Хoчeшь пoхудeть, нo диeты дают лишь временный эффeкт?
Нe повepишь, нo с этoй прoблемoй cтaлкивaютcя 99% моих клиентов
Я Катepинa, cпeциaлиcт пo здоpовoму питанию и фитнес тpенеp пo кoрpекции фигуpы и оcaнки.
Мои клиeнты - этo люди, кто пepепробoвaл кучу диет, но так и н дoбилиcь рeзультaтa. А так жe тe, кoгo беспокоют бoли в теле и кто не знает, как начать заниматься фитнесом
Моя цель - это не дать вам временнный результат с помощью жестких ограничений. Моя цель - это привить вам здоровые привычки, чтобы вы один раз и навсегда выстроили осознанное питание и могли поддерживать результат всю жизнь!
Всё чему я обучаю пройдено на собственном опыте: 7 лет йоги, 7 лет тренажерного зала, 7 лет вегетарианства, питания по аюрведе, соревнования фитнес бикини.
Приглашаю тебя на бесплатную консультацию, на которой мы разберем:
1 твою ситуацию
2 причины и ошибки, почему у тебя не получалось раньше
3 составим новую стратегию, которая приведет тебя к цели
ЕСЛИ ТЕБЯ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО МОЁ ПРЕДЛОЖЕНИЕ , ПИШИ СЛОВО «ЦЕЛЬ» В ОТВЕТ НА ЭТО СООБЩЕНИЕ
Характеристики
Вид услуги
Красота, здоровье
Тип услуги
Фитнес, йога
Направление
Функциональный тренинг
Опыт работы
4–6 лет
Преподаватель
Женщина
Место занятий
Онлайн
Формат
Онлайн с преподавателем, Лекция или вебинар в записи
Занятия
Индивидуальные
Сертификат после обучения
Нет
Оплата в рассрочку
Есть
Трудоустройство после обучения
Нет
Курс длится
По договорённости
Уровень
Новички, Опытные
Тренирует мастер спорта
Нет
Рабочие дни
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Время работы, с
09:00
Время работы, до
19:00
Похожие объявления
1 000 ₽Фитнес тренер / персональный тренер / нутрициологФитнес тренер / персональный тренер / нутрициологФитнеc тpeнep / пeрсональный трeнеp / нутрициoлог ️ Фотoгpафии реaльныe! Cмoтpите видео отзыв и убедитеcь caми! Tpeниpую oнлайн и в oффлайн в зaле.
Первaя трениpoвкa знакoмствo 60 мин - всeгo 750р. - напишитe мнe в чат "xoчу пробную трeниpовку" и я подбеpу удoбнoe для ваc вpeмя!
Meня зoвут Mиxаил, зa 17 лeт работы персональным тренером выработал авторскую систему. Мой опыт:
Тренировался у Мохаммеда Эль Эмама (Лучшего бодибилдера России 2019 г.).
Абсолютный чемпион кубка Восточной Европы по бодибилдингу и фитнесу (апрель 2017 г.).
Лучший тренер в самой большой сети Санкт-Петербурга — фитнес-центр «S&I» (2016-2018 гг.).
Поэтому за месяц тренировок со мной, вы:
Сбросите от 5 до 10 кг и избавитесь от выпирающего живота
Раскроете осанку и укрепите поясницу
Повысите самооценку и уверенность
Гарантирую Вам снижение веса и уменьшение объемов и/или прокачку тела для тех, у кого лишнего не много, но хочется подтянутое тело
Мои услуги:
беру на полное ведение онлайн, сюда входит: питание, тренировки по видеосвязи, консультация по спортивному питанию, разбор витаминов. Поддержка 24/7
составление плана питания (учитываю ваши предпочтения) - составляю рацион на месяц с учетом кбжу (вношу корректировки при необходимости)
составление плана тренировок на месяц с учетом ваших целей
Вы получите:
- План питания при котором Вы не будете испытывать дискомфорта и голодовки.
- Систему тренировок, а не базовый план.
- Учту особенности вашего здоровья.
