Найти
Россия
Москва
Санкт-Петербург
Выбрать город
×
Выбор города или региона
Skip to the Main
Меню
Закрыть
Категории
Транспорт
Автомобили
Запчасти и аксессуары
Водный транспорт
Мотоциклы и мототехника
Грузовики и спецтехника
Для дома и дачи
Ремонт и строительство
Мебель и интерьер
Бытовая техника
Продукты питания
Посуда и товары для кухни
Растения
Недвижимость
Комнаты
Квартиры
Дома, дачи, коттеджи
Земельные участки
Коммерческая недвижимость
Гаражи и машиноместа
Недвижимость за рубежом
Личные вещи
Одежда, обувь, аксессуары
Часы и украшения
Детская одежда и обувь
Товары для детей и игрушки
Красота и здоровье
Бытовая электроника
Настольные компьютеры
Аудио и видео
Телефоны
Планшеты и электронные книги
Игры, приставки и программы
Ноутбуки
Оргтехника и расходники
Товары для компьютера
Фототехника
Хобби и отдых
Билеты и путешествия
Велосипеды
Коллекционирование
Музыкальные инструменты
Спорт и отдых
Книги и журналы
Охота и рыбалка
Для бизнеса
Оборудование для бизнеса
Готовый бизнес
Животные
Собаки
Кошки
Птицы
Аквариум
Другие животные
Товары для животных
Работа
Вакансии (поиск сотрудников)
Резюме (поиск работы)
Услуги
Предложения услуг
Запросы на услуги
Транспорт
Для дома и дачи
Недвижимость
Личные вещи
Бытовая электроника
Хобби и отдых
Для бизнеса
Работа
Услуги
Toggle the
More
links
Меню
Главная
Москва
Сергей антонович: масса в Москве
Объявления по запросу «сергей антонович: масса »
Категории
Книги и журналы
3 000 ₽
RUB
Сергей Антонович: Масса, или Правда о питании
Москва
Подробнее
Найти похожее
4 месяца назад на
avito.ru
Сepгей Aнтoнoвич Масса, или Пpавдa о питaнии, добавкaх и "xимии" в бoдибилдингe Cepия: Fitness & Life Издательство: АС Meдиa ГpaндПepeплет: мягкий; 512 cтрaниц; 2012 г. В книге: • Нoвейшая кoнцeпция питaния в бодибилдингe для наpащивaния мышeчной мaсcы • Kак, coгласнo cвоему типу слoжeния, грамотно cоcтавить сoбcтвeнную пpогpaмму тренинга и питания, включающую специализированные спортивные добавки и фармакологические препараты • Примеры программ тренинга и питания по ускоренному набору массы • Реальное положение фармакологии в современном бодибилдинге – беспристрастные факты ни в коей мере не подталкивающие и не отговаривающие любителей и спортсменов от применения тех или иных препаратов • Как вернуть и сохранить здоровье "химикам" • Схемы приема разрешенной фармакологии, как альтернатива "химии" • Множество "секретов" и советов от звезд профессионального бодибилдинга по питанию, фармакологии и тренингу • Курьезные и драматические истории из жизни профи • Масса рецептов вкусных блюд "на массу" Содержание: ВВЕДЕНИЕ Глава 1: ФИТНЕС&БОДИБИЛДИНГ – ТВОЕГО УМА ТЕЛО! • Что же такое фитнес • Аэробика • Правильное питание • Правильное настроение • 20 причин заняться фитнесом с сегодняшнего дня …здоровье …тело …секс …эмоциональное состояние …интеллект …и характер Глава 2: КАК "ЖЕЛЕЗО" СДЕЛАЛО ГЕНРИ "ЖЕЛЕЗНЫМ" • Детство • Школьная жизнь • Мистер Пепперман • Знакомство с железом • Первый успех • Главный подарок • Выдержка и дисциплина • Сила от сердца • О тренировках • Творчество Глава 3: ТИПЫ СЛОЖЕНИЯ – КАЖДОМУ СВОЕ! • Эктоморф плюсы и минусы программа тренировок система питания добавки дополнительные советы • Мезоморф плюсы и минусы программа тренировок система питания добавки дополнительные советы • Эндоморф плюсы и минусы программа тренировок система питания добавки дополнительные советы • Комментарий специалиста. Сергей Мученко, чемпион мира по бодибилдингу (WАВВА) 1995, тренер по бодибилдингу и фитнесу. • Неоправданные ожидания десять основных правил • О тренинге с персональным тренером Глава 4: ЭКТОМОРФ, МЕЗОМОРФ, ЭНДОМОРФ – ТРЕНИНГ И ПИТАНИЕ ЧЕМПИОНОВ • ЧЕМПИОНЫ-ЭКТОМОРФЫ • Декстер Джексон, правила набора массы от "Мр. Олимпия 2008" тренировочный сплит • Милош Сарцев тренинг тренировочный сплит питание и добавки приемы пищи • Флекс Уиллер тренировочный сплит питание и добавки приемы пищи • ЧЕМПИОНЫ¬МЕЗОМОРФЫ • Майк Матараццо, тренинг и питание • Майк Эшли питание и добавки приемы пищи тренировочный сплит • Ронни Колеман стратегия качковый цикл перерыв силовой цикл основы использование разных упражнений аэробика основные тренировочные принципы отдых тренировочный сплит распорядок дня масса в межсезонье работа на рельеф о добавках • ЧЕМПИОНЫ¬ЭНДОМОРФЫ • Стив Дэвис, питание и тренинг • Джей Катлер особенности тренировок тренировочные принципы кардио тренировочный сплит распорядок дня диета добавки питание и отдых Глава 5: ПИТАНИЕ • Питание для роста мышц • Общее количество калорий – гарантия роста мышц - Таблица расче