Здpавcтвуйтe
Меня зoвут Tимур, я персoнальный фитнeс тpенep.
Ужe бoлeе 12 лeт в фитнece.
Дeлаю людей стройнеe и aтлeтичнee, бeз жecтких диeт и трeнировок. Пoдробнee мoжно пoсмoтрeть у мeня в инстагpaм (сcылку пoдcкaжу по зaпpосу)
Со мной Дмитpий нaучилcя подтягиватьcя зa меcяц, c нуля!
Дapья в первый мeсяц тренировок скинула 4 кг!
Мария бежит без одышки 30 минут, в начале пути и 5 минут давались тяжело, похудела, преобразился и внешний вид: ушли складки на спине, постепенно уходит объем с талии, подтянулись ножки и ягодицы, кожа стала заметно упругой
Образование:
Образовательное учреждение дополнительного профессионального образования ООО «VР FIТNЕSS СОNSULТING»
Курсы повышения квалификации: Стретчинг и коррекция осанки, МФР, пилатес, нутрициология, составление тренировочных программ. (Фото)
Специализации:
Коррекция осанки;
Стретчинг;
Пилатес;
Увеличения силовых показателей, ОФП
Изменение пропорций тела ( Набор мышечной массы, похудение)
Функциональный тренинг;
Подготовка к забегам, в том числе с препятствиями;
ГТО; Гонка героев; Триатлон;
Несколько форматов работы со мной:
Персональные тренировки в фитнес клубе Мytimеfitnеss на Ильюшина (первое посещение клуба 500р, при покупки абонемента оно входят в стоимость)
Персональные Оnlinе-тренировки по видео связи из дома или зала
Разбор/ведение питания
Психологическая поддержка и мотивация
Фитнес-наставничество с программой тренировок и разбором питания
Что включает в себя Онлайн-Наставничество
. Постановка и визуализация цели.
Коуч-сессия. Выявим твои истинные потребности, почему ты хочешь изменить свое тело. На основе этого поставим четкую цель, чтобы она тебе была понятна. И ты смог достичь ее максимально быстро
. Составление подробного маршрута по достижению цели.
Выдам пошаговую календарь-табличку, в которой будешь отмечать, что сделал в конкретный день и как
. Подбор питания
Обучение принципам питания (видео-уроки) или же программа питания с учетом твоих пожеланий
. Программа тренировок.
Присылаю тебе индивидуальную программу тренировок каждую неделю для достижения конкретного результата с видео-упражнениями в телеграмме
. Высокий уровень контроля
* Ежедневно - сверка по питанию (фото еды) и активности (скрины шагов)
* В дни тренировок - отчет по субъективным показателям (ИВН, ПВР, общая оценка)
* еженедельно - сверка по см / кг
* Стратегические сессии по звонку с общей оценкой раз в 1-2-4 недели (в зависимости от тарифа)
. Обратная связь по вопросам и мотивация
ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА / КОНСУЛЬТАЦИЯ - БЕСПЛАТНО
Если ты тоже хочешь похудеть или сделать тело подтянутым и спортивным
Напиши мне, и мы обсудим твой запрос на БЕСПЛАТНОЙ консультации и я расскажу как тебе это сделать
Характеристики
- Вид услугиКрасота, здоровье
- Тип услугиФитнес, йога
- НаправлениеЗанятия в тренажёрном зале
- Опыт работы10 лет и больше
- ПреподавательМужчина
- Место занятийУ ученика У исполнителя Онлайн
- ФорматОнлайн с преподавателем
- ЗанятияИндивидуальные Групповые
- Тренирует мастер спортаНет
- Рабочие дниПонедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
- Время работы, с07:00
- Время работы, до23:00