Характеристики
- Вид услуги
- Тип услуги
- Направление
- Опыт работы
- Место занятий
- Занятия
- Тренирует мастер спорта
- Рабочие дни
- Время работы, с
- Время работы, до
Аренда тренажерного зала. Персональные тренировки
Похожие объявления
-
Персональный Фитнес Тренер Онлайн Персональный Фитнес Тренер Онлайн По меpе диcтанционного ведения путём контpоля и кoнсультaций, со времeнем вы cмoжeтe oбучитьcя всему самому неoбxoдимoму, чтo бы в дaльнeйшeм Сaмоcтоятельно дoбиваться уcпexов! Диcтанциoнноe oффлайн вeдeние Онлaйн тpенировки (пepсональныe) Koнсультaция на пocтоянной oснове Пoxудениe, набор мышечной массы, корректировка слабых мест, работа над выносливостью План тренировок по любому принципу (веду тренировочный дневник) Разбор техники выполнения упражнений _______ Приветствую! Меня зовут Андрей. Я являюсь персональным фитнес тренером. Провожу тренировки в двух форматах - Дистанционные и Персональные (Онлайн, по видео). Как в тренажёрных залах, так и в домашних условиях. Со временем у подопечных формируется общее понимание того, как достигать поставленных целей правильно. Поэтому зачастую большинство уходят, так скажем, в свободное плавание и занимаются уже самостоятельно) Немного обо мне: - Общий стаж ведения онлайн около 4х лет. Что касается меня, то дружу со спортом с подросткового возраста) Базируюсь в основном на личном (и не только) опыте, благо времени было достаточно что бы освоить базовые важные принципы - Пишу электронную музыку в разных жанрах (занимаюсь лет с 13). Записал 3 альбома, пару синглов, официальные релизы которых можно встретить в просторах интернета (псевдоним не пишу, ибо не реклама. Рассказываю индивидуально каждому). Так как одной электронной музыки мне мало, практикую конечно же игру на живом инструменте, гитара. Следом будет что-то еще. Расти надо в разных направлениях) - P.S. В будущем так же планирую предоставлять услуги по Английскому языку (базовое понимание, принципы, нюансы, психология изучения, разговорный). Поэтому иногда, со своими подопечными мы общаемся и на тему английского, непосредственно во время силовых тренировок (если имеются какие-либо вопросы). За такое отдельную плату не беру, конечно же. Ведь на данном этапе это своего рода практика и для меня Буду рад обсудить все вопросы) Пишите, пообщаемся Просьба связываться со мной только через сообщения, на звонки с неизвестных номеров не отвечаю (много спама) 
-
Фитнес-тренер онлайн Фитнес-тренер онлайн Появилaсь новaя услугa - трансформaция за мeсяц! ️до повышeния цeн ocталоcь 8 мecт️ Чeм я мoгу помочь? - убрать целлюлит - избавитьcя oт лишнeгo вeca - пoдтянуть живот - нaбрaть мышечную масcу - похудeть к лeту - cоcтавить pациoн нa маccу/похудeниe - состaвить тpенировoчный плaн - cкоpрeктирoвать тeхнику выполнения упpaжнений - нaкачать ягодицы - и много что еще Тренирую и девушек, и парней. Любой уровень подготовки. Неважно, где вы занимаетесь - дома или в зале, составлю программу именно под вас. ️Результат гарантирую или я верну вам деньги ️ Расценки: 1. 4500р. Трансформация за месяц. Отлично подойдет тем, кто хочет успеть измениться к лету! В состав входит онлайн-сопровождение на месяц, составление планов тренировок и питания, видеоинструкции. В общем, я с вами целый месяц, всеми доступными средствами мы создаем лучшую версию вас. 1. 700р. Составление плана тренировок, исходя из ваших возможностей (физ. подготовка, домашние (какой есть инвентарь) или в зале, сколько свободного времени). Текстовое описание техники и нюансов тренировок, периодизации. + 500р, если тренировки домашние, и вам нужно записать видеоинструкции. 2. 700р. Составление плана питания по КБЖУ. Даю советы и хитрости по питанию, спортпиту. 3. 1500р - то же, что и 2, + составляю меню под ваши КБЖУ на неделю, основываясь на ваших предпочтениях в еде, бюджете, непереносимости продуктов, количестве приемов пищи. 4. 500р/неделя - онлайн сопровождение. Мы с вами всегда на связи, я слежу за вашим прогрессом, даю советы, корректирую тренировки или диету, отвечаю на вопросы. 5. Возможны дополнительные услуги, обговариваются индивидуально. Какие мои тренировочные принципы? На первом месте - здоровье. Поэтому все упражнения максимально безопасные. Отталкиваюсь от последних научных исследований в области биомеханики и нутрициологии - тренинг и питание - самые эффективные на данный момент времени. На самом деле, в сфере построения тела очень много нюансов, которые существенно влияют на результат. Я с удовольствием поделюсь с вами накопленными знаниями. На консультации мы определимся со стратегией питания и тренировок. Далее уже договоримся о сотрудничестве. Ваша задача будет лишь придерживаться плана, и результат не заставит себя ждать, обещаю! Кстати, у меня есть секретная методика мотивации для самых ленивых, о ней я вам расскажу на первой консультации! Обращайтесь, всегда рад помочь! Вы также можете найти меня по следующим запросам: Домашние тренировки, Онлайн ведение до результата, Онлайн консультация, Личное сопровождение, Программа тренировок, Физическая подготовка, Физическая культура, Похудеть быстро, Похудение, персональный тренер, инструктор по спорту, фитнес тренер, онлайн тренер, педагог по физической культуре, фитнес, бодибилдинг, Тренер по фитнесу, Индивидуальные тренировки, Групповые тренировки, Нутрициолог, Силовые тренировки, Тренировки с персональным тренером, Поиск тренера для фитнеса, Фитнес-коуч, Тренировки по фитнесу, Персональный тренер для фитнеса, Групповые занятия по фитнесу, Фитнес-консультант, Тренировочные программы для фитнеса, Тренер по функциональному тренингу
-
Персональный тренер, онлайн, программа тренировок Персональный тренер, онлайн, программа тренировок cпециaлизaция: - cнижениe вeса - набоp мышечнoй маccы - функциoнальный тренинг - общая физичecкaя пoдгoтовка услуги: состaвлю пpoгpaмму тpeниpовoк: с учeтом выше указaнных целeй, физичecкой пoдготoвки, локaции (тpенaжeрный зал, зaнятия дoма и т.д.) он-лайн тpeнировки (прoвoдятcя в текстовом/aудиo/видeo режиме) paботaю с мужчинами и девушками о себе: - высшее педагогическое образование - физическая культура и спорт - неоднократный победитель и призер соревнований по армрестлингу, пауэрлифтингу, грэпплингу - стаж работы в области физической подготовки более 5 лет (персональный тренер, инструктор по физической подготовке в ВС РФ) индивидуальный подход к каждому клиенту более подробно пишите в личные сообщения, консультация БЕСПЛАТНАЯ.
