Доброго времени суток! Продаю годовную карту новую в фитнес клуб, с заморозкой, фитнес клуб бизнес формат: с бассейном, хамамм, массажный кабинет, фреш бар, детская комната, тренажерный зал, групповые залы, зона сайкла, кардио зона, зона единоборств, кабинет врача и многое другое вы найдете в фитнес клубе икс фит Марьино. Карту подарили, сам живу в другом районе, переоформление в отделе продаж. Пишите , отвечу на все вопросы.
Карта фитнес клуба
Похожие объявления
-
Абонемент в фитнес клуб x fit, Отрадное Абонемент в фитнес клуб x fit, Отрадное Абонемент в фитнес клуб x fit , Отрадное по адресу Отрадная ул, 8 Действует до 28.12.22 По карте доступна: -заморозка (120 дней) - вводные тренировки - гостевые визиты - подарочная услуга СПА - стартовый пакет бара 
-
Абонемент в фитнес клуб Облака Абонемент в фитнес клуб Облака Абонемент в фитнес клуб Облака До конца ноября 2022г Карта полного дня и включает в себя полный пакет услуг: Тренажерный зал Кардио-зона Кардио-кинотеатр Групповые тренировки по йоге, танцам, функциональному тренингу, силовым и др. Зона единоборств Бассейн Финская сауна Полотенце при каждом посещении Сейфовые ячейки Питьевая вода Анализ состава тела In-body Паркинг адрес: м. Варшавская, м. Каховская, м. Севастопольская, ул. Артековская, д. 5 Режим работы клуба с 7:00 до 24:00 Обычная цена такого абонемента 34900 Переоформление входит в стоимость
-
Карта в фитнес центр новая лига Карта в фитнес центр новая лига Карта на 8,5 месяцев с заморозкой. Сейчас сам клуб продает за 18 000 на пол года. У меня выгода 2,5 месяцв
-
Абонемент на фитнес Абонемент на фитнес Продам действующий абонемент в фитнес клуб Арт-Спорт улица Ангарская,д.24А. Всё включено (тренажерный зал+бассейн) с 07:00-24:00. Срок действия карты до 11 января 2023года. Моя цена 18000 рублей Такой же годовой абонемент в клубе стоит на данное время около 25000 рублей
-
Абонемент в фитнес клуб Абонемент в фитнес клуб Продам парный абонемент (2 дневные карты, можно и 1, так выгоднее) в фитнес клуб N-ergo Опалиха на 6 месяцев (+30 дней заморозки)
-
Карта в фитнес-клуб с бассейном Карта в фитнес-клуб с бассейном Продам годовую карту в фитнес-клуб Юна Аква-лайф (адрес Варшавское шоссе, Кировоградская улица, д.15). Тренажерный зал, бассейн, неограниченное посещение занятий и любых секций. Продаю карту в связи с переездом. По вопросам - звоните.
-
Карта в фитнес Карта в фитнес Продам Контракт с переоформлением на Вас на посещение фитнес-Клуба Jannin fitness. Белая карта (подробно об услугах по данной карте можно ознакомится на сайте Jannin fitnesses) Контракт предусматривает посещение Клуба 7/24, на неограниченный срок! Парковка на территории клуба для 2! Авто.
-
Карта в фитнес клуб ссср верейская Карта в фитнес клуб ссср верейская 23000 действует до 19 февраля 2023
-
Абонемент в фитнес клуб I love fitness Абонемент в фитнес клуб I love fitness Спортзал в трц Вегас Каширское шоссе Нахожусь в положении, поэтому приходится продавать Абонемент заморожен Стоимость с оформлением 42 000 . Карта с йогой, почти со всеми групповыми занятиями , индивидуальные занятия с тренером , зал , бассейн , с полотенцами Торг
-
Клубная карта клуб Клубная карта клуб Продаём клубную карту в фитнес клуб Максимус. 4000 за 9 месяцев детского абонемента на бассейн и фитнес. Можно приходить каждый день и неограниченное время находится. Можно оставлять ребёнка одного. Есть групповые занятия по расписанию( баскетбол,футбол,групповые занятия по плаванию и многое другое),детская игровая. Продаём в связи с переездом. +1800 переоформление в фитнес центре. Действует до февраля (включительно) 2023 года + 3 месяца заморозки.
