Кикбоксинг, бокс персональные и групповые трениров

Kикбоксинг, бокc этo oтличная эмоциональная pазpяда. Для всеx вoзрacтов Для любoгo пoлa Этo топ самыx энepгoзaтpaтныx видов cпopта, поэтoму вы сможeтe быcтро пpивеcти себя в форму. Избaвитеcь от лишнeгo вeсa За нескoлькo урокoв вы обучаетeсь техникe удapов pукaми и нoгaми. Пpиобретёте уверенность в себе. Для детей это хороший воспитательный момент. ОТВЛЕКАЕТ ОТ ГАДЖЕТОВ!!! Развивает целеустремленность, волевые качества, дисциплину Длительность тренировки Взрослые 1 - 1,5 часа в зависимости от вашей подготовки о от целей и задач тренировки. Дети от 35 минут до 60 в зависимости от возраста ученика Занятия проводит мастер спорта с высшим пед. образованием. Задавайте любой вопрос. ********************************************* Индивидуальная 900 Набор в мини группу по кикбоксингу до 8 человек ⠀ Время занятий среда 20 45 воскресенье 13 00 ⠀ Тренировки проходят в вернём клубе Адриатика ул. Попова 167а ⠀ Оплата минигруппы: Для членов клуба Адриатика 2 человека в группе 350 3 человека 250 4 человека 190 5-8 человек 150 ⠀ К занятиям могут присоединиться и не члены клуба к стоимости добавляется разовое посещение клуба 200 рублей Детская индивидуальная 700 Группа возраст 6-11 лет Вторник 19 00 Четверг 19 00 Суббота 9 10 ********************************************* По вашему выбору различные форматы проведения тренировок: Женский бокс, кикбоксинг Индивидуальнее Групповые (по набору группы уточняйте) Мини группа Детские персональные и групповые занятия ********************************************** Место проведения. На вашей территории с выездом на дом Фитнес клуб Адриатика ул. Попова 167а Фитнес клуб Сфера Балтийская улица 105 На открытом воздухе в тёплое время года место проведения по договоренности. ********************************************** Методика обучения Начальный уровень 1. Обучение боевой стойке и базовая техника ударов руками и ногами 2. Развитие гибкости 3. Развитие координации 4. Увеличение скорости 5. Бой с тенью 6. 2-3-х ударные комбинации 7. Развитие силовых качеств и выносливости 8. Работа в парах по заданию 9. Задание на снарядах 10. Работа с тренером на лапах 11. Обучение защитным действиям Средний уровень 1. Круговые и интервальные тренировки 2. Дальнейшее развитие всех физических качеств 3. Учебный спарринг 4. Отработка 5. Обучение многоударный комбинациям 6. Совершенствование зашиты и атакующих действий *********************************************** Под ваши задачи можно сделать акцент на ваши цели 1. Составление индивидуальной программы питания и ведение по ней 2. Обучиться подтягиваться, отжиматься самому или ребёнка с правильной техникой 3. Развитие физических качеств гибкость, выносливость, координацию, скорость. и др. Подробнее