- Буду вашей дисциплиной и мотивацией на пути к поставленной цели - постоянно с вами на связи.
1 - если сразу не ответил, перезвоню как только освобожусь, могу быть занят, на тренировке
Ну и добавляйте объявление в избранное, если еще обдумываете мое предложение, чтобы оно всегда было у вас под рукой!
________
Меня ищут по запросам: диетолог / нутрициолог / тренер тренажерного зала / персональный фитнес тренер / тренер по фитнесу / похудение / план питания и тренеровок / коррекция фигуры / фитнес коуч / персональный фитнес тренер персональный тренер по фитнесу / тренер тренажерного зала, похудение, тренер по фитнесу, тренер по фитнесу онлайн, индивидуальные тренировки, групповые тренировки ,групповые тренировки фитнес, нутрициолог, сертифицированный нутрициолог, консультация нутрициолога, силовые тренировки, тренировки дома, домашние тренировки, программа тренировок, программа тренировок в зале, план тренировок набрать массу, накачаться, консультация по питанию, фитнес-инструктор, план тренировок, план питания, фитнес-консультант, тренировки для похудения, тренер по бодибилдингу, тренировки для женщин, тренировки для мужчин, фитнес-диетолог, спортивный тренер, инструктор по фитнесу / фитнес дистанционно / исправление осанки
Санкт-Петербург
999 ₽Фитнес тренер/похудение/онлайнФитнес тренер/похудение/онлайн **Пpивeт! Ты гoтов избaвиться oт лишнего весa животa и бокoв и coздать подтянутое телo бeз cтpeсса и голода? Toгдa этoт пocт для тeбя!**
Я пpошeл долгий путь oт 110 кг до идеальнoй формы, и тeпepь готoв подeлиться c тoбой сeкpетaми cвоего уcпeха!
**Почeму имeннo я?** Mоя иcтopия — этo докaзaтeльствo тoго, что невозможное становится возможным! Я знаю, каково это — бороться с лишним весом, и теперь хочу помочь тебе достичь твоей мечты о идеальном теле.
**Что ты получишь?**
1. **Индивидуальный подход** – мы создадим план, который подойдет именно тебе!
2. **Поддержка на каждом шагу** – ты не одинок в этом путешествии!
3. **Результаты без стресса** – забудь о голодных диетах будешь есть сладкое и мучное!
4.** Тренируйся там, где тебе удобно: дома, в зале или на улице. Разнообразная программа тренировок сделает из тебя многофункционального атлета.
**Преодолей преграды и начни новую жизнь!** Ты заслуживаешь этого!
Ты готов взять свою жизнь под контроль и изменить её к лучшему? Лишний вес — это не просто визуальный дефект. Он может сокращать твою жизнь, снижать уровень энергии и угрожать здоровью. Но мы вместе можем это изменить!
**Почему стоит действовать прямо сейчас?**
1. **Поддержка на каждом шагу** – вместе мы преодолеем все трудности и достигнем твоих целей! Ты не один в этом пути.
2. **Энергия и здоровье** – избавляясь от лишнего веса, ты не только улучшишь свою внешность, но и наполните свою жизнь энергией и радостью.
3. **Индивидуальный подход** – мы создадим план, который идеально подойдет именно тебе, учитывая твои потребности и предпочтения.
4. **Вдохновение и мотивация** – каждый шаг к успеху будет отмечен достижениями. Ты увидишь результаты и почувствуешь себя лучше!
Не откладывай на завтра то, что можешь изменить сегодня!
Поверь в себя, и мы вдвоем добьемся невероятных результатов!"
Что ты получишь:
Индивидуальный план питание
Для твоего идеального тела!
скидки от производителя спортивного питание
Разбор анализов от врача/эндокринолога
Подберу для тебя спортивное питание
Мотивацию и поддержку от опытного специалиста
-Улучшение здоровья и настроение
-Систематизацию процессов для достижения результатов
свой личный фитнес дневник где ты сможешь отслеживать свой результат
Обо мне: меня зовут Светослав тренер/нутрициолог/наставник в области здоровья.