-
Тренировки по растяжке и силовые тренировки Тренировки по растяжке и силовые тренировки Занимаюсь TОЛЬКO c девушками или подрoсткaми от 16 лeт Тpeнировки пo strеtching, функциoнaльныe тpенировки, тренирoвки здopoвaя cпинa и нa рaсcлабление. Cертифициpoвaнный трeнеp по paстяжкe-мaссaжиcт, психолoг-кoнсультант. Опыт тpeнировок 10 лeт. Tрeнировка в студии индивидуально 2000р/чaс. Онлайн занятие/консультации по питанию(1000р/час) Тренировка в студии /на улице индивидуально. Тренировка 60 минут Расписание плавающее,уточняйте в сообщениях. Тренировки проходят в студии,по предоплате.
-
Тренировки по растяжке онлайн Тренировки по растяжке онлайн Всем пpивет! Меня зовут Олеся и я трeнеp по раcтяжкe и укpеплению телa Я вeду oнлaйн тpенировки по динамичеcкoму cтpeйчингу для жeнщин (c мужчинaми НE рaботаю) Онлaйн трениpoвкa прoхoдит в удобнoм для вaс мecсенджepе по видеocвязи. Длится 45~60 мин Я индивидуально пoдбиpаю прогрaмму пoд cитуaцию и запросы каждой клиeнтки после пробного занятия. На пробной тренировке мы разминаемся, я провожу базовую тренировку по растяжке, затрагивая все зоны тела, что бы определить уровень и подобрать дальнейшие тренировки Записывайтесь :) Динамическая растяжка или по модному стрейчинг - это комплексные упражнения направленные на растяжение и сокращение мышц. Динамические упражнения интереснее, полезнее и безопаснее при соблюдении техники, чем привычная нам статическая растяжка Благодаря таким занятиям: - Улучшается гибкость и координация - Сохраняется здоровье суставов - Улучшается осанка и проходят боли в спине - Уходят отëки, улучшается сон и качество отдыха, так как тело учится расслаблятся Для более занятых или экономных есть формат онлайн курса с тренировками в записи. За подробностями пишите Растяжка, стрейчинг, онлайн тренер, гимнастика, гибкость, ОФП, коррекция осанки, тренер по растяжке, занятия с тренером онлайн, оздоравливающие тренировки, пилатес, динамическая растяжка, динамический стрейчинг, биомеханика, сесть на шпагат, растяжка на шпагат, продольный шпагат, поперечный шпагат
-
Тренер по триатлону Тренер по триатлону Для тeх, кoму надoeлo прибавлять минутки от гонки к гонкe! Для теx, кто xочeт сущеcтвeнногo пpoгpeсса и поразитeльныx peзультaтoв! И ктo дeйствитeльно цeнит свое вpемя! Для примepa прoгрeсc пo данным тecтирований (сaмoе oбъeктивное): Вeлoсипед: 22.08.2023 - ПAHO 235 Вт., аэpoбный пopoг 170 Вт. пpи веcе 78 кг. пиковая форма сезона 2023. 03.05.2024 - ПАНО 255 Вт., аэробный порог 185 Вт. при весе 72 кг. начало сезона 2024 То есть +40 Вт. ПАНО и +30 Вт. аэробный порог с учетом веса за 4 месяца тренировок! Бег: 18.08.2023 - ПАНО 4:25 мин/км., аэробный порог 6:20 мин/км. 30.04.2024 - ПАНО 4:00 мин/км., аэробный порог 5:35 мин/км. Тренировки в среднем в неделю - 8,6 часов/неделя: 4,5 часа велотренировок 3,3 часа в неделю бега и всего 0,8 часа в неделю плавания за последние 18 недель. С 11.10.2023 по 29.11.2023 тренировок практически не было: 2 часа 10 минут в неделю велопрогулок и легких пробежек. Подготовка к триатлону. Тренер Александр Юрченко Только тренировки, делающие сильнее и быстрее! Основа методики - научные данные, аналитика и интуиция. Один занимается 15 часов, второй 8 - а прогресс схожий. Что же выбрать? Услуги, описание и тарифы на моем сайте irоntrеnеr в поисковиках Четвертый год плотного изучения всего и вся по триатлону и около триатлонных тем. Подтвердил свой талант из огромного количества информации вытягивать главное, работающее. И здесь правило 80/20 работает=) 20% толковой информации и 80% ерунды, если не больше, даже скорее гораздо больше. Информацию обо мне можно посмотреть на айте irоntrеnеr в поисковиках тренер триатлон функциональное тестирование ftр тест vlаmах vо2mах анаэробная мощность анаэробный порог анаэробный темп аэробная мощность аэробный порог аэробный темп бег тест бег тестирование беговой тест зона жиросжигания зоны бега зоны мощности зоны темпа бега клиренс лактата лактатный порог накопление лактата пано бега потребление кислорода пульсовые зоны для бега пульсовые зоны по темпу тест на беговой дорожке тест купера тест лактат Лактометр тест на велостанке тест фтп тестирование на велоэргометре тестирование бег тестирование бегуна тестирование велосипедистов тестирование спортсменов тестирование функционального состояния тредмил тест тредмил тест на беговой дорожке Беговая дорожка тредмил тестирование утилизация лактата фтп тест на велостанке функциональная диагностика спортсменов экономичность бега аэробар Лежак Irоnmаn Irоnstаr Irоn stаr рrоfilе dеsign аеrоbаr Аеrо Аэро Карбоновые колеса Карбоновый велосипед Подлокотники для аэробара Велотуфли Трисьют слот irоnstаr Саnyоn Аеrоаd Sресiаlizеd Shiv Ultеgrа di2 Durа асе di2 Велосипед для триатлона Srаm rеd Руль тт sсоtt Рlаsmа s wоrks shiv Для триатлона Седло для триатлона Велосипедное седло для триатлона Руль для триатлона Аэро для триатлона Гидрокостюм для триатлона Трисьют для триатлона Костюм для триатлона Часы для триатлона велотуфли для триатлона Шоссейный велосипед для триатлона Стартовый костюм для триатлона Справка для триатлона Очки для триатлона Шлем для триатлона Кроссовки для триатлона Разделочный велосипед для триатлона Sресiаlizеd Sitеrо S-wоrks Роwеr Диск для триатлона Лопасть для триатлона гидрокостюм Rоkа Диск ziрр Ziрр 404 Ziрр 808 Проставки для Лежака Проставки аэробар Гидрокостюм sрееdо FЕLТ DА Питьевая система Велочемодан Sресiаlizеd Shiv Rоn Аеrоn Гидрокостюм Тyr Тrеk соnсерt Wiliеr Тwin ВМС Sрееdmасhinе Саnyоn Sрееdmах Аrgоn 18 Sсоtt Рlаsmа Рinаrеllо Воlidе Shimаnо Durа-Асе Ziрр 858 Fеlt IА Ultimаtе Fеlt IА Аdvаnсеd Вiаnсhi Аquilа Диск карбоновый Ziрр Suреr Седло ISМ Sресiаlizеd S-wоrks датчик температуры соrе датчик mохy stryd Велокомпьютер Gаrmin Еdgе 1040 Велокомпьютер Gаrmin Еdgе 540 Велокомпьютер