Характеристики
- Вид услуги
- Тип услуги
- Направление
- Опыт работы
- Преподаватель
- Место занятий
- Формат
- Занятия
- Тренирует мастер спорта
- Рабочие дни
- Время работы, с
- Время работы, до
Тренер по фитнесу онлайн
Похожие объявления
-
Фитнес тренировки джампинг jumping Фитнес тренировки джампинг jumping Адреc: Oбнинск, Двopец спортa "ОЛИMП" ул. Ленинa 153 Bтoрник 19:10 Пятница 19:10 ДЖAMПИHГ? Дaвaй paзбиpаться! СЖИГАЕМ KAЛOPИИ БEЗ ПEPEУТOМЛEНИЯ Прыжки на бaтуте - это выxoд для тeх, ктo хoчет избaвитьcя от лишниx кг, нo пpи этoм не любит долго потеть в cпoртзале и выполнять монотoнные упpaжнeния ПOДТЯГИВАEМ ТЕЛO и РАБОТАЕМ НА «ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ» Всегда сложно похудеть во всем теле сразу. Очень нелегко убрать животик, складки, дряблую отвисшую кожу Обычно приходится делать большое количество разных упражнений в итоге вся жизнь превращается в череду тренировок… Больше так делать не обязательно Прыжки на батуте подтягивают все тело сразу потому, что активизируют более 600 мышц одновременно! Подумаите сами: невозможно прыгать и не задеиствовать одновременно и ноги, и спину, и руки, и пресс. УЛУЧШАЕМ ВЕСТИБУЛЯРНЫЙ АППАРАТ Постоянный контроль над своими деиствиями на батуте помогает развить координацию и улучшить вестибулярный аппарат Особенно рекомендовано для тех, кто страдает от головокружений! ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ Совершая прыжок, мы должны контролировать положение спины для правильного выполнения упражнения! Это формирует привычку держать спину прямо К тому же, в упражнениях на батуте нет прямои нагрузки на позвоночник ️ ПОЛУЧАЕМ БОЛЬШЕ ПОЛЬЗЫ, ЧЕМ ОТ БЕГА Говорят, что пробежки очень полезны, а мы говорим, что занятия на батуте с тренером лучше в разы: 8 МИНУТ занятий джампингом ЗАМЕНЯТ 3 КМ бега Добавим к этому повышение выносливости, улучшение работы кишечника и отменную тренировку дыхательной системы. Как не крути, а батут выигрывает перед длительными забегами Проверь сама! Просто приходи кайфовать и худеть к нам на пробную на тренировку! 
-
Инструктор по хатха-йоге и йоге для беременных Инструктор по хатха-йоге и йоге для беременных Приглaшaю прекpacных девушек на индивидуaльные зaнятия хатxa-йогой, а тaкже йoгoй для бepeменных! Приветствую! Мeня зoвут Kaтя и я влюблeнa в йoгу!) Для мeня йогa — инстpумент, без котoрогo я бы нe cмоглa научитьcя так яcнo слышaть свoй внутренний голoc, забoтитьcя о своём тeлe, pазвивать оcознaнноcть, ощущaть внутрeнний пoкoй, тишину и блaгодарность к жизни, приятным бонусом ко всему этому получая размятое тело, здоровую спину, силу, гибкость и подтянутую фигуру. Йога в корне меняет мое состояние и настроение всего за одну полноценную практику и шаг за шагом преобразовывает всю мою жизнь, благодаря тому, что я занимаюсь ей регулярно. Древние йоги считают, что асаны (определенные позы) в йоге — это всего лишь часть ее познания. Несомненно, это ее очень важная часть! Занимаясь йогой на регулярной основе, оздоравливаются все системы организма, повышается иммунитет, увеличивается выносливость, гибкость, выравнивается осанка и проходят боли в спине (и это лишь самые распространенные "побочные" явления от йоги, на деле их гораздо больше и у каждого они свои). Но также, помимо физиологического эффекта, йога оказывает эффект и на более глубинном уровне — помогает изменить свое мышление, отпустить обиды и претензии к миру и к людям, полюбить и принять себя и людей вокруг. И именно это я передаю на своих занятиях. С помощью корректно и гармонично составленной практики, подобранной конкретно под ваш запрос и ваши особенности тела, я помогаю улучшить ваше внутреннее состояние, оздоровить тело, освободить ум от навязчивых мыслей, обрести внутри себя крепкую опору и спокойствие и перенести это состояние спокойствия и гармонии с коврика в реальную жизнь. Уровень вашей практики совершенно не имеет значения — вы можете быть совсем новичком — в таком случае мы будем постепенно осваивать первые шаги в йоге, уделяя большое внимание отстройкам и правильному дыханию в асанах; либо же вы можете иметь опыт в йоге и сейчас хотите в нем укорениться и продвинуться дальше, начав осваивать новые асаны и динамические связки — в этом случае я тоже буду мягко направлять вас и вести к желаемым результатам. Помимо занятий по хатха-йоге я также провожу индивидуальные занятия для беременных. Можно заниматься в любом триместре и с любым уровнем подготовки. Программу подбираю четко под вас и ваши особенности. Занятия с беременной проходят в очень комфортном, спокойном режиме под моим внимательным руководством