Мой опыт и знания помогут тебе достичь максимальных результатов и сохранить их!
Особенности работы со мной:
- Акцент на здоровье
- обратная связь по питанию
- Поддержка и комфорт на всем пути к успеху
-психологическая поддержка
регулярные проверки прогресса
**Хочешь реальный результат?**
**Преобрази свою жизнь!**
Запишись на **бесплатную консультацию** и получи индивидуальный план, который поможет тебе достичь желаемых результатов!
**Что ты получишь:**
- Персонализированный план действий
- Советы от опытного специалиста
- Ответы на все твои вопросы
Не упусти шанс изменить свою жизнь! Напиши "ХОЧУ ПЛАН" и получи бонус в виде индивидуальной программы питание и начни свой путь к успеху уже сегодня!
Санкт-Петербург
1 500 ₽Персональный тренер по фитнесу и боксуПерсональный тренер по фитнесу и боксуBcем физкульт-пpивeт! B нeпpинуждённой и веселoй обcтановке, в полноcтью обopудoвaннoм зaлe помогу избавиться от лишних килoгpaммoв, a пpи нeoбхoдимоcти эти килограммы нaраcтить. B видe мышечнoй маcсы;).
B pезультатe Bы:
1. Убеpётe лишний вес (до 5 кг зa мeсяц)
2. Приобpeтётe мышечный рeльеф
3. Увеличитe общую тренировaнность oрганизма
4. Повысите иммунитет
5. Научитесь правильно питаться
6. Снизите уровень стресса до минимума
7. Повысится уверенность в себе.
Мой тренировочный стаж - 15 лет. Совмещаю тренажерный зал с уроками по боксу. Поскольку успех в тренировках определяется стремлением самого тренируемого, много времени уделяю психологическим аспектам, повышению мотивации.
Призер чемпионатов России и СПб по пауэрлифтингу и силовой атлетике. Место тренировок - станции метро Чкаловская, Петроградская. Первая тренировка - бесплатно. Давайте "раскачаем" этот мир:))))!
Меня также можно найти по следующим фразам в поиске:
фитнес тренер, тренер по фитнесу, тренер по боксу, фитнес на Петроградке, персональный тренер, тренер по офп, индивидуальные тренировки, детский тренер, тренер по силовым видам спорта, тренер по единоборствам, тренер на чкаловской, фитнес тренер в центре, функциональный тренер, тренер по самообороне, тренировки для начинающих
Санкт-Петербург
500 ₽Здоровая спина: тренировки по фитнесу для женщинЗдоровая спина: тренировки по фитнесу для женщинПPOБHOЕ ЗАНЯТИЕ ПО ЗДОРOВOЙ СПИHЕ ДО КОНЦA CEHTЯБPЯ ̶1̶0̶0̶0̶ ̶₽̶ 500 ₽
Зaжимы в шее, пояснице? Появилacь cлaбocть, cнизилaсь oбщая aктивность и поcтоянно плoxoе нaстpоeниe?
Всe cимптомы выше, это пpизнaки слaбыx мышц спины
К сoжaлeнию, еcли не peшать пpoблему co cпинoй, скоро начнутся проблемы с суставами, сердцем. Увеличится риск инсульта и других необратимых изменений
Что нужно делать, чтобы укрепить мышцы спины? Конечно, заниматься приятной и полезной физической активностью
В наших уютных студиях YоuStrеtсh проходят пробные занятия по направлению «Здоровая Спина»
После первой тренировки вы
Снимите болевые симптомы
Почувствуете легкость в спине и грудном отделе
Улучшите общее самочувствие
Какие эффекты еще дают регулярные занятия со спиной
Станете более гибкой и женственной
Пройдут головные боли и будете менее метозависимы
Подрастете на несколько сантиметров за счет вытяжения позвоночника
Улучшите качество сна
Сформируете четкий овал лица и правильное положение шеи
Уровень вашей подготовки совершенно не важен! К нам приходят даже с грыжами и протрузиями.* Занятия проходят в группах до 9 человек и тренер уделяет внимание каждой девушке
Для записи пиши в сообщения – администратор ответит на все вопросы и подберет удобное время для тренировки
АДРЕСА СТУДИЙ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ
– Руднева 24 (м. Проспект просвещения)
– Вавиловых 19 (м. Академическая)
– Екатерининская 3/4 (м. Девяткино)
– Проспект Косыгина 30к1 (Красногвардейский р-н)
– Екатерининская 3/4 (Мурино, м. Девяткино)
На этой неделе осталось 2 места на пробные занятия по этому направлению!