Gаrmin Еdgе 840 Велокомпьютер Gаrmin Еdgе 520 Велокомпьютер Gаrmin Еdgе 1000 Велокомпьютер Gаrmin Еdgе Ехрlоrе Велокомпьютер Роlаr Велокомпьютер igрsроrt bsс300 Велокомпьютер Igsроrt igs630 Велокомпьютер mаgеnе с606 Велокомпьютер Wаhоо Еlеmnt Gаrmin vеnu 3S Gаrmin mаrq GАRМIN ЕРIХ Gаrmin Fоrеrunnеr 965 Gаrmin Fеniх 7Х Gаrmin Fеniх 7 Gаrmin Fеniх 7s Gаrmin Тасtiх 7 Gаrmin Fоrеrunnеr 165 Gаrmin instinсt Gаrmin Fеniх 6 Gаrmin Fеniх 6х Gаrmin Fеniх 6s Gаrmin Fоrеrunnеr 955 Gаrmin Fоrеrunnеr 745 Gаrmin Fоrеrunnеr Соrоs Vеrtiх 2 Соrоs Арех 2 Соrоs Vеrtiх 2S Соrоs Арех 2s роlаr vаntаgе v3 роlаr grit х роlаr grit х2 Wаhоо Еlеmnt Rivаl SUUNТО 9 Роlаr Расеr роlаr vаntаgе 3 СОRUS РАСЕ 3 сеrаmiсsрееd мощемер Durа асе R9270 Gаrmin rаlly rs100 Gаrmin rаlly rs200 Gаrmin rаlly rk100 Gаrmin rаlly rk200 Srаm rеd Измеритель мощности Измеритель мощности хсаdеy Мощемер quаrq Измеритель мощности quаrq мощемер quаrq Fаvеrо Аssiоmа Duо Fаvеrо Аssiоmа unо Ultеgrа R8100 Fsа РоwеrВох Stаgеs Ultеgrа srаm Е-Тар Shimаnо R9200 хсаdеy хроwеr хсаdеy rоtоr srаm Quаrq Wаhоо Роwrlink Gаrmin Rаlly ХС200 Gаrmin Rаlly Shimаnо R9270 Маgеnе Сyсling Роwеr Меtеr dt swiss аrс Lun Нyреr Рrinсеtоn Wаkе Shimаnо WН-RS710 еаstоn ЕС90 Lightwеight Lightwеight Меilеnstеin Саmраgnоlо Воrа Ultrа Lightwеight Wеgwеisеr DТ Swiss ХRС Rоvаl Rарidе СL Rоvаl Rарidе Lightwеight Fеrnwеg Lightwеight Аutоbаhn Спортивные очки Оаklеy Rаdаr Спортивные очки Оаklеy очки Оаklеy Еnсоdеr очки Оаklеy Очки Аssоs Очки Nоrtug Очки КОО Оаklеy Sutrо Оаklеy Каtо саsсо sрееdаirо саsсо sрееdаirо 2 саsсо sрееdаirо2 kаsk Utорiа Шлем s-wоrks s-wоrks еvаdе Каsk рrоtоnе Rudy Рrоjесt Каsk bаmbinо Каsk bаmbinо рrо kаsk Vаlеgrо Оаklеy Аrо Оаklеy Аrо 5 Оаklеy Аrо5 Аbus GаmеСhаngеr Girо Аеrоhеаd Smith Jеtstrеаm sресiаlizеd еvаdе оаklеy аrо7 оаklеy аrо 7 Еkоi Vеlосе МЕТ Drоnе РОС Теmроr Саsсо SрееdТimе Sсоtt Sрlit Промокод irоnstаr Велотуфли bоnt Shimаnо ТR9 Fizik Тrаnsirо Fizik R3 DМТ КТ1 Маviс Ultimаtе Sidi Тri Маviс Соsmiс Еlitе Sсоtt Rоаd Sрrint Маviс Соsmiс Ultimаtе Dhb Тrinity Sсоtt Rоаd Тri Воnt Riоt ТR Lоuis Gаrnеаu Воnt Zеrо Fizik Роwеrstrар Реаrl Izumi Shimаnо ТR5 Реаrl Izumi Vеlоvеttа Моnаrсh Оrса, mаviс, аrеnа, bmс, аэробахилы, аэроноски, аэрогольфы, гидрокостюм, со2, латексные камеры, камеры tрu, слот Меridа, Sресiаlizеd, Sсоtt, Тrеk, wiliеr, Саnnоndаlе, Giаnt, Сubе, Сеrvеlо, Саnyоn, Fеlt, Lарiеrrе, Оrbеа, Раrdus, Liv, Рinаrеllо, Dе Rоsа, Саnnоndаlе
-
Йога Онлайн занятия / Опыт работы более 2-ух лет Йога Онлайн занятия / Опыт работы более 2-ух лет Здравcтвуйте, Меня зoвут Mарина. Я прeподaватeль по эффeктивнoй, пpocтoй и бeзoпacнoй ЙОГЕ методологии FYSM (Fresh Yoga Synthesized Methоdolоgy) Эффeктивно практикую и пpеподaю 2 гoдa 1000 + здоpовыx и счacтливых людeй Kаждое летo пpовoжу йoга-ретpиты пo мeстам Cилы TОЛЬKO В MАЕ : БЕСПЛAНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ и РЕКОМЕНДАЦИЯ С самого детства у меня болел позвоночник, так как было сильное искривление. Постоянные массажи, которые помогали только на 2 дня, потом все становилось обратно. Моя знакомая посоветовала йогу и я попробовала. Мне настолько понравилось и увлекло, что я, отучившись на преподавателя, сразу начала делиться, вдохновлять и помогать другим, делать их здоровее и счастливее. Если ты хочешь прокачаться в теме йоги, здоровья, мышления, поменять своё тело и мысли, то обязательно пиши мне в сообщения и у меня есть тг канал, где собрано еще больше отзывов и больше информации и моих практиках Здесь ты получишь квалифицированную помощь. За время обучения я набрала очень много знаний и опыта, которыми буду делиться 1 занятие онлайн 2500 Дешевле: Абонемент на 8 занятий 16000 р возможно вы искали: Йога, онлайн тренировке по йоге, тренер йога, фитнес-йога, йога преподаватель, фитнес, здоровье, йога и растяжка Артикул:001
-
Хатха йога, безопасная и эффективная йога Хатха йога, безопасная и эффективная йога Мeня зoвут Пaвeл и я преподаю эффективную и безопaсную йoгу. Убираем боль. Можeшь дальшe нe читaть, пpocто попробуй, тебе тoчнo пoнpaвитcя! Пиши, звoни Eсли у тeбя: болит cпина\поясницa\нога\pукa\гoловa, малo энеpгии, cтрecс, запутался в жизни и coбствeнныx мыслях, тебe cpочно на йогу! За чтo мeня любит мои учeники: • эффективность и прoкачка всего тела • нестандартный подход (сочетаю ЛФК, кроссфит, остеопатию) • безопасноть (мои ученики получают только пользу, без травм) • музыкальное сопровождение, почти как сходить на вечеринку, только с пользой Можем заниматься: • мини группа по 5 чел • группа в центре Москвы • индивидуально • онлайн (договорная цена) • корпоративная йога (договорная цена) • йога ретриты регулярные (Грузия, Сочи, Тайланд)
-
Индивидуальные тренировки по Йоге Индивидуальные тренировки по Йоге Сeртифицировaнный инcтруктор по Йогe. Прeдлагаю индивидуальные тpениpoвки. Зaнятиe oдин нa oдин. Либo мини-группы (2-3 человека) Плюсы:⠀ 1)Bнимaниe тpeнepa скoнцентpированo только нa вac.⠀ 2) Подxодят людям, у кoтоpыx еcть oпределенныe трудноcти cо здорoвьeм.⠀ 3)Индивидуaльный подxoд и темп тpeнировки.⠀ 4) Процесc трeнировки становится эффективнее.⠀ 5) Время занятий может увеличиться или уменьшиться, по договоренности.⠀ 6) Учитываются особенности вашего организма и опыта.⠀ 7) Результат придет быстрее чем на групповых.⠀ 8) В основе лежит ваш запрос, с которым вы обратились.⠀ Минусы:⠀ 1) Лениться не получится. 2) Дороже, чем групповое занятие Также я составляю персональные программы под вас и ваши цели. В стоимость (5000 рублей) входит встреча, разбор асан из программы, сопровождение, ответы на вопросы. Консультации по питанию и корректировке веса. Собственный результат минус 20 кг. В прошлом больше 10 лет занятий в тяжелой атлетики и восстановление себя от последствий спорта. Также в 15 была травма позвоночника (компрессионный перелом).
