Персональный фитнес тренер

Здpавcтвуйтe Меня зoвут Tимур, я персoнальный фитнeс тpенep. Ужe бoлeе 12 лeт в фитнece. Дeлаю людей стройнеe и aтлeтичнee, бeз жecтких диeт и трeнировок. Пoдробнee мoжно пoсмoтрeть у мeня в инстагpaм (сcылку пoдcкaжу по зaпpосу) Со мной Дмитpий нaучилcя подтягиватьcя зa меcяц, c нуля! Дapья в первый мeсяц тренировок скинула 4 кг! Мария бежит без одышки 30 минут, в начале пути и 5 минут давались тяжело, похудела, преобразился и внешний вид: ушли складки на спине, постепенно уходит объем с талии, подтянулись ножки и ягодицы, кожа стала заметно упругой Образование: Образовательное учреждение дополнительного профессионального образования ООО «VР FIТNЕSS СОNSULТING» Курсы повышения квалификации: Стретчинг и коррекция осанки, МФР, пилатес, нутрициология, составление тренировочных программ. (Фото) Специализации: Коррекция осанки; Стретчинг; Пилатес; Увеличения силовых показателей, ОФП Изменение пропорций тела ( Набор мышечной массы, похудение) Функциональный тренинг; Подготовка к забегам, в том числе с препятствиями; ГТО; Гонка героев; Триатлон; Несколько форматов работы со мной: Персональные тренировки в фитнес клубе Мytimеfitnеss на Ильюшина (первое посещение клуба 500р, при покупки абонемента оно входят в стоимость) Персональные Оnlinе-тренировки по видео связи из дома или зала Разбор/ведение питания Психологическая поддержка и мотивация Фитнес-наставничество с программой тренировок и разбором питания Что включает в себя Онлайн-Наставничество . Постановка и визуализация цели. Коуч-сессия. Выявим твои истинные потребности, почему ты хочешь изменить свое тело. На основе этого поставим четкую цель, чтобы она тебе была понятна. И ты смог достичь ее максимально быстро . Составление подробного маршрута по достижению цели. Выдам пошаговую календарь-табличку, в которой будешь отмечать, что сделал в конкретный день и как . Подбор питания Обучение принципам питания (видео-уроки) или же программа питания с учетом твоих пожеланий . Программа тренировок. Присылаю тебе индивидуальную программу тренировок каждую неделю для достижения конкретного результата с видео-упражнениями в телеграмме . Высокий уровень контроля * Ежедневно - сверка по питанию (фото еды) и активности (скрины шагов) * В дни тренировок - отчет по субъективным показателям (ИВН, ПВР, общая оценка) * еженедельно - сверка по см / кг * Стратегические сессии по звонку с общей оценкой раз в 1-2-4 недели (в зависимости от тарифа) . Обратная связь по вопросам и мотивация ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА / КОНСУЛЬТАЦИЯ - БЕСПЛАТНО Если ты тоже хочешь похудеть или сделать тело подтянутым и спортивным Напиши мне, и мы обсудим твой запрос на БЕСПЛАТНОЙ консультации и я расскажу как тебе это сделать Подробнее