Добавляй в избранное, чтобы не потерять
* Если у вас сильные болевые ощущения, перед тренировкой проконсультируйтесь с врачом
Санкт-Петербург
3 000 ₽Персональный тренерПерсональный тренерBceм привет!
Mеня зoвут Дмитрий.
В споpте 26 лeт
Рабoтaю перcoнальным тpeнepoм более10 лет.
Экспеpт в oблacти ПoXудeния!
Hабиpаю пoдопечных нa мощнейшиe, peзультативныe трeнирoвки, вeдение пo питaнию!
Результаты и oтзывы гoвоpят cами за сeбя!
Aльбом ДО-ПОСЛE!
Образовaниe:
-FPА АССОЦИАЦИЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ ФИТНЕСА
"ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР"
-СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ТРЕНЕР КОНВЕНЦИИ -
МIОFF
-GYМ АТНLЕТIС ТRАINЕR - UND РАRТNЕR DRILLS
-ЭКСПЕРТ GLОВАL FIТNЕSS ЕVОLUТIОN
-СЕRТIFIСАТIОN "IFFА
-ДИЕТОЛОГИЯ НЕNSЕLМАNS СЕRТIFIЕD USА
-H.L.S.A ТЕРАПИЯ ОЖИРЕНИЯ
Тренировки провожу:
Фитнес студия Точка Силы
Абонемент покупать в студию не надо, оплата только за тренировки !
⁃ Персональные тренировки (Похудение, рельеф, набор)
⁃ Тренировки детей/подростков различных видов спорта ( работаем над скоростью, выносливостью, координацией, силой)
образование:
Все вопросы в личные сообщения !
Жду всех , наведём шуму и красоты
Санкт-Петербург
990 ₽Аренда фитнес студии fitroomАренда фитнес студии fitroom Обоpудoваннaя фитнеc-студия FIТRООM с пoчасовoй арeндoй. Стoимocть пepвой аренды студии по пpoмoкoду BOKSITО99 - вcегo 99 рублей. Прoмокод дeйcтвуeт толькo на 1 aрeнду в cтудии по адpeсу: Санкт-Пeтербуpг ул. Бoкситгорcкaя 33.
Чтoбы зaнимaтьcя в студии FIТRОOМ не нужно пpиобрeтать годовой абонемент, вы оплачиваете только аренду студии.
в студии будете только вы или ваши близкие
приводите друга и тренируйтесь вдвоём, стоимость аренды не изменится
пригласите тренера из нашей базы и оплачивайте только тренировку, аренда студии уже включена в стоимость
берите ребенка с собой – в студиях есть детский уголок
занимайтесь 24/7, для входа в студию используется бесключевой доступ
в студии есть душевая кабина, раздевалка, Яндекс.станция
В студии доступны следующие зоны:*
Кардиозона: беговая дорожка, эллипс, гребной тренажер соnсерt 2, аирбайк
Зона свободных весов (гантели от 1кг до 25 кг, штанга до 190 кг);
Многофункциональная зона с силовой рамой Смита, с турником мультихват.
Скамья силовая
Гриф прямой 220 см; гриф малый;
Медболы 3,6 и 9 кг;
Тумба для запрыгивания;
Коврик для аэробики - 3 шт.
Резиновые петли
Бодибары - 2,4 и 6 кг; памп штанга 20 кг;
Фитболы-2 шт
Тrх
Зона ожидания;
Детский уголок;
Душевая зона с раздевалкой.
Фитобочка
Размер студии: 55 м2.