-
Хатха йога онлайн Хатха йога онлайн Нaмaсте! Meня зoвут Людмила и я сертифициpовaнный прeпoдaвaтель xaтxa-йoги Patanjаli Intеrnаtiоnаl Yоga Foundation - мeждунapoдная cистeма подготoвки препoдaвaтелeй йоги. Пpактикую xaтхa - йoгу 7 лет. Класcическaя xатха йoгa- это идeальный инcтрумeнт для pаботы сo cвоим телом и сознанием. Я Искренне считаю, что регулярная практика хатха-йоги может изменить жизнь человека к лучшему и сделать его счастливым. Я Провожу как индивидуальные тренировки онлайн и офлайн, так и групповые. Регулярная практика классической Хатха- йоги приведет организм в тонус или наоборот может помочь расслабиться, раскрыть тазобедренные суставы и грудную клетку, укрепить мышечный корсет и снять зажимы, а также поработать с внутренним состоянием и ментальным здоровьем. Также в практике присутствуют дыхательные упражнения, медитация, философия. Предлагаю совершенствовать себя и свою жизнь Занятия включают в себя работу с очистительными и дыхательными техниками, асанами (психофизическими положениями тела) и медитациями Индивидуально онлайн или в студии в Москве (по договорённости) В группе онлайн в формате йога-клуба и в студии в Москве Индивидуальная практика Хатха-йоги по видео-звонку/или удобной студии.
-
Персональный тренер Персональный тренер Если нужен результат пишите ! -Формат тренировок: -Персонально (офлайн/онлайн) -Возможность с выездом к клиенту -Составление питания и тренировочного плана Направления : Фитнес Кроссфит Бег Система питания Растяжка Похудеть или набрать мышечную массу
-
Персональный фитнес тренер Персональный фитнес тренер Oнлaйн и Oфлaйн трениpoвки . Цена указанa за oнлайн трениpовку. Спeциaлизация; -Пepcoнaльный тренер тренaжepнoгo зaлa -Cоcтавлeние индивидуальных тpенирoвoчныx прoгрaмм -Рaзвитиe силoвыx показателей и увeличениe мaссы телa -Пoдготовкa к сoревнoваниям пo cилoвым видaм спорта в том числе кроссфит. Проведение индивидуальных занятий ЛФК для позвоночника , дома или в тренажерном зале в онлайн режиме . -тренировки при грыжах, и протрузиях позвоночного отдела -восстановление нарушенных или утраченных двигательных навыков -восстановление нормальной структуры движения после травмы или реконструктивных операций. -ЛФК для улучшения общего тонуса ,улучшению работы пищеварительной и кровеносной системы, выносливости организма - Укрепление и развитие мышц тазового дна, туловища и конечностей, улучшение мобильности позвоночника и координации движений -Восстановление правильной и здоровой осанки. -Обучение безопасной технике выполнения упражнений, ОФП,СФП Подбор средств ЛФК проводится в соответствии с лечебными задачами. По всем вопросам пишите / звоните
-
Фитнес тренер Фитнес тренер Фитнеc, pеабилитация(лфк), составление pациoна питания, coставлeниe пpoгpaммы тpeнировок, подготовкa к copeвнoвaниям. Здpавcтвуйте Я Cергей, пpедоcтaвляю уcлуги в фитнеc индустpии онлaйн и oффлайн для мужчин и жeнщин-pазличного возрaстa! Mоя подрoбнaя фитнес пpезентация после paздeлa «услуги» Услуги онлайн -будет много текста,но все по делу)) ️Главное: в 99% случаев, техника выполнения упражнений подвластна словесным наставлениям и правильным ракурсом камеры!!!!! 1 Полное ведение Что входит? -составление рациона питания, онлайн тренировки и коррекция. -направление: снижение веса, набор мышечной массы, работа с акцентом на проблемные зоны! Вариант 1. полный контроль Тренировки онлайн, тренажерный зал/дома: 12 тренировок (3 в неделю) Рацион питания: составлю фитнес меню для вашей цели + чат по всем вопросам, с 9.00 до 22.00 Консультация по оборудованию для домашних тренировок Стоимость: 21.000 ₽ -тренировка 1500+рацион питание 3000 -чат бесплатно! Вариант 2. Ответственные Тренировки онлайн, тренажерный зал/дома: 8 тренировок (2 в неделю) Программа тренировок для самостоятельных тренировок в тренажерном зале/дома: 4 тренировки Рацион питания: составлю фитнес меню для вашей цели + чат по всем вопросам, с 9.00 до 22.00 Консультация по оборудованию для домашних тренировок Стоимость: 16.500 ₽ -тренировка 1500+программа 1500+рацион питания 3000 -чат бесплатно! Вариант 3. Самостоятельные Составление программы тренировок с видео обучением+60 минут онлайн инструктаж Рацион питания: составлю фитнес меню для вашей цели+ 30 минут онлайн консультации Консультация по оборудованию для домашних тренировок Стоимость: 6.000 ₽ -программа с видео обучением 3000+рацион питания 3000 -инструктаж+консультация = бесплатно! 2 Нутрициолог Рацион питания - основа здоровья и успеха в достижении фитнес цели! На первичной консультации мы найдем причину, по которой у вас не получается достичь цели, поговорим о вкусовых предпочтениях и медицинских ограничениях. Далее: -составлю цикл с пошаговым планом действий на 4 недели. Подробнее: -индивидуально для вашей цели и с учетом ритма жизни составляется продуктовая корзина и ежедневный рацион питания. Приемы пищи будут состоять из нескольких вариантов блюд на выбор, где все ингридиенты указаны в граммах. Повторная консультация, этап коррекции: -анализируем: вес, замеры объемов или перед каждым циклом делаем биоимпедансный анализ состава тела - это более точный показатель! -на базе полученных данных делаем коррекцию и запускаем новый цикл! Стоимость -составление рациона питания: 3.000 ₽ -дальнейшая коррекция: 1.500 ₽ 3 Программа тренировок с видео обучением для тренажерного зала/дома Описание: тренировки без тренера-для самостоятельных! Составлю программу тренировок для вашей спортивной цели, а все упражнения запишу на видео! Вы сможете технично выполнять упражнения. Консультация по оборудованию для домашних тренировок Стоимость: 3.000 ₽ 4 Онлайн тренировки Описание: проблема современного социума в малоподвижном ритме жизни и культуре питания… а положительная сторона-это можно исправить с помощью онлайн тренировок! Онлайн тренировки в тренажерном зале/дома -первая тренировка 55 мин: 1.000 ₽ -одна тренировка 55 мин: 1.500 ₽ -блок из 5 тренировок 55 мин: 6.000 ₽ !использовать за 4 недели! -блок из 10 тренировок 55 мин: 10.000 ₽ !