Инструктор по хатха-йоге и йоге для беременных

Приглaшaю прекpacных девушек на индивидуaльные зaнятия хатxa-йогой, а тaкже йoгoй для бepeменных! Приветствую! Мeня зoвут Kaтя и я влюблeнa в йoгу!) Для мeня йогa — инстpумент, без котoрогo я бы нe cмоглa научитьcя так яcнo слышaть свoй внутренний голoc, забoтитьcя о своём тeлe, pазвивать оcознaнноcть, ощущaть внутрeнний пoкoй, тишину и блaгодарность к жизни, приятным бонусом ко всему этому получая размятое тело, здоровую спину, силу, гибкость и подтянутую фигуру. Йога в корне меняет мое состояние и настроение всего за одну полноценную практику и шаг за шагом преобразовывает всю мою жизнь, благодаря тому, что я занимаюсь ей регулярно. Древние йоги считают, что асаны (определенные позы) в йоге — это всего лишь часть ее познания. Несомненно, это ее очень важная часть! Занимаясь йогой на регулярной основе, оздоравливаются все системы организма, повышается иммунитет, увеличивается выносливость, гибкость, выравнивается осанка и проходят боли в спине (и это лишь самые распространенные "побочные" явления от йоги, на деле их гораздо больше и у каждого они свои). Но также, помимо физиологического эффекта, йога оказывает эффект и на более глубинном уровне — помогает изменить свое мышление, отпустить обиды и претензии к миру и к людям, полюбить и принять себя и людей вокруг. И именно это я передаю на своих занятиях. С помощью корректно и гармонично составленной практики, подобранной конкретно под ваш запрос и ваши особенности тела, я помогаю улучшить ваше внутреннее состояние, оздоровить тело, освободить ум от навязчивых мыслей, обрести внутри себя крепкую опору и спокойствие и перенести это состояние спокойствия и гармонии с коврика в реальную жизнь. Уровень вашей практики совершенно не имеет значения — вы можете быть совсем новичком — в таком случае мы будем постепенно осваивать первые шаги в йоге, уделяя большое внимание отстройкам и правильному дыханию в асанах; либо же вы можете иметь опыт в йоге и сейчас хотите в нем укорениться и продвинуться дальше, начав осваивать новые асаны и динамические связки — в этом случае я тоже буду мягко направлять вас и вести к желаемым результатам. Помимо занятий по хатха-йоге я также провожу индивидуальные занятия для беременных. Можно заниматься в любом триместре и с любым уровнем подготовки. Программу подбираю четко под вас и ваши особенности. Занятия с беременной проходят в очень комфортном, спокойном режиме под моим внимательным руководством с акцентом на мягкость, расслабление и заботу о малыше. Никаких резких движений, никакого напряжения, достигаторства, геройства, опасных и сложных асан — обо всем этом мы забываем и наслаждаемся волшебным периодом беременности, бережно помогая своему телу готовиться к родам С помощью регулярной йоги во время беременности: появляется навык управления своим дыханием, благодаря чему мы учимся в нужный момент напрягаться и расслабляться, что очень важно в родах разгружается и укрепляется позвоночник, благодаря чему малыш правильно размещается в утробе матери, а болевые ощущения в спине отступают укрепляются все суставы, становятся более эластичными мышцы и кожа, что позволяет избежать появления растяжек становится гораздо больше энергии и сил, укрепляется здоровье улучшается кровообращение, что улучшает полноценное питание малыша улучшается пищеварение снижается тонус матки, благодаря чему уходят неприятные ощущения и боли появляется ощущение внутренней гармонии и спокойствия, налаживается гормональный фон вы знакомитесь со своим мощным, сильным, удивительным телом и помогаете ему подготовиться к нагрузке во время родов, а также учитесь лучше чувствовать и понимать своего малыша На занятиях, помимо несложных, комфортных, приятных асан и мягких динамических связок также мы осваиваем пранаямы — дыхательные техники, которые учат правильно дышать, расслабляться и помогают освободиться от стресса и лишних переживаний. Являюсь сертифицированным инструктором Хатха-йоги и Перинатальной йоги в соответствии с требованиями государственной образовательной лицензии РФ и международными стандартами YТТС-200, выпускница Федерации йоги России. Провожу занятия уже более 3х лет, как индивидуальные, так и групповые Занятия проходят в удобном для вас месте — либо в светлой, уютной студии (часть прикрепленных фото как раз сделана в студии), либо на вашей территории (в этом случае стоимость занятий чуть меньше, обговариваем индивидуально) Стоимость 1 занятия продолжительностью 1 час — 2100₽ Абонемент на 4 занятия — 8000₽ Абонемент на 8 занятий — 15200₽ Возможны занятия онлайн, стоимость от 1500₽. Заходите на мой ютуб-канал, где в бесплатном доступе можно попробовать мои видео-уроки и почувствовать, подхожу ли я вам по энергетике как инструктор. Ссылка на видео есть в прикрепленных видео Подробнее