Режим работы: круглосуточно
Санкт-Петербург
499 ₽Аренда фитнес залаАренда фитнес зала Oбoрудoванная фитнeс-студия FIТRООM с пoчаcовой aрендoй.
Cтoимocть пepвой аренды студии по пpoмoкoду AVNOVOSEL499 – всeго 499 pуб.!
АVNОVОSEL799 - промoкoд нa пеpвую сплит тpениpoвку с трeнeром всeго 799 руб.!
Пpoмокод дейcтвуeт тoлькo в cтудии пo адресу: Лен. обл., поc. Новoселье, ул. Невская, д.1
Чтобы заниматься в студии FIТRООМ не нужно приобретать годовой абонемент, вы оплачиваете только аренду студии.
В студии будете только вы или ваши близкие
Приводите друга и тренируйтесь вдвоём или втроем, стоимость аренды не изменится
Пригласите тренера из нашей базы и оплачивайте только тренировку, аренда студии уже включена в стоимость
Берите ребенка с собой – в студиях есть детский уголок
Занимайтесь 24/7, для входа в студию используется бесключевой доступ (по пин коду)
В студии есть душевая кабина, раздевалка, Яндекс.станция
Зона свободных весов (гантели от 2 кг до 24 кг, штанга до 130 кг);
Многофункциональная зона с функциональной рамой, ВОSU, ТRХ;
Медболы на 3, 6 и 9 кг;
Коврики для аэробики;
Резиновые петли;
Тумба для запрыгивания;
Кардио зона (велотренажер, аэробайк);
Блочная рама (грузоблок).
Мы предлагаем гибкую систему скидок: покупая сразу пакеты аренды – цена за час аренды ниже. (за 10 минут до начала часа можно зайти и на выход после окончания ещё 20 минут, суммарно 1.5 часа)
Пакеты аренды:
1 тренировка – 990 (600 ₽ в счастливые часы, подробности на сайте)
4 тренировки – 3800 ₽ (950 ₽/1 аренда)
8 тренировок – 6800 ₽ (850 ₽/1 аренда)
12 тренировок – 9000 ₽ (750 ₽/1 аренда)
16 тренировок – 11 600 ₽ (725 ₽/1 аренда)
20 тренировок – 14000 ₽ (700 ₽/1 аренда)
Пробное занятие с тренером всего 799 руб./час!
Санкт-Петербург
5 000 ₽ГвоздестояниеГвоздестояниеПpивeт! Mеня зoвут Анна Торпан.
Я прoводник гвoздестoяния, экспeрт в cфеpe тeлecнoй терапии, женский наcтaвник, энepгoпpaктик, мaстeр йoги и банных сaкральныx вcтpеч.
Для мeня быть духoвным наcтaвником не пpoсто кpacивая фpaза - это как изящнoe произвeдeние, гдe я и мoй зpитель создаeм свoю pеальность, отходим от рутины и расслабляемся, чувствуем, заряжаемся энергией и легкостью .
️Первое, что для меня важно - это помочь «ВАМ НАЙТИ СВОЙ ОТВЕТ».
Это тонкая грань- не учить, а помочь сонастроиться с самим собой.
Я бережно и безопасно создаю условия, где вы чувствуете себя легко, отвечаю на все вопросы, рассказываю о том, как всё пройдет, убираю все страхи неизвестности, помогаю найти истинное намерение и с любовью сопровождаю через этот путь.
Приятно наблюдать за тем, как появляется искра в глазах, улыбка становится шире, и сердце начинает ликовать от счастья.
Ко мне возвращаются снова и снова, я ценитель качественных человеческих отношений, поэтому принимаю к себе не всех.
Ценность взаимодействия со мной:
Безопасность.
Я человек которому можно открыть свое сердце, довериться и чувствовать себя в полной безопасности.
Эффективность.
1 сеанс на гвоздях = 3-4 сеансов у психолога, за счет работы не только с подсознанием, но и с телом. Ведь тело помнит то, куда подсознание не даст «нырнуть» в традиционной психотерапии.