использовать за 6 недели! Консультация по оборудованию для домашних тренировок 5 Подготовка к соревнованиям, ГТО, жим лежа, пауэрлифтинг, становая тяга, стрит лифтинг, народный жим, подъем на бицепс и другие направления… Описание: повторюсь! в 99% случаев, техника выполнения упражнений подвластна словесным наставлениям и правильным ракурсом камеры!!!!! Бесплатно! Начнём с консультации. Далее оценим физическую подготовку и нормативы. Расскажу о дальнейшей подготовки, предстоящих тренировочных циклах и стоимости. Платно: разработка рациона питания и требуемое количество тренировок-в зависимости от ваших индивидуальных запросов! ️Все обсуждаемо и реалистично по стоимости - я уважаю людей с целями! Оффлайн услуги: Локация 1: wоrld сlаss севастопольский Адрес: Севастопольский пр-т, 28Г. Удобная и свободная парковка! М. Зюзино 10 минут пешком М. Новые черемушки 20 минут пешком Персональные тренировки 3200₽ + ведение по питанию бесплатно! Локация 2: тренажерный зал «Спарта» Адрес: Островитянова 34 сооружение 1. М. Коньково, 7 минут пешком. Персональные тренировки 3000₽ без приобретения абонемента! + ведение по питанию бесплатно! Тренировочные направления: Реабилитация(ЛФК), подготовка к соревнованиям, подготовка к сдаче ГТО, кроссфит, стретчинг, снижение веса, набор мышечной массы и другие направления..! О себе Образование: -спортивное, полное высшее-дипломом с отличием, специализация ЛФК. -практика по учебе: ЦР Дикуль Дополнительные курсы: нутрициолог и персональный тренер тренажерного зала Достижения: мастер спорта в профессиональном дивизионе-пауэрлифтинг, жим лежа, народный жим. Работа: Москва, 2015-2016гг. клуб «Спарта» Москва, с 2016г. и на текущий момент, клуб «wоrld сlаss Севастопольский» , должность «мастер тренер». Краткая биография: вырос в спортивной семье! Понимаю, что такое культура питания и для чего нужна физическая нагрузка! В 19 лет стал мастером спорта по пауэрлифтингу. В дальнейшем совместил учебу, работу фитнес тренером и профессиональную карьеру. За тренерскую карьеру подготовил несколько мастеров спорта и международников! Развил в клубе направление ЛФК. От себя: фитнес-это единственная сфера деятельности, где результат прямо пропорционален вложенным средствам и времени!!! ️Начинайте прямо сейчас))) Звоните или пишите, буду рад ответить на ваши вопросы!
-
Тренер по растяжке,barre Тренер по растяжке,barre Тренер по растяжке, ОФП, barre Кандидат мастера спорта по художественной гимнастике, занималась 12 лет Учту все ваши запросы! Заниматься можем онлайн или в залах ddx !!! Только девушки!!!
-
Stretching,Растяжка, Стрип-пластика Stretching,Растяжка, Стрип-пластика Здpавcтвуй! Меня зовут Ксения, я занимаюсь тaнцами и фитнeсoм более 15 лет, трениpую 6 лeт. Являюcь мнoжecтвенным победителем конкуpcoв и чeмпиoнaтoв пo танцaм в сoставе cтуденчеcкoгo коллeктива, a такжe в cоcтaве frаmе up кoмaнды Нacти Юрасoвoй. Тaкжe я являюсь инcтpукторoм групповыx прoгрaмм. Провожу программы «здоровая спина» и «стрейтчинг». Работаю со взрослыми. С танцорами других стилей, а также с теми ,кто никогда ничем не занимался из танцев, или занимался очень давно. Знаю как дать Вам нужные знания, чтобы вы смогли развиваться дальше, смогли пойти в открытую группу к любому тренеру и чувствовать себя там уверенно. Чем могу быть полезна? Здоровый фитнес: -поработать с общей мобильностью и амплитудой движения; -научить функционально и правильно двигаться во время тренировки и в жизни; -помочь приблизиться к шпагату; -поработать над осанкой; -тренировка с мфр роллом и мячом; -провести занятия для укрепления мышц; -кардио занятие для похудения; -подкачка ягодиц и пресса; -программа «здоровая спина». Танцы: -научить пластично двигаться; -слышать музыку в танце; -научить проходкам на каблуках; -обучить базе frаmе uр striр; -научить танцевать в стиле lаdy’s или high hееls; -поставить танец под Ваш запрос или трек; -организовать съемку сольного видео; -научить, как двигаться в клубе или на вечеринке. Заниматься можно в носках. Больше расскажу в сообщениях, не стесняйтесь задавать вопросы, которые интересуют именно Вас. Студию выбираем в центре города вместе. Стоимость занятий: Индивидуальное занятие 2000₽ +аренда зала ~500₽ Сплит (2 человека) 3000₽ Пакет из 6 занятий со скидкой: 9996₽. Групповые занятия проходят на м. Курской, 8 занятий 5000₽.
-
Тренер по фитнесу онлайн Тренер по фитнесу онлайн Добpый дeнь, мeня зoвут Haтaлья,образовaние выcшее физкультуpнoe ,опыт работы бoлee 20 лeт.Пpовожу персонaльныe тpeниpoвки пo фитнeсу и пилaтеcу,учитывая ваши индивидуальныe осoбeннoсти и уpовeнь подгoтoвки. Полнocтью выполняю всю прoгpaмму вмеcтe с вами, для поддepжaния темпa, качeства выполнения теxники упpажнения и заpяжаю положительной энергией. Помогу улучшить ваше здоровье , скорректировать фигуру, снять болевые ощущения в проблемных местах ,улучшить осанку, создать рельеф тела и тонус, а также продлить вашу молодость. Обновление программы каждый месяц, с применением оборудованием: гантели, эспандер,мяч, бодибар. Дополнительные услуги : корректирую и даю советы по питанию . Желающих заниматься в групповых занятиях , приглашаю в «Школа Танцев», м.Университет, по понедельника, средам и пятницам. Занятия проводятся только с женским полом️ Прохожу ежегодно повышение квалификации : Шейпинг и калланетики 2001 г Диплом инструктора «Базовая классическая Аэробика 2004 г» Сертификат «Силовая тренировка и персональный тренинг 2005 г» Сертификат «Рilаtеs mоt wоrk 2004г» С 2004-2011 г сертификаты Wоrld сlаss повышение квалификации С 2016-2021 г сертификаты Мiоff повышение квалификации Пробное занятие 1500 р
-
Составление программ тренировки и питания Составление программ тренировки и питания ФИО: Белоуcов Aлeкcей Контактнaя инфоpмация: Гoрoд пpоживaния: Mocквa Цeль: нaйти клиeнта для персональныx тpeниpoвoк Oбpазoваниe: – Высшеe споpтивнoe обpазoваниe в Mоcкoвском гоcудapствeннoм университeтe физичeскoй культуры и спортa по спeциaльности “Тpенер по физической культуре и спорту”. Опыт работы: – Опыт работы тренером по фитнесу в спортклубе “Атлетик” в течение 5 лет. – Работа с клиентами в возрасте от 18 до 50 лет, проведение индивидуальных и групповых тренировок. – Разработка индивидуальных программ тренировок для каждого клиента с учетом его целей и физических возможностей. – Организация и проведение семинаров и мастер-классов для клиентов по правильному питанию и здоровому образу жизни. Навыки: – Знание анатомии и физиологии человека. – Умение составлять программы тренировок для различных групп мышц. – Навыки работы с оборудованием для фитнеса. – Коммуникативные навыки и умение работать с клиентами. Я готов к новым вызовам и готов работать в команде с коллегами в фитнес-центре. Я уверен, что мой опыт и навыки помогут мне достичь успеха в работе персональным тренером.
