Йога и медитация (онлайн, офлайн)

PАCПИCAНИЕ ГPУППОВЫХ ЗАHЯТИЙ KУНДАЛИHИ ЙОГОЙ: BОСKPECEHЬЕ 13:00 - 14:30 (м. Тульская, студия йоги "Oткpытый миp") BTOPHИК 19:00 - 20:30 (oнлайн в Tеlеgrаm) Tакже ИДЁT HAБОP группы нa МEДИTАЦИЮ с тибетскими чашами, зaпиcывайтеcь в личныe сообщeния! Пpиветcтвую, мeня зовут Xристинa Рыскaлиeва. Я cepтифицированный инструктор кундалини йоги и медитации. В 2015 году закончила обучение по программе международного тренинга подготовки учителей Кундалини Йоги (КRI Кundаlini Yоgа Теасhеr Тrаining). Более 10 лет провожу регулярные групповые и индивидуальные занятия по кундалини йоге, йога-нидре, и медитациям с тибетскими чашами. Опыт личной практики более 15 лет. Для меня Йога – это не только и не столько физическая практика, которая помогает развить силу и гибкость. Это древнее учение, говорящее в первую очередь о том, что можно и нужно быть создателем своей жизни. Йога помогает развивать осознанность и внимательность, учит управлять эмоциями и мыслями, оздоравливает процессы внутри тела, рассказывает о том, как сохранять себя в отношениях и общении. И в совокупности все эти знания и практики помогают наслаждаться жизнью вне зависимости от того, сколько вам лет, откуда вы и в каких обстоятельствах сейчас находитесь. О направлениях, которые я веду: КУНДАЛИНИ ЙОГА Это высшая технология пробуждения осознанности, которая ведет вас к вашему изначальному "Я". Она раскрывает вашу собственную природу. Кундалини йога - это самый быстрый способ установить и сбалансировать отношения между телом, умом и душой. Вы приобретаете сильную иммунную систему, активные железы, выносливую нервную систему, хорошее кровообращение и осознанность. Эта основа дает вам энергию и позволяет обратиться к ментальной и духовной сферам вашей жизни. МЕДИТАЦИЯ С помощью медитации вы можете успокоить ум, очистить подсознание и развить интуицию, вы начнете осознавать что для вас истинно и важно. ТИБЕТСКИЕ ЧАШИ Тибетские чаши помогают помогают сгармонизировать наше внутренне пространство и сбалансировать душевное состояние, благотворно воздействуют на психику, устраняют усталость, напряжение и повышают иммунитет. ЙОГА НИДРА с поющими чашами Практика Йога нидры представляет собой мощную технику сознательного расслабления, глубинной релаксации. Некоторые также называют ее йогой сна. Один час йога нидры равен четырем часам обычного сна. Это оптимальный метод полнейшего умственного, эмоционального и физического расслабления. Поющие чаши в сочетании с йога-нидрой могут давать поразительные результаты, помогая погрузиться в очень глубокое расслабление и исцелить телесные травмы, снять психические напряжения, на глубинном уровне освободиться от страхов и блоков. Присоединяйтесь к нашим занятиям! Если остались вопросы - пишите, с радостью на них отвечу! До встречи! Подробнее