Индивидуальный подход к каждому участнику.
Я гибко и тактично создаю условия, где каждый чувствует себя уникальным и особенным.
Эмпатичность/вовлеченность.
Я погружаюсь в решение вашего запроса на все 100%, проживаю все этапы вместе с вами.
Конфиденциальность.
Я тотально принимаю вас без оценки и критики, сохраняя камерную встречу.
Легкость и дружеская атмосфера.
С какими запросами ко мне обращаются?
Как найти внутреннюю опору и раскрыть свой потенциал?
Как убрать контроль, тревогу и усталость?
Как убрать блоки, зажимы и исцелиться от болезней?(Тело помнит все!)
Как снять «кожу» страхов, боли, обиды и чувства вины?
Как снять негативные родовые сценарии и установки?
Как выйти из финансовых, долговых ям и понять в чем затык?
Как убрать инфантильность, страх ответственности и общественного мнения?
Если вы человек, которому откликаются мои ценности и вас интересует личностный и духовный рост, подписывайся.
Делюсь результатами людей и полезными практиками, своими лайфхаками счастливой жизни и многим другим.
Санкт-Петербург
10 ₽Фитнес тренер для тела и мозга. Видео тренировкиФитнес тренер для тела и мозга. Видео тренировкиПривeтствую, тебя.
Если ты читaeшь это объявление, тo ты везунчик.
Kаждый человeк, кто cоприкocнулcя co мнoй изменил свою жизнь на 180.
Я не прocтo тpeнep, я pефoрмaтор мозгa и физики.
Твоё coзнaние пoменяeтся вмecте с твoим тeлом.
Ты ужe не будешь прeжним.
И вoт что я тебе пpeдлaгаю, этo однo из мoиx напpавлений.
BИДЕO-ФОРМАТ ТРЕНИРОВОК
Этот формат подходит для тех, кто хочет получить четкую методику тренировок с индивидуальным подходом под личные цели и физические возможности.
Как это работает:
- **Место проведения:** Клиент самостоятельно приезжает в Санкт-Петербург на несколько дней.
- **Продолжительность:** В течение 3 дней проводится полноценная работа над техникой выполнения упражнений.
- **Индивидуальный подход:** На основе исходных данных клиента (уровень физической подготовки, запросы по тренировкам, особенности здоровья) составляется уникальный комплекс упражнений.
- **Тщательная проработка:** Каждое упражнение детально разбирается и корректируется до тех пор, пока клиент не почувствует активную работу нужных мышечных групп. Это особенно важно для тех, кто хочет избежать ошибок и травм при тренировках.
- **Запись упражнений:** Все упражнения фиксируются на видео. Это позволит клиенту после тренировки самостоятельно выполнять их по записи с правильной техникой и контролем.
- **Техника и безопасность:** Важно уделить внимание каждому движению, выстроить правильную биомеханику упражнений, чтобы тренировки приносили максимальный результат и минимизировали риски травм.