-
Эллиптический электрический переднеприводной трена Эллиптический электрический переднеприводной трена Эллиптический электрический переднеприводной тренажер IRON HORSE MIAMI Предназначен для домашнего использования. Эллиптический тренажер предназначен для тренировки кардиосистемы, развивает икроножную, ягодичную и четырехглавую мышцу бедра. Эллиптический тренажер является идеальным сочетанием функций классического велосипеда, беговой дорожки и степпера. При таком сочетании Вы можете укрепить своё здоровье, уменьшить массу тела и приблизить свою фигуру к идеальной. Эллиптический тренажер с передним приводом. Соответственно, маховик у переднеприводных моделей расположен прямо перед тренирующимся. Плюсы Подходят людям любого роста, благодаря большей длине шага (в среднем, это 500-510 мм). Но особенно удачным выбором станут для высоких пользователей. Годятся для тренировок в среднем и низком темпе за счет меньшей высоты траектории (но встречаются модели и с большой высотой). Некоторые модели оснащены системой складывания, что важно для хранения в условиях небольших городских квартир. Маленький или средний Q-фактор: маленькое расстояние между педалями бережет суставы во время движения. Эллиптические эргометры — это, фактически, те же самые эллиптические тренажеры, но позволяющие более точно контролировать уровень нагрузки и получать более подробные показания измеряемых величин (согласно европейским стандартам велоэргометры имеют показания нагрузки в Ваттах). Основная цель использования этого вида тренажеров – укрепление сердечно-сосудистой системы, хотя, как и обычные эллиптические тренажеры, они прекрасно подходят для борьбы с лишним весом и укрепления мышц верхней и нижней частей тела. Все эллиптические эргометры оснащены электромагнитной системой нагрузки маховика и усовершенствованным компьютером со встроенными программами, который с высочайшей точностью регулирует сопротивление тренажера в течение всего времени тренировки согласно заданной программе или требуемому уровню пульса. Эргометр позволяет установить двустороннюю связь между тренажером и человеком, либо подстраиваясь под физические возможности занимающегося, либо подстраивая тренировку под заданную человеком конечную цель. Не многие знают, что первый эллиптический профессиональный тренажер появился всего 11 лет назад, а первый домашний эллипсоид изобрели только спустя два года после этого. Однако, несмотря на «молодость», эти тренажеры пользуются огромной популярностью как среди профессиональных пользователей, так и среди тех, кто занимается спортом для поддержания тела в тонусе. Если продолжить рассказ об истории появления эллиптических тренажеров, то нельзя не отметить изобретение в 1998 году эллиптического эргометра. Эргометр - это тренажер, величина нагрузки в котором измеряется в Ваттах. Это дает возможность получать точные показания компьютера и точно контролировать уровень нагрузки, позволяя широко применять эргометры в терапевтических целях для профилактики и лечения многих заболеваний. В чем же состоит существенное отличие эллиптического тренажера от других типов тренажеров и
-
Эллиптический электрический переднеприводной трена Эллиптический электрический переднеприводной трена Эллиптический электрический переднеприводной тренажер IRON HORSE DAKOTA Предназначен для домашнего использования. Эллиптический тренажер предназначен для тренировки кардиосистемы, развивает икроножную, ягодичную и четырехглавую мышцу бедра. Эллиптический тренажер является идеальным сочетанием функций классического велосипеда, беговой дорожки и степпера. При таком сочетании Вы можете укрепить своё здоровье, уменьшить массу тела и приблизить свою фигуру к идеальной. Эллиптические тренажеры с передним приводом Соответственно, маховик у переднеприводных моделей расположен прямо перед тренирующимся. Плюсы Подходят людям любого роста, благодаря большей длине шага (в среднем, это 500-510 мм). Но особенно удачным выбором станут для высоких пользователей. Годятся для тренировок в среднем и низком темпе за счет меньшей высоты траектории (но встречаются модели и с большой высотой). Некоторые модели оснащены системой складывания, что важно для хранения в условиях небольших городских квартир. Маленький или средний Q-фактор: маленькое расстояние между педалями бережет суставы во время движения. Эллиптические эргометры — это, фактически, те же самые эллиптические тренажеры, но позволяющие более точно контролировать уровень нагрузки и получать более подробные показания измеряемых величин (согласно европейским стандартам велоэргометры имеют показания нагрузки в Ваттах). Основная цель использования этого вида тренажеров – укрепление сердечно-сосудистой системы, хотя, как и обычные эллиптические тренажеры, они прекрасно подходят для борьбы с лишним весом и укрепления мышц верхней и нижней частей тела. Все эллиптические эргометры оснащены электромагнитной системой нагрузки маховика и усовершенствованным компьютером со встроенными программами, который с высочайшей точностью регулирует сопротивление тренажера в течение всего времени тренировки согласно заданной программе или требуемому уровню пульса. Эргометр позволяет установить двустороннюю связь между тренажером и человеком, либо подстраиваясь под физические возможности занимающегося, либо