Тренер по фитнесу

ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ???????? В СТУДИИ И ОНЛАЙН ❤???? ПРАЙС ОЧЕНЬ ПРИЯТНЫЙ ЗА ТАКОЙ ОБЪЕМ РАБОТЫ (ЦЕНЫ НЕ ПОВЫШАЛА!) Я профессиональный фитнес-тренер и нутрициолог, спортсменка категории фитнес-бикини. Имею отличный опыт в этой сфере (8 лет фитнес + 6 лет танцы) и образование (фитнес тренер и нутрициолог Ассоциации Профессионалов Фитнеса FPA, г. Москва) ФОРМАТЫ РАБОТЫ: 1) В СТУДИИ (г. Рязань, ул. МОГЭС): ПРОЕКТ #фИТНЕССМАХЫЧЕМ ПН, СР, ПТ 18.30, 19.30, ПН, СР 20.30 Тренировки в студии по моей самой эффективной системе с использованием оборудования: общие (гантели, коврики, фитнес резинки, утяжелители), круговые (+тренажеры, эспандеры, гири и др.). Технику выполнения корректирую у каждой! Очень внимательно ко всем отношусь ????❤ такой формат в Рязани единственный Также проект включает: - Замеры, фото-коллажи, постановку цели - Полезные задания - Подробная программа питания от меня с конкретными меню, рецептами и научно доказанной информацией (но все очень простым языком), расчет кбжу, группа вк с рецептами, проверка дневника питания - чат участниц вк, связь в лс - группа вк с моими видео-лекциями по психологии и питанию - группа вк с видео-разбором техники всех упражнений - награждение крутыми призами - видео с растяжкой Здесь ты почувствуешь теплую, комфортную, домашнюю атмосферу ???? никого посторонних! При этом свою работу выполняю профессионально, не вешаю лапшу на уши, не впариваю всякую дичь ( в отличие от многих марафонов), а рассказываю вам только правду (научно доказанную). Решайся! Я тебе помогу ???? Нет возможности приезжать в студию? Поработаем в онлайн формате! 2) ДИСТАНЦИОННОЕ ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ???? #ФИТНЕССМАХЫЧЕМ ОНЛАЙН + возможны встречи в студии (на замеры, постановку техники..) Цель - похудение/построение пропорций тела/набор мышечной массы. Индивидуальный подход - учитываю ваши предпочтения, особенности, состояние здоровья. Составляю для вас программу питания и программу тренировок (для дома или для тренажерного зала). В программу питания включены: расчёт вашей нормы кбжу, очень полезная информация, конкретные меню и рецепты, инструкции к счетчику калорий. Проверка дневника питания, корректировки. Программа тренировок состоит из прописанных упражнений. К каждому упражнению - видео с подробным объяснением техники выполнения, работающими мышцами. Также вы отснимете видео с каждым упражнением, разберем ошибки, скорректируем технику. - Либо тренируетесь по часовым видеозаписям тренировок, где я выполняю упражнения, объясняю технику, подбадриваю вас ???? Включены также: - Комплекс растяжки - вес, объемы, фото-коллажи каждые 2 недели - проработка правильной постановки цели и психологических моментов в улучшении формы - полезные задания для улучшения осанки, состояния кожи, эмоционального настроя.. - доступ в группы с рецептами - общий чат участниц моих проектов - Видео-лекции на самые волнующие темы (как отслеживать результат, почему не уходит вес, есть или не есть молочку, существуют ли чудо-средста похудения, как вас разводят фитнес-мошенники, вся правда о питании и тренировках..) - а также сториз вопрос-ответ, где мы будем с вами обсуждать интересные темы - постоянная связь в лс, контроль, поддержка, отчеты, любые вопросы Начать можем в любое время. 3) РАБОТА ТОЛЬКО С ПРОГРАММОЙ ТРЕНИРОВОК/ПРОГРАММОЙ ПИТАНИЯ ВЫБИРАЙ УДОБНЫЙ ФОРМАТ И РЕШАЙСЯ! Я ТОЧНО ЗНАЮ, ЧТО У ТЕБЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ ???????????????????????? Подробнее