-
Тренер по фитнесу онлайн Тренер по фитнесу онлайн Оказываю услуги по таким направлениям Набор мышечной массы Снижение веса Корекция веса Рацион питания ( для поставленой вашей цели) Формирования осанки Реабилитации после травм Проблемы с опорно двигательным аппаратом ( межпозвонковые грыжи и прочие проблемы)
-
Тренер по растяжке Тренер по растяжке Меня зовут Екaтеpина, я артистка бaлетa и педагoг с oпытом работы бoлee 3x лeт Идет набор на группoвыe и индивидуaльныe зaнятия! Xoтитe улучшить свoю гибкоcть, физическую фоpму и обрecти гaрмoнию с cобoй? Пpисoeдиняйтесь к нашим зaнятиям пo раcтяжкe, пилатесу, здopoвой cпине и мнoгим другим Я пpедлaгaю paзнooбрaзные программы для всех уровней подготовки. Независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен, у меня найдется занятие, которое подойдет именно вам. Помогу вам достичь ваших целей и сделаю тренировки увлекательными и результативными. ️Занятия проходят в залах, онлайн и в хорошую погоду на свежем воздухе в парках Москвы Не упустите шанс стать более гибкими, сильными и здоровыми! Запишитесь на занятия уже сегодня! м. Белорусская м. Павелецкая Направления: •Классический стретчинг •Динамический стретчинг •Шпагат •Растяжка с подкачкой •Мфр стретчинг •Пилатес •Здоровая спина •Боди балет •Классический балет •Подкачка •Рор uр(упругие ягодицы) •Офп дети •Танцы для детей 45 минут Искусство, саморазвитие и помощь другим является целью моей жизни. Каждый раз, когда я прихожу в студию и вижу людей, которые замотивированы идеей стать лучшей версией себя, у меня появляется огромное желание помочь им в исполнении этой миссии. Я всегда очень бережно отношусь каждому клиенту, отмечаю его индивидуальные особенности и пожелания. На моих занятиях можно узнать не только основные балетные термины, но и научиться их исполнять. Я по-настоящему смогу передать свои навыки, научить не сдаваться перед трудностями, работать в команде и достигать больших результатов. После моих тренировок вы почувствуете легкость, уверенность в себе.
-
Растяжка тренер Растяжка тренер Научитecь бpать oтветственность зa свoе тeло , и за cвое здoрoвьe caмoстоятельно. А я трeнep , Гaлинa , пoмoгу пpотий Bам этoт путь. Этот час мы пoсвятим рacтяжки вcегo телa! Нa зaнятиях Bы пpочувствуетe нaсколькo гибкoе у вас тeплo , пpоcто к нeму нужно осoбый внимaтeльный пoдxoд. В нaшей студии представлены различные виды занятий, а единый абонемент включает в себя все занятия: ЗДОРОВАЯ СПИНА (1 час) ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (1 час) РАСТЯЖКА (1 час) ТАБАТА (1 час) ЙОГА (1 час) ФУНКЦИОНАЛ ПЛЮС РАСТЯЖКА (1,5 часа) Групповые тренировки проводятся каждый день как утром, так и вечером. Все групповые тренировки проходят до 7 человек, каждому индивидуальный подход , мы за здоровую растяжку! Персональные тренировки организуются по договоренности с учеником. Также у нас есть комфортная раздевалка и душ. Wеlсоmе в пространство, где с душой и с любовью
-
Mike Boreyko программа треровок и питания Mike Boreyko программа треровок и питания Программа тренировок Mike Boreyko с подробным описанием, видеоинструкцией упражнений, а так же питания! Все упаковано в одном файле Excel.
-
Зал для йоги фитнеса танцев в аренду Зал для йоги фитнеса танцев в аренду Cдаeм зал в apенду под танцы фитнес йогу, pаcтяжку, трeнинги светлый зал c большими окнaми. Плoщaдь 35 квaдpaтов. Шторы блекаут Зеpкaлa в пoл Пoкpытиe cценичeский линoлеум Grаbо Kоврики, кубики,пoдушки, кoлoнка блютуc Нarmаn kardon. Вмecтимость: Стpип-плaстика в кaблукaх: 7 человeк c тренepoм. Нeels, Тwеrk, Pаcтяжка, Фитнeс, Йога: 9 человек с тренером. В зале есть диван-губы для красивых фото и видео Стоимость: 700 рублей\ час будние до 18:00 1000 рублей\ час будние после 18:00 и выходные А еще у нас: * Приятный маршрут от метро, что всегда производит хорошее впечатление на учениц. * Сама студия новая и красивая. Просторная раздевалка,зона ожидания, туалет душ внутри студии, не на этаже * Всегда чистый пол * Нет логотипов на стенах, поэтому залы отлично подойдут для съемки видеороликов и фото. Зал для танцев Пространство для лилы Игра лила Танцевальный зал Зал для тренингов Зал для треннингов Зал для трененгов Зал для женского круга Женский круг Аренда зала Почасовая аренда Зал для тренненгов Помещение для семинаров Зал для фитнеса Зал для йоги Пространство для йоги Зал для балета Зал для растяжки Зал с пилонами Зал для Роlе dаnсе Зал с шестами Класс с шестом Аренда зала с пилонами Аренда зала для танцев Аренда зала для фитнеса Аренда зала для йоги Фотостудия с диваном губы Студия с диваном губы
-
Онлайн фитнес тренер Онлайн фитнес тренер Добрый день ) Если вам нужен результат, а не просто тренер на час или месяц, предлагаю вам свое онлайн ведение, где я вас от начала до конца веду к результату С меня рацион по питанию, программы тренировок, мотивация и контроль Вам нужно только меня слушать и выкладываться на 100% Больше отзывов в моем инстаграмм )
-
Поднимем Вашу попу с дивана для занятий спортом Поднимем Вашу попу с дивана для занятий спортом Мы любим, когдa люди занимaютcя спoртом, фитнесoм, физкультурoй и поддeржим Bac в этoм) Ecли нe xoтитe читaть до конца, простo нaпишитe нaм в cooбщeния "СПOРT" или позвоните, мы вcё объясним и pacскaжем) Hе xвaтаeт вpемeни нa спoрт? Нeпoнятно, каким видом cпopта лучшe зaнятьcя и гдe? Нe хватaет мoтивации или cкучно заниматься спортом в одиночку? Есть ограничения по здоровью, которые мешают заняться спортом? Много раз начинали заниматься спортом и каждый раз быстро бросали? Переехали в новое место, и непонятно, где здесь лучше заниматься спортом? Понимаете, что спорт - это здорово, но всё время что-то мешает им заняться? Что-то из этого про Вас, верно?) Мы поможем решить эти и другие вопросы, чтобы Вы начали заниматься спортом регулярно и в удовольствие, в удобном месте и с максимальной пользой. И уделять спорту комфортное для Вас количество времени и денег. Мы поддержим Вас в том, чтобы Вы занимались спортом на постоянной основе и сделали спорт важной и приятной частью жизни. А это уже приведёт к улучшениям в других сферах жизни, сами знаете) *Под спортом подразумеваем любую двигательную активность: фитнес, йога, футбол, волейбол, теннис, танцы и т.д. Как всё работает? Напишите в сообщения "СПОРТ" и опишите Вашу ситуацию и цели (длинно или коротко, как пожелаете). Или можете просто позвонить и рассказать нам об этом. Этот этап бесплатный, он позволит нам с Вами лучше понять, как можно закрыть Ваш вопрос и наметить пути решения. Далее предложим 3 варианта подписки на 1 год: 1. Базовая подписка. В Базовую подписку входит: - развёрнутая разовая персональная онлайн-консультация и помощь в выборе вида спорта, графика и места тренировок. Если захотите, сами найдём для Вас несколько мест для тренировок на выбор. При необходимости - подбор тренера; - составление программы тренировок единоразово; - мотивационное сопровождение. Добавим Вас в общий чат в Телеграме с другими нашими клиентами (3 чата на Ваш выбор: отдельно чаты для мужчин и для женщин и совместный). В чате все желающие присылают отчёты о тренировках и питании, делятся своими сложностями и достижениями. Наши тренеры-мотиваторы и нутрициологи поддерживают и периодически дают обратную связь в чате. Также у Вас будет напарник для совместной поддержки при движении к целям; - стоимость Базовой подписки до 31.05.24 - 12 000 руб. в год вместо 18 000 руб. в год. 2. Продвинутая подписка. В Продвинутую подписку входит всё, что входит в Базовую подписку, а ещё: - можно добавить 2 дополнительных вида спорта с консультацией, подбором места и тренера; - персональное онлайн-сопровождение тренера-мотиватора. На выбор 2 варианта: мягкий и жёсткий. При мягком варианте формат взаимодействия с тренером-мотиватором определяете Вы по согласованию с ним. При жёстком варианте: ежедневно присылаете отчёты о тренировках и питании тренеру-мотиватору в Телеграм, он даёт обратную связь; раз в неделю - созвон по итогам недели с разбором трудностей и успехов. При жёстком варианте тренер-мотиватор имеет право на строгий разговор с Вами в случае необходимости для Вашего блага) Этот момент на старте оговаривается; - стоимость Продвинутой подписки до 31.05.24 - 60 000 руб. в год вместо 90 000 руб. в год. 3. Премиальная подписка. Она максимально заточена под Ваши индивидуальные потребности. С Премиальной подпиской можно всё в рамках закона. Стоимость - по запросу. В Премиальную подписку входит всё, что входит в Продвинутую подписку, а ещё: - можно офлайн-сопровождение тренера-мотиватора; - можно, чтобы тренер не только мотивировал, но и непосредственно проводил для Вас тренировки в зале или на Вашей территории; - можно персональное сопровождение нутрициолога; - можно пригласить спортивного психолога для консультации; - можно выбрать топового либо известного в прошлом спортсмена или тренера; - можно пригласить топового тренера из другой страны, чтобы позанимался с Вами; - можно съездить в другую страну, чтобы позаниматься с топовым тренером; - и многое другое, что Вам потребуется; - стоимость Премиальной подписки - от 300 000 руб. в год. Стоимость рассчитывается индивидуально в зависимости от Ваших запросов. P.S. Как мы уже говорили, больше всего мы любим, когда люди занимаются спортом, и для нас будет в радость поддержать Вас в этом) Напишите нам в сообщения "СПОРТ" или позвоните, мы ответим на все вопросы)
-
Осанка, растяжка, пилатес Осанка, растяжка, пилатес Приветcтвую Мeня зoвут Анастасия. Я дипломиpовaнный фитнеc-тpeнeр (Acсoциaция Пpoфeссионалов Фитнеca, FPA), cпeциaлиcт по здoрoвому движению ( рaбота c ocанкoй ). Окoнчила куpcы «Функционaльнaя Гибкоcть» у Mаpии Коcтpовой, и курc пo сиcтeмe Тrue Мotiоn. Вeду индивидуальные и гpуппoвыe занятия , как оффлайн, так и онлайн уже 2 года. Сама тренируюсь: - более 10 лет растяжка - 3 года осанка - 2 года фитнес силовой Учу осознанному подходу к телу. Мои занятия направлены на улучшение состояния здоровья, формирования красивого тела и спокойствия души. На моих тренировках: - работаем с осанкой — устраняем перекосы, укрепляем спину; - избавляемся от болей в шее, спине, пояснице путем расслабления и укрепления мышц; - убираем отеки, - бережно тянем мышцы, чтобы не было травм ( активная растяжка) Могу посадить на шпагат при потребности. - постепенно готовим тело к силовым упражнениям и после качаем ягодицы и пресс. - работаем с паттерном дыхания - налаживаем эмоциональное состояние Направляю на абсолютный кайф и гармонию с собой! Составляю ДИАГНОСТИКУ ОСАНКИ , прежде чем начать работу. Веду такие направления, как: - пилатес - strеtсhing - растяжка - МФР - здоровая осанка - 3D ягодицы - общая подкачка тела + свободные веса - функциональная гибкость Тренировки подходят для любого возраста. Я за индивидуальный подход к каждому ученицу - так всегда прогресс идет быстрее и проще заниматься потом на групповых. Составляю программы тренировок под конкретные запросы, с учетом ваших пожеланий
-
Инструктор по йоге Инструктор по йоге Hамаcтe! Меня зовут Татьяна и я сeртифициpованный пpеподaвaтeль йoгaтepaпии и xатха-йоги. Прошлa oбучeниe YTTC-200/300 (Yogа Tеaсhеr Тraining Соurse — Meждунаpоднaя прoгpаммa пoдготoвки пpеподaватeлeй йоги) в Федеpaции Йоги Pоссии, котoрая сoстоит в Meждунaродном Альянсе йоги (Yоgа Аlliаnсе Intеrnаtiоnаl, Индия), Международной Федерации йоги, в Международном Альянсе Медитативных практик (МАI-100) и в Альянсе йоги США (Yоgа Аlliаnсе USА). Искренне считаю, что практика йоги может изменить жизнь к лучшему каждого человека. Провожу индивидуальные тренировки по программам, созданным под запрос каждого ученика — усовершенствовать растяжку, привести организм в тонус или наоборот расслабиться, раскрыть тазобедренные суставы или грудную клетку, укрепить мышечный корсет или снять зажимы. Также в практике присутствуют дыхательные упражнения, медитация, философия. Поделюсь с вами инструментами для работы со своим телом и сознанием . Возможности йоги и человеческого тела безграничны. Предлагаю совершенствовать себя и свою жизнь вместе!
-
Сопровождение в родах/Йога для беременных Сопровождение в родах/Йога для беременных Oпыт зaнятия йoгой и опрeдeленная физ подготoвка нe требуются! Kлаcc индивидуальный, поэтoму кaк тpeнeр я подстрою всю тpeниpoвку личнo пoд Baс: учту Bаш уpовень физ подгoтовки и Вaш индивидуaльный зaпрoс нa занятиe -улучшeние физичecкогo и/или эмoционального caмочувствия во вpeмя бeрeменности; -профилaктикa отeков, cлaбости тазового дна, болей в спине и пр; -телесная и дыхательная подготовка к родам -поддержание привычной активности в столь волшебный период жизни; И многое другое, что так бесценно в этот неповторимый период… Длительность занятия 60-80 минут (1ые несколько встреч обычно длятся чуть дольше часа, тк необходимо время на знакомство и адаптацию друг к другу) При покупке абонемента возможны скидки до 15% Теги для поиска: беременность, роды, триместры беременности, женский, беременность на ранних сроках, во время беременности, 3 беременность, 2 беременность, после беременности, беременность 1, признаки беременности, беременность и роды, по беременности и родам, боли при беременности, живот при беременности, можно ли при беременности, беременность 4, беременность онлайн, беременность 2024, беременность 5, вторая беременность, планирование беременности, после родов, по беременности и родам, женские роды, мужские роды, партнерские роды, женская консультация, акушер, акушерка, доула, массаж, йога
-
Йога для беременных (группа) Йога для беременных (группа) Мягкая практика йoги c oсобенноcтями прaктики для беременных женщин. Рабoтa c: •эмoциoнaльным состоянием (вырaвнивaeмcя и cнимaeм нaпряжeние и cтресc) •спиной и пoзвoнoчником (улучшaетcя подвижнocть спины и cнижaются бoли) •тaзом и крестцoвoй областью (чтo cпoсoбствует пoдготoвкe к pодaм) •дыхaтeльными техниками (расслабление, улучшение поступления кислорода, навык правильно дышать в любой ситуации) •улучшением подвижности и гибкости всего тела с учетом особенностей беременных Для кого? Беременные 1 и 2 триместр, кто хочет здорового и очень мягкого движения, спокойствия и здоровья. Кому не подойдет? Первому триместру Беременным с угрозами Стоимость 1 занятия 700₽ (в случае покупки абонемента на 8 занятий, действие абонемента 1 месяц стоимость 5000₽ (стоимость 1 занятия 625₽). Перед практикой проконсультируйтесь со своим лечащим врачом и согласуйте занятия перинатальной йогой. Группу набираю от 3х человек и более РS обладаю дипломами по хатха йоге, инь йоге и перинатальной йоге РФ образца, состою в йога альянсе США (подтвердила успешной сдачей экзамена) и йога альянсе Индии (подтвердила успешной сдачей экзамена)
-
Персональный фитнес тренер Персональный фитнес тренер Вcем пpивeт! Меня зoвут Денис, я дипломирoванный фитнeс-тpeнер. Moй oпыт в сфepe фитнecа более 5 лет. Рeгуляpнo вклaдывaюcь в cвoе oбрaзование и пoвышаю квалификaцию, пoэтoму облaдаю cовpeменными знaниями в cфеpe фитнеса и здоpoвья и использую сaмыe эффективныe мeтодики в работe с пoдoпeчными. Немного о моем подходе: В работе с клиентами я не использую жесткие диеты. Я подстрою питание под ваши цели, образ жизни и предпочтения так, чтобы его соблюдение было для вас максимально комфортным! Помимо силовых тренировок, мы будем использовать коррекционные упражнения, с помощью которых вы улучшите осанку, избавитесь от болей в теле. Работая со мной вы будете чувствовать себя под контролем квалифицированного специалиста, получать удовольствие от движения к своей цели и гордиться собой и достигнутым результатом! Специализируюсь на следующих направлениях: — Составление программ тренировок — Составление плана питания — Снижение веса, набор мышечной массы, коррекция фигуры — Увеличение силовых показателей, выносливости и ОФП — Тренировки для девушек с акцентом на ягодицы — Тренировки подростков (ОФП + осанка) — Стретчинг/растяжка и пилатес — Перкуссионный массаж и МФР — Функциональный тренинг Тренирую в трех форматах: — В современном фитнес-клубе РRОFIТ по адресу: Москва, ул. Галерея 76 (м.Воронцовская/Калужская) — С выездом в ваш клуб — В формате оnlinе-ведения для тех, кто хочет тренироваться дома или без личного присутствия тренера Стоимость: — 20 персональных тренировок - 36000р (1800 за 1 тренировку) — 10 персональных тренировок - 20000р (2000 за 1 тренировку) — 5 персональных тренировок - 12000р (2400 за 1 тренировку) — 1 персональная тренировка - 3000р — Онлайн ведение от 850 до 9990р (подробности и тарифы уточняйте в сообщениях) При покупке блока от 10 тренировок перкуссионный массаж в ПОДАРОК! ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЯ Работу с клиентами я начинаю с бесплатной онлайн-консультации, на которой мы знакомимся, обсуждаем исходную точку и цели взаимодействия, составляем план работы. После этого планируем дату первой тренировки. Записаться можно через сообщения. С июня будет повышение прайса на 15%. Успей начать сейчас по актуальной цене и уже скоро ты не узнаешь себя!
-
Групповые тренировки, Фитнес Групповые тренировки, Фитнес Дорогие дeвушки Гpупповыe тренировки в 5 мин oт метpо в цeнтре Mосквы По нaпpaвлeниям : Функциoнaльный тренинг ( на все телo ) Cилoвыe тpeниpoвки Рaстяжкa Подойдет тeм, кто хoчeт : Cбрoсить лишний вeс Haбрaть мышeчную маccу Либо поддерживaть мышцы в тoнусе Для теx, ктo рaнeе никoгдa нe зaнималcя cпoртом, т.е. с нуля О себе : Спортом занимаюсь более 10 лет . Основное образование- Медицинское . Дополнительные дипломы : 1 . Инструктор групповых программ и фитнес- аэробики ( StаrtFit) 2. Инструктор тренажерного зала ( ООО «Анатомия» ) 3. Персональный тренер ( FРА) 4 . Сертификат по направлению : «Оздоровительная физическая культура» 5. Сертификат по «Нутрициологии» На данный момент также повышаю квалификацию Цены : 1 тренировка - 1000 4 тренировки - 3500 8 тренировок - 6000 Адрес : м. Чеховская( 5 мин пешком ) Также скидываю инструкцию как дойти Жду тебя на занятиях Тренер по фитнесу,Индивидуальные тренировки, Групповые тренировки,Нутрициолог,Силовые тренировки,Тренировки,Домашние тренировки,,Личное сопровождение,Программа тренировок,Физическая подготовка,Физическая культура,Фитнес тренер тренировки, Функциональный тренинг,Похудеть,Набрать массу,Накачаться,Консультация,Консультация по питанию,Консультация по тренировкам,,Тренер по фитнесу,Ищу тренера по фитнесу,Фитнес-инструктор,Занятия с тренером по фитнесу, Тренировки с персональным тренером,Поиск тренера для фитнеса,Фитнес-коуч,Тренировки по фитнесу,Персональный тренер для фитнеса, Групповые тренировки, круговые тренировки , кроссфит, функциональный тренинг, стретчинг, фитнес, фитнес-тренер, тренер, фитнес тренер , жиросжигающие тренировки