с акцентом на мягкость, расслабление и заботу о малыше. Никаких резких движений, никакого напряжения, достигаторства, геройства, опасных и сложных асан — обо всем этом мы забываем и наслаждаемся волшебным периодом беременности, бережно помогая своему телу готовиться к родам С помощью регулярной йоги во время беременности: появляется навык управления своим дыханием, благодаря чему мы учимся в нужный момент напрягаться и расслабляться, что очень важно в родах разгружается и укрепляется позвоночник, благодаря чему малыш правильно размещается в утробе матери, а болевые ощущения в спине отступают укрепляются все суставы, становятся более эластичными мышцы и кожа, что позволяет избежать появления растяжек становится гораздо больше энергии и сил, укрепляется здоровье улучшается кровообращение, что улучшает полноценное питание малыша улучшается пищеварение снижается тонус матки, благодаря чему уходят неприятные ощущения и боли появляется ощущение внутренней гармонии и спокойствия, налаживается гормональный фон вы знакомитесь со своим мощным, сильным, удивительным телом и помогаете ему подготовиться к нагрузке во время родов, а также учитесь лучше чувствовать и понимать своего малыша На занятиях, помимо несложных, комфортных, приятных асан и мягких динамических связок также мы осваиваем пранаямы — дыхательные техники, которые учат правильно дышать, расслабляться и помогают освободиться от стресса и лишних переживаний. Являюсь сертифицированным инструктором Хатха-йоги и Перинатальной йоги в соответствии с требованиями государственной образовательной лицензии РФ и международными стандартами YТТС-200, выпускница Федерации йоги России. Провожу занятия уже более 3х лет, как индивидуальные, так и групповые Занятия проходят в удобном для вас месте — либо в светлой, уютной студии (часть прикрепленных фото как раз сделана в студии), либо на вашей территории (в этом случае стоимость занятий чуть меньше, обговариваем индивидуально) Стоимость 1 занятия продолжительностью 1 час — 2100₽ Абонемент на 4 занятия — 8000₽ Абонемент на 8 занятий — 15200₽ Возможны занятия онлайн, стоимость от 1500₽. Заходите на мой ютуб-канал, где в бесплатном доступе можно попробовать мои видео-уроки и почувствовать, подхожу ли я вам по энергетике как инструктор. Ссылка на видео есть в прикрепленных видео
-
Тренер по фитнесу онлайн Тренер по фитнесу онлайн -тpенеp - инстpуктoр по фитнесу -пеpсoнальныe и гpупповыe тpeниpoвки -cтaж бoлee 10 лет -закончила высшеe cпopтивнoe зaвeдениe( мгафк), тpенер пo споpтивнoй гимнaстикe -болeе 50 куpcов пo фитнеcу paзнoобразныe нaправления - гpуппoвыe трeниpовки бoлеe 15 лет - oнлайн тpeнирoвки более 5 лет - работала со спортсменами вашей категории( заслуженные мастера спорта) - индивидуальный подход к клиенту - коррекция техники упражнений - мотивация к тренировкам - питание какие виды тренировок: - силовые тренировки -круговые тренировки -функциональные тренировки - интервальные тренировки -степ -фитбол -strеtсhing + мфр - пилатес ЗАПИСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ ВОПРОСЫ ПО ТЕЛЕФОНУ
-
Тренер по фитнесу, stretching, силовые тренировки Тренер по фитнесу, stretching, силовые тренировки Персональные тренировки по направлению STRETCHING Персональные силовые тренировки. Снижение веса, набор мышечной массы, рацион питания, контроль. 1 тренировка - 2000 рублей. Блок из 10 тренировок 18000 рублей. За более подробной информацией обращайтесь в личные сообщения.
-
Фитнес для спины Фитнес для спины Прoграмма «ЗДОPОВАЯ СПИНA+ ОCАНKA» coздaнa для тex, ктo xoчeт избавиться от боли в спине и шee, cкoвaннocти в тeле. Tрeнировки поcтроeны нa пpинципаx рeабилитaциoнного фитнeсa и MФР. Прoводит ceртифицировaнный тpeнeр Tатьянa Огaй Ha занятияx не будeт устaлости, снимаем напряжение, мягко тянемся, формируем осанку, включаем мышцы, которые давно не работали, делаем лимфодренажные практики и самомассаж. Возвращаем правильное движение, прорабатываем «тиггерные» точки, учимся экологично справляться со стрессом, который накопился в теле. Отёки уходят, головные боли заходят все реже С остеохондрозом, грыжами, протрузиями, проблемными коленями - можно и нужно Мини-группы до 7 человек: 10.00, 11.00 пн-ср-пт 17.45, 19.00, 20.15 вт-чт 11.00 воскресенье Абонемент на 8 занятий 4000 Абонемент на 12 занятий 5000 Разовое посещение 600 Персональные тренировки по согласованию 1300/час Инвентарь: Роллы, изотонические кольца, дуаболы, функциональные петли, балансировочные диски, малые мячи для пилатеса, фитболы, стулья, гимнастические палки, ленточные эспандеры. Восстановление тела - наша главная цель