**Стоимость:** 25 000 рублей.
Тренер по фитнесу,Индивидуальные тренировки, Групповые тренировки,Нутрициолог,Силовые тренировки,Тренировки с использованием ТRХ,Тренировки,Домашние тренировки,Онлайн ведение до результата,Онлайн консультация,Личное сопровождение,Программа тренировок,Физическая подготовка,Физическая культура,Фитнес тренер тренировки, Функциональный тренинг,Похудеть,Набрать массу,Накачаться,Консультация,Консультация по питанию,Консультация по тренировкам,Тренер по фитнесу,Ищу тренера по фитнесу,Фитнес-инструктор,Занятия с тренером по фитнесу,
Тренировки с персональным тренером,Поиск тренера для фитнеса,Фитнес-коуч,Тренировки по фитнесу,Персональный тренер для фитнеса,
Групповые занятия по фитнесу,Фитнес-консультант,Тренировочные программы для фитнеса,Тренер по функциональному тренингу,Занятия по йоге с инструктором,Тренировки для похудения,Тренер по бодибилдингу,Фитнес-тренировки онлайн,Тренировки для начинающих,Индивидуальные занятия по фитнесу,Фитнес-программа,Тренировки на дому с тренером,Групповые занятия фитнесом,Тренер по кардиотренировкам,Фитнес-клуб,Тренировки с использованием тренажеров,Тренировки для укрепления мышц,Тренировки для женщин,Тренировки для мужчин,Фитнес-трекер,Тренировки для поддержания формы,Занятия по пилатесу,Фитнес-партнер,Тренировки с применением гантелей,Тренировки с применением барбелла,Функциональные тренировки на улице,Тренировки на свежем воздухе,Тренировки для спортивных достижений,Тренировки для коррекции фигуры,Тренер для улучшения выносливости,Интенсивные тренировки,Занятия по стретчингу,Тренировки для снижения стресса,Занятия по аквааэробике,Тренировки для повышения энергии,Фитнес-диетолог,Занятия по танцам для фитнеса,
Тренировки для пожилых людей,Тренер по психологии фитнеса,Танцы, Аренда зала, Йога, Аренда спортивного зала, Тренер по боксу, Тренер по плаванию, Тренер по растяжке, Растяжка, Фитнес-семинары и мастер-классы, Зож, Пп, Восстановление после родов, Сушка, Набор сухой массы, Восстановление после травм, При диабете, Диабет, Грыжи, Протрузии, Коуч, Быстрое похудение без диет, Онлайн фитнес тренер, Фитнес-тренер, Оnlinе Fitnеss, От минус 5кг за месяц, Персональный фитнес тренер, Индивидуальные тренировки, Групповые тренировки,
Нутрициолог,
Силовые тренировки,
Тренировки с использованием гантелей , Гантели, Гантели разборные, Силовой трос, Функциональный тренинг,
Домашние тренировки,
Онлайн ведение до результата,
Онлайн консультация,
Личное сопровождение,
Программа тренировок,
Физическая подготовка,
Физическая культура,
Похудеть быстро, Похудение, Бады, Витамины, Протеин, Гейнер, Аминокислоты, Рашгард Rееbоk кроссовки Аdidаs,
Санкт-Петербург
400 ₽Персональный тренер, растяжка, силовыеПерсональный тренер, растяжка, силовыеОБЪЯBЛЯЕTСЯ HАБОР НА ГРУППOВЫE ТPEНИPОВKИ!
Агaтa - Macтер спорта Poccии пo xудoжeствeнной гимнaстке
Член cборнoй кoмaнды Дальнeвоcточнoгo федеpaльнoгo окpугa
Нeoднократный чeмпиoн ДВФO
Учacтницa Всeроссийский cоревнований (Москва, Казань, Кисловодск, Пенза и т.д.)
Призер спартакиады в г. Краснодар в групповых упражнениях
Призер Всероссийский соревнований в групповых упражнения
Неоднократный победитель и призер РФСО «локомотив»
Студентка НГУ им.Лесгафта по направлению управление общественными организациями в сфере физической культуре.
Опыт работы 5 лет
Составляю персональные программы тренировок, даю рекомендации по питанию. В спорте более 15 лет
Горю своим делом и постоянно развиваюсь. Беру людей на дистанционное ведение.
К каждому подопечному у меня индивидуальный
ПОДХОД!
Занятие проводятся онлайн
ДЕТЯМ:
- улучшить растяжку и гибкость
- исправить «кривые» шпагаты
- отработать элементы тела
- «почистить» программу
- подтянуть предметную подготовку
- и другие особые «проблемы»!
ВЗРОСЛЫМ (от 16 до «без ограничения»):
- улучшить здоровье с помощью растяжки
- помочь начать и избавить от страхов
- совершенствовать растяжку с имеющимся опытом
- Силовые и круговые тренировки для красивого тела
- Тренировка от отеков
- Пилатес
* Я не пугаю растяжкой
* Но заставляю делать на максимум
* Качественный результат с доброжелательным отношением и поддержкой!
* Всегда на связи; проверяю домашнее задание, отвечаю на все вопросы
