое тело, приглашаю к себе на тренировку! На занятиях мы будем знакомится с физической культурой. Точнее с частью этой культуры, для физического развития человека. В тренировочную программу входит: суставная и аэробная гимнастика, анаэробные и кардио нагрузки. На тренировках мы комплексно прорабатываем все тело, а так же работаем в разных интервалах (ЧСС). Для тренировки почти всех систем организма, таких как: нервная, мышечная, дыхательная, кровеносная, костно-мышечная и тд. Все упражнения очень лёгкие, но эфективные. Поэтому подходят людям, с разным уровнем физической подготовки. На занятиях вы научитесь чувствовать и понимать свое тело, изучите технику выполнения упражнений, узнаете много полезной информации. Получите море положительных эмоций и заряд бодрости на целый день! Подробнее