подстраивая тренировку под заданную человеком конечную цель. Не многие знают, что первый эллиптический профессиональный тренажер появился всего 11 лет назад, а первый домашний эллипсоид изобрели только спустя два года после этого. Однако, несмотря на «молодость», эти тренажеры пользуются огромной популярностью как среди профессиональных пользователей, так и среди тех, кто занимается спортом для поддержания тела в тонусе. Если продолжить рассказ об истории появления эллиптических тренажеров, то нельзя не отметить изобретение в 1998 году эллиптического эргометра. Эргометр - это тренажер, величина нагрузки в котором измеряется в Ваттах. Это дает возможность получать точные показания компьютера и точно контролировать уровень нагрузки, позволяя широко применять эргометры в терапевтических целях для профилактики и лечения многих заболеваний. В чем же состоит существенное отличие эллиптического тренажера от других типов тренажеров
-
Фитнес тренер Фитнес тренер Я тренер индивидуальных и групповых программ: Веду такие направления как: растяжка, силовая тренировка, кардио, аэробика, современный танец.
-
Курс фитнес тренера Курс фитнес тренера Продаю курс «фитнес тренера» Купила,для обучения ,но заниматься им совсем некогда. Обучение онлайн , либо очно в Краснодаре. После обучения предоставляют трудоустройство.Школа «Лига фитнеса». Покупала курс за 25000.
-
Персональный фитнес тренер Персональный фитнес тренер Персональный тренер Alex Fitness на юго-западной Выстрою план питания и тренировок в силу ваших целей, возможностей, особенностей. Индивидуальный подход к каждому клиенту. Со мной люди меняются уже через три недели
-
Абонемент в фитнес клуб Абонемент в фитнес клуб В связи с переездом продаю свой абонемент в премиальный фитнес-клуб "Облака" Можно выбрать один из трех клубов : В Реутове, на Бабушкинской или Павелецкой (в абонемент включено переоформление в другой клуб) Абонемент действует ещё 13 месяцев Так же включено 10 персональных тренировок с тренером 2 чистых полотенца при посещении Тариф vip безлимит На территории фитнеса к вашим услугам 2 этажа тренажеров, обширная программа групповых занятий, сейф, огромная зона бассейна,спа Хамам,финская сауна, джакузи, инфракрасная парилка. По всем вопросам звоните,отвечу Возможен торг
-
PowerPlate тренировка Whole Body Vibration PowerPlate тренировка Whole Body Vibration Whole Body Vibration????Фигура мечты всего за 2*30 минут в неделю!????Продажа????Обучение????Персональный тренер????Все уровни фитнеса ТЕХНОЛОГИЯ POWER PLATE® вызвал революцию в индустрии красоты и борьбы со старением. Благодаря развитию высоких технологий, инженерам удалось объединить в одном корпусе многолетние разработки ученых в области биомеханической стимуляции и создать инновационный генератор молодости. В 2005 году этот тренажер признан «ТРЕНАЖЕРОМ МОЛОДОСТИ», лучшим тренажером, задерживающим процесс старения организма. POWER PLATE® сегодня стоит не только в лучших фитнес-клубах мира, но также в косметических студиях и салонах SPA. Тренировки на POWER PLATE® стали тенденцией среди элитных персональных спортсменов и знаменитостей. Быстрое укрепление и формирование мышечной массы, расслабляющий массаж, тренажер против старения, создание красоты - все это возможно с POWER PLATE® благодаря различным программам. Уникальность прибора в том, что его платформа совершает колебания в меняющемся оптимальном диапазоне частот в трех направлениях (проецируя трёхмерное пространство) с изменяющимся ускорением до 6 g. В результате, только вес тела человека достаточен для очень эффективного тренинга. При этом тренажер позволяет создавать в теле человека более 150 различных нагрузок и положений напряжения. Все ткани в организме человека - от костей до волосяных фолликулов реагируют на физическую нагрузку POWER PLATE®: восстанавливается и увеличивается плотность костей, поразительно быстро улучшается гибкость тела и координация движений; мышцы как насос при каждом из 30-50 сокращении в секунду прокачивают через себя кровь, обеспечивая свое питание и выведение продуктов обмена (шлаков), усиленный кровоток в тканях и увеличенный лимфатический дренаж снижают и быстро устраняют утомление, напряжение в мышцах, а также боль. При физической нагрузке POWER PLATE® достигается поразительный эффект омоложения организма, увеличения продолжительность жизни и ее качества за счет увеличения в крови человека уровней гормона роста, тестостерона, инсулиноподобного фактора роста-1, серотонина и норадреналина, понижение кортизола в крови. Такого рода тренировка имеет огромное преимущество перед любыми традиционными нагрузками по своему влиянию на организм. Тренировочный и биологический эффект достигается при таком воздействии в десятки и даже сотню раз быстрее. Занятия на POWER PLATE® имеют положительное воздействие на дренаж лимфы, улучшение периферического кровообращения, тонизацию мышц, улучшение трофики тканей. Это ваш персональный генератор молодости. ФИТНЕС Тренировка на POWER PLATE® усиливает мышечную деятельность, минеральную плотность костей и стимулирует выработку липолитических (вызывающих расщепление жира) и белковых анаболитических (способствующих процессу ассимиляции питательных веществ и превращению их в составные части клеток) гормонов, таких как гормон роста (GH) и тестостерон.
-
Супер фитнес на мини-батутах и пружинящих ботинках Супер фитнес на мини-батутах и пружинящих ботинках Это твой шанс! Узнавай о наличии мест???????????????? И к уже к лету ты будешь звездой на пляже???????????? Жаркие динамичные тренировки основанные на безопасных и эффективных прыжках????????????а также силовая и Зумба❤️ В Современной Студии Jumping Era ???????????? 3 зала Люберцы( Кожухово) Некрасовка и Жулебино . А также тренировки на улице в ЖК Самолёт летом Команда Международных Лицензированных инструкторов Kangoo jumps (тренировки на пружинящих ботинках) Сертифицированных инструкторов по jumping fitness????(тренировка на мини батутах) ???????? TRX тренировки от Лицензированного персонального тренера FPA ???? ???? - 5кг за месяц! ???????????????????? ???? сжигаем от 800 до 1200 килокалорий за 1 час!!! ???? твоё тело никогда не будет преждним уже с первого занятия!???????? ???? уйдут отеки с лица и шеи!подтянется овал лица???? ???? тренировки можно всем от 40 до 115 кг! ???? нет нагрузки на суставы❌???? ???? успевай????✍???? Узнавай про расписание
-
Трос для тренажеров Трос для тренажеров Трос для силовых тренажеров диаметр 5мм и 6 мм .имеет 7мь жил по 19ть нитей ,производства компании " Северсталь "(авиационный) покрыт полиуретановым покрытием производства немецкой компании " BASF".цена за метр от 170 руб. . +++++++++++++++++++++++++++ трос силовой трос тренажерный трос спортивный трос купить трос
-
Продаю тренажёр abdo gain Продаю тренажёр abdo gain Продаю тренажёр для укрепления мышц пресса ABDO GAIN. DOMYS.Состояние хорошее. Комплекс упражнений можно найти в интернете.
-
Тренажер TireFlip для кроссфита Тренажер TireFlip для кроссфита В наличии в Москве. Tire flip 180 - инновационный функциональный тренажер для кроссфита и тренировок, сохранивший все преимущества тренировки с колесом, сделав ее более безопасной и уменшив требуемую площадь. Теперь вам не понадобится столь много места, как требуют обычные покрышки, и не нужно беспокоиться о том, что вы разнесете свой зал или кто-то из клиентов получит травму. Тirе Fliр 180 компактен и всегда замечательно выглядит. Переворачивайте его, прыгайте на него, бейте молотом -делайте все, что и с обычной покрышкой. Колесо можно дополнительно нагрузить дисками до 45 кг, люди любой спортивной формы получат отличную тренировку. Диапазон веса колеса варьируется от 40 до 114 кг, вам не понадобится иметь разноразмерные покрышки. Двойные якорные крепежи позволят закрепить канаты и проводить групповые занятия. Вы экономите место и деньги, а ваши клиенты будут рады кантовать покрышку Тirе Fliр 180! Характеристики АbСоаstеr Тirе Fliр 180: Стартовый вес покрышки: 44 кг Нагрузка дисками: до 80 кг 4 амортизатора для снижения звука 2 якорных крепления Вес: 100 кг Цена в интернет-магазинах от 200тр. Отправка в любой регион!
-
Спортзал с бассейном Спортзал с бассейном Мы собрали в одном месте всё для самых эффективных тренировок: - Большая и светлая территория - Современное спортивное оборудование от ведущих брендов - Команда отзывчивых профессиональных тренеров - Большой выбор как аэробных, так и силовых тренажеров
-
Тренажер Сотского Бизон-1 Классик Делюкс (DeLux) Тренажер Сотского Бизон-1 Классик Делюкс (DeLux) БЕЗ ТОРГА, БЕЗ ПЕРЕСЫЛА ! Приоритетом - обмен на спортивную тематику, пишите предлагайте ! Тренажер Сотского Бизон-1 Классик Делюкс (DeLux). Сделан из металла. Удобная и быстрая регулировка нагрузки. Использовал месяцев 5, восстанавливал кисть после травмы. Вещь реально работает и эффективна. Самовывоз.
-
тренажер тренажер Продаю свой спортивный инвентарь: силовой тренажер KETTLER CLASSIC (Кетлер классик) с насадкой для ног, а также насадка "скамья Скотта" (для рук), прямой гриф 166см.,железо 2х20кг, 1х10кг, 3х10кг, 10х5кг, 8х2.5кг, 2х1.25кг, 2х1кг, 2х1кг. - то есть более 160кг.в общем. (Тренажер привозил из Германии, не китайский из спортмастера). Также отдаю Гриф Torneo EZ 120см.и прямой гриф со втулками (сам резал на заводе), 4 гантели. Вот все вместе - 70 000р. (для примера: такой тренажер китайский, один, без железа, в спортмастере стоит 65 000р.)
-
Турник-брусья с противовесом UltraGym UG-IN1909 Турник-брусья с противовесом UltraGym UG-IN1909 Тренажер турник/брусья с противовесом UG-IN1909 предназначен для качественной проработки мышц трицепса, спины и плеч, а также для увеличения мышечной массы за счет выполнения разного рода подтягиваний. Ключевое отличие занятий на тренажере от классической тренировки на брусьях заключается в разнообразии процесса и большом количестве вариантов выполнения упражнений. Результат тренировки полностью зависит от техники исполнения упражнений, UG-IN1909 предназначен для того, что бы довести технику до идеала при этом получить максимальный эффект от процесса. Отличительной чертой силового тренажера UG-IN1909 является наличие противовеса, который компенсирует вес спортсмена и позволяет ему выполнить большее количество упражнений или подходов, при этом обеспечивая равномерное распределение нагрузки. Профессиональный тренажер UG-IN1909 предназначен для коммерческого использования в спортивных залах средней и высокой проходимости, а также подходит для пользователей любого уровня подготовки. Грузоблочный стек имеет защитный экран, выполненный из металлической сетки, что придает оборудованию не только привлекательный внешний вид, но и исключает возможность получения травмы. Стеки работают бесшумно и не доставляют пользователю дискомфорт во время тренировки. Важной особенностью тренажера являются эргономичные рукоятки, которые необходимы для осуществления разного типа хвата и качественного выполнения упражнений. Движение противовеса обеспечивает высокопрочный карбоновый трос, который способен выдерживать предельную нагрузку и высокоинтенсивные тренировки. Тренажер UG-IN1909 сочетает в себе эстетику внешнего вида, высокое качество исполнения и прекрасную биомеханику, которые позволяют осуществлять эффективные тренировки с сохранением правильной техники исполнения упражнения.
-
Тренажер Ab circle pro Тренажер Ab circle pro БУ, в хорошем рабочем состоянии, за работоспособность компьютера для подсчета подходов не поручусь, нет батареек. Основные преимущества тренажера для мышц живота Ab Circle Pro Накачивает мышцы пресса, бедер и ягодиц; Суть взаимодействия с тренажером очень проста. Вам нужно удобно расположиться на специальной опоре и совершать круговые движения; Занятия не несут в себе дискомфорт и боль; Вы сможете без труда хранить тренажер под кроватью или за дверью; Характеристики вес 13 кг материал металл и пластик габариты упаковки 70х30х50 см
-
Спортивный тренажёр Спортивный тренажёр Состояние среднее.
-
Турник-Брусья-Пресс для шведской стенки Турник-Брусья-Пресс для шведской стенки ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ТУРНИКА-БРУСЬЕВ-ПРЕСС ДЛЯ ШВЕДСКОЙ СТЕНКИ: Минимальное расстояние между стойками шведской стенки: 58 см Допустимый диаметр перекладин шведской стенки для навешивания турника: до 43 мм Материал: Металл 2мм сталь +ПВХ Размер комплекта в собранном виде (В*Ш*Г) в положении Брусья с подлокотниками: 52*105*73 см Размер комплекта в собранном виде (В*Ш*Г) в положении Турник с дополнительными хватами: 73*105*52 см Тип крепления: на шведскую стенку Профиль вертикальных стоек, мм*мм: 40*40 Цвет металла: черный (полимерно-порошковое покрытие по ГОСТ 9.410) Цвет кож.зам.: черный Цвет ПВХ: черный Максимальный вес пользователя: 200 кг Ширина навеса 58 см Вылет брусьев 73 см Вылет турника 52 см Тип упаковки: к/к Кол-во коробов: 1,0 Гарантия 2 года!!! Любой спортивный инвентарь можно выбрать дополнительно по запросу . Доставка договорная. Самовывоз ул.Дмитриевского. По вопросам пишите в личку.
-
Продается спортивное оборудование . Продается спортивное оборудование . Продается спортивное оборудование .
-
Гимнастический комплекс/тренажер "Здоровье" СССР Гимнастический комплекс/тренажер "Здоровье" СССР Гимнастический комплекс/тренажер "Здоровье".Изготовлен в СССР. Комплекс объединяет в своем составе гимнастическую лестницу (шведскую стенку), подвесную перекладину, всевозможные эспандеры, подвижную тележку , горизонтальную скамью - лежанку, которая при необходимости может устанавливаться под наклоном. Такое богатое сочетание различных спортивных снарядов позволяет выполнять разнообразные упражнения для развития мышц: рук, плечевого пояса, спины, брюшного пресса, туловища, нижних конечностей. Комбинируя и подбирая упражнения, можно избирательно целенаправленно воздействовать весь спектр мышечных групп, дозировать степень нагрузки в движениях с сопротивлением. Конструктивные особенности комплекса позволяют без труда менять количество пружин в эспандерах (от одной до пяти) в зависимости от необходимой Вам (или рекомендуемой) нагрузки. При условии, что упражнения выполняются с лечебной целью, их стоит согласовать с врачом или курирующим Вас специалистом по лечебной физкультуре. Гимнастический комплекс Здоровье размещают на свободном участке стены 1x2,4 м, где устанавливают гимнастическую лестницу и перекладину, и на прилегающем к стене участке пола длиной 2 м, где располагают лежанку и тележку. Лежанка с тележкой после занятий поднимаются и крепятся на стенке. Таким образом, участок пола перед снарядом оказывается занят только в момент выполнения упражнении, что значительно экономит необходимое для других занятий пространство зала. 1.Фото 1.Комплекс в рабочем состоянии.Готов к использованию. 2.Фото 2. Комплекс в разобранном виде и готов к транспортировке.Четыре основные детали без пружин/эспандеров,блоков,крепежных деталей и запасных частей. 3.Фото 3.Тележка. 4.Фото 4.Верх шведской стенки с перекладиной. 5.Фото 5.Низ шведской стенки. 6.Фото 6.Скамья-лежанка. 7.Фото 7.Пружины/эспандеры и блоки. 8.Фото 8.Зап.части и крепеж. 9.Фото 9.Дополнительные пружины,закупались отдельно и никогда не устанавливались. В интернете легко можно найти схему комплекса в сборе.У нас инструкции нет. Примерные упражнения доступные для выполнения на гимнастическом тренажере здоровье: И. п. - вис на перекладине хватом сверху, лицом к шведской стенке. Сгибание рук в локтевых суставах до касания перекладины подбородком и медленное опускание в вис. Дыхание не прерывать. И. п. - вис на перекладине хватом сверху, спиной к шведской стенке. Сгибание прямых ног в тазобедренных суставах до положения прямого угла, носки оттянуты; медленное возвращение в вис. Дыхание не прерывать. И. п. - то же. Сгибание прямых ног до касания носками перекладины над головой (выдох), медленное возвращение в вис (вдох). И. п. – вертикальное, спиной к шведской стенке. Руки вверху удерживают ручку верхних эспандеров. Растягивая эспандеры, опустить прямые руки в стороны (осуществляя выдох), вернуться в и. п. (осуществляя вдох). И. п. - то же. Растягивая эспандер, опустить прямые руки вперед (осуществляя выдох), вернуться в и. п. (осуществляя вдох).
