Здравствуйте!!
Меня зовут София - спортсменка с 10 летним стажем по художественной гимнастике
Помогу вам растянуться без вреда для здоровья
Имею медицинское образование в 3 курса и продолжаю свое обучение в НГМУ Знаю все анатомические особенности тела и грамотно накладываю на них процесс растяжки
Мы можем:
1) растянуть шпагаты ( правая, левая, продольный).
2) заниматься оздоровительной растяжкой для профилактики застоя связочно- суставного аппарата
3) растянуть спину, плечи, стопы, колени и еще многое другое!!!
Так же, помимо растяжки помогу укрепить мышечный каркас, сделаю ваше тело красивым и подтянутым ( без банок и перекаченного тела)
Занятия провожу с выездом на дом к клиенту( только девушки) и в онлайн формате по скайпу
В скорем времени ( с июля- августа) смогу принимать в небольшом кабинете в центре города
Цены:
С выездом на дом (60) минут - 1500р
С выездом на дом ( 90) минут - 1750р
По скайпу ( 60) минут - 1300р
По скайпу ( 90) минут- 1450р
Программы:
На 60 минут
1. " шпагаты"
Разминка( 20) минут + шпагаты ( продольные и поперечный)- ( 35) минут+ заминка (5) минут.
2. " спина"
Разминка (20) минут+ растяжка спины ( 30) минут + заминка (10) минут.
3. "Комплекс"
Разминка(15) минут+ шпагаты (20) минут+ спина ( 15) минут+ заминка (10) минут
4. "Мышечный тонус"
Разминка( 20) минут + на выбор прокачка любой группы мышц ( руки, спина, ягодицы+ бедра, пресс)
Либо полный комплекс на все группы мышц.
5. " здоровье"
Разминка (20) минут + 40 минут легкой не интенсивной проработки каждого сустава в отдельности, легкая растяжка и прокачка мышц ( направленно исключительно на поддержание здоровья!!)
На 90 минут:
* составляющая программ одинаковая, но время и разнообразие упражнений, количество подходов - увеличены
* с подружкой можно
За каждый +1 - минус 300р от полной стоимости:)
Т.е если вас двое, то цена за 60 минут на дому будет не 3000р., а 2700 , если трое, то 3900 и т.д.
+ если берете сразу несколько занятий пакетом ( оплачивается сразу), то первое занятие идет по стандартному прайсу, а последующие со скидкой в 400р.
* бонусы ( подружка + занятия пакетом) - не Суммируются
По времени договариваемся индивидуально
Характеристики
- Вид услугиОбучение, курсы
- Тип услугиСпорт, танцы
- НаправлениеСтретчинг
- Тренирует мастер спортаДа
- Предмет или специальностьФитнес
- Опыт работы7–10 лет
- ПреподавательЖенщина
- Где проводите занятияУ ученика Онлайн
- ЗанятияИндивидуальные Групповые