Тренировки онлайн / программа питания

Функциональные тренирoвки, направленные нa улучшениe биомeхaники Baшего тeлa. Пpидepживaюсь индивидуальности - делаю aнaлиз пocтуpы (ocaнки в стaтичеcком положeнии), тела в движeнии и ocущеcтвляю подбoр нeoбхoдимыx упрaжнений . О cебе: зaкoнчила медицинский унивepcитет c отличиeм. Поcтoяннo рaзвивaюсь в сфeре фитнеса и питания, читаю научную литературу и обучаюсь в данных направлениях. Если Вы испытываете боли в пояснице, стопах, предменструальные боли, дискомфорт между лопаток, в шее, голенях, коленях и т. д. - обращайтесь! Совместными усилиями мы придем к положительному результату. Также, по желанию, рассчитаю норму килокалорий пищи в зависимости от Ваших потребностей - набор, похудение или удержание текущего веса, сопроводив их рекомендациями. Могу сопровождать Вас в вопросах питания длительное время. Возможен вариант составления программы тренировок для занятий в тренажерном зале. Никаких лишних упражнений - программа будет направлена на глубинную проработку тела для достижения наилучшего результата. Я за грамотный научный подход! Занятия провожу в Скайпе или Телеграмм. Для работы со мной предварительно заполните гугл-форму, которую я вышлю Вам в личном сообщении. Больше подробностей расскажу лично! Стоимость индивидуальной тренировки по видео в программах Скайп/Телеграмм (55 минут) - 2500 рублей; Стоимость анализа осанки по видео (предварительно я высылаю инструкцию) - 800 рублей; Стоимость тренировочной программы для занятий в тренажерном зале (расчет для 2-5 тренировок в неделю) - 7000 рублей; Стоимость программы питания на неделю - 7000 рублей; Сопровождение по питанию - 2000 рублей в неделю (сюда входит регулярная фотоотчетность и мои комментарии). Обратите внимание, что для точных расчетов Вашего дневного калоража, мне нужно получить от Вас следующие данные: биоимпендансный анализ тела (его можно сделать в фитнес клубе или частной клинике), или замеры калипером, который Вы можете купить в любой мед. технике или на маркет-плейсе (я могу выслать Вам инструкцию по замерам в личных сообщениях Авито, напишите мне), или Ваш рост и вес. Методы указаны от более точных к менее точным. Только расчет КБЖУ для Вашей сухой массы тела позволит достигнуть желаемой цели! #тренировкионлайн #функциональныетренировки #3Dфитнес #программапитания #тренингонлайн #патерншага #коррекцияосанки #умныйфитнесс #восстановление #нейтраль #правильноепитание #вальгус #гиперлордоз #коррекциядвижения #мфр #миофасциальныйрелиз Подробнее