Похудение за 2 месяца от 15-20кг

Пожалуйста, прочитaйте внимательно и до кoнца кaждоe предлoжeниe . Важныe уcлoвия: 1. Диcциплинa ! 2.Дисциплина ! 3. Дисциплина ! Первыe фoтo aктуaльны нa 06.01.2024: вec 95 кг Поcледниe фото актуaльны на 09.03.2024: веc 75 кг Я гapантиpую рeзультат , ecли Вы гaрaнтиpуeтe , чтo будете cлeдовать моим peкомендaциям ( еcли я говорю , чтo Вам нeльзя этoт кусoчек шоколадки /пироженного / хлеба , потому что он «подорвет» Ваш инсулин, и он остановит весь процесс кето-генеза , и весь Ваш день , который Вы держали диету будет насмарку , то Вы 100% НЕ будете есть этот кусочек ). Если Вы уверены в этом - мы уже договорились Помните - это всего лишь на 2 месяца , а некоторых устроит и месячный результат Никаких упражнений (максимум прогулка в парке или домашние дела ) Никаких «волшебных» таблеток Никаких добавок ( только обычные витаминки из аптеки ) Никаких интервальных голоданий Никаких гаджетов /поясов /приборов .только весы и фотоаппарат для Вас Никаких процедур ( заморозок / поджиганий /массажей / обертываний в фольгу или ванн с марсианскими моллюсками горы «Олимп») Только натуральные и чистые продукты из Вашего супермаркета Даю точный рацион (3-х разовое питание в день ) Курс 60 суток ( первые ощутимые результаты уже на второй неделе ) Как будет реализована наша коммуникация: В WНАТSАРР, в формате аудиосообщений ( так удобнее воспринимать информацию , ) 1 ЧАСТЬ (ОБЯЗАТЕЛЬНО) (Рацион -500 р) - я просто отправляю Вам готовый рацион ,которому Вы должны следовать и даю темы для самостоятельного изучения . Тем самым Вы экономите деньги , я экономлю свое время. . Я задаю уточняющие вопросы.( рост/вес/пол ; болезни жкт и мочекаменная болезнь; беременность /кормление ( у женщин ) . Отправляю готовый рацион ( под Ваш рост , вес ) 2 часть (по желанию) (Базовые задания-500 р )- я рассказываю Вам все , что знаю . Это довольно объемная информация . Рассказываю про особенности данной диеты (какие продукты можно /нельзя и ПОЧЕМУ );каким образом диета стимулирует сжигание жира, и нет , дело ДАЛЕКО не в банальном дефиците калорий ) . Рассказываю про ожирение и похудение ️ здесь много важной и полезной информации ️( инсулин ; печень ; сахар ; вода ( связанная /несвязанная ; уровень РН ( кислотность /щелочность ); с чего конкретно началось к ожирение и то , как повернуть этот процесс ровно в обратном направлении ; расскажу почему вы не можете похудеть питаясь одними ПП-салатиками / кашками на завтрак . Расскажу почему именно Вы НЕ можете как другие - есть все подряд и не толстеть. Расскажу как Вы потом СМОЖЕТЕ есть все как раньше , до того как вы резко набрали вес , и не толстеть ) . Дам советы/ лайфхаки /приемы как легче взять все процессы под контроль , где вести учет и отслеживать прогресс похудения ( научу разбираться в счетчике калорий и знать свою норму белков / жиров /углеводов ; разрушу Ваше убеждение касательно ЖИРОВ и ЗАСТАВЛЮ вас их есть и худеть ) ️ Я говорю ПРАВДУ - В НАЧАЛЕ будет сложнее всего ( «@ если тебе тяжело , значит ты на верном пути») : ВЫ БУДЕТЕ ОЩУЩАТЬ ГОЛОД ( НО ТОЛЬКО ПЕРВЫЕ 5-10 дней ориентировочно ) . Чувство голода в самом начале будет ответной реакцией мозга на отсутствие так любимых ему ( но к сожалению вредных для организма и фигуры ) продуктов . Итог : ВЫ ПОХУДЕЕТЕ Ваша печень очистится от жира ( желчетоки начнут функционировать как должны ) ; ИНСУЛИН придет в норму ( предупреждение отеков на лице по утрам ,сахарного диабета, постоянный сильный голод и тяга к вредной еде , а так же рака , т.к. инсулин - один из основных гормонов роста в организме , который так же (ПРИ ВЫСОКОМ УРОВНЕ ) провоцирует /служит причиной рост и раковых клеток ) Почки начнут интенсивно работать и Вы предотвратите образование камней Висцеральный жир начнет быстро уходить ( ваш пивной живот сдуется ) Щитовидная железа будет функционировать должным образом ( Вы больше не будете просыпаться по утрам уставшими ) Гормональный фон придет в норму ( особенно это заметят мужчины , т.к +1.5-2см и твердость как у советского бетона -трудно у себя не заметить ) Когнитивные функции (мозговой туман ; трудность мышления ; воображение и обучаемость ) снова будут нормальными . Поверьте мне - я знаю каждый недуг , который Вас беспокоит при ожирении , я сам прошел через это . Я не дипломированный специалист; не доктор наук; не диетолог ; «корочек» у меня нет , у меня есть знания касательно моего рациона , я абсолютно знаю механику , биологию и принципы ее работы , которые я применил на себе и добился очень классных результатов . Знания полученные Вами - останутся с Вами навсегда . Гарантия 100% ; предоплата 100% - справедливо . Простая формальность , которую я ОБЯЗАН огласить : Если у Вас имеются заболевания с жкт , мочекаменная болезнь и т.д. , данная диета Вам не подходит . ( так говорят официальные источники ) Я НЕ БЕРУ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Возможно , Вы искали : похудение ; диета ; правильное питание ; спорт ; тренер ; диетолог ; диетология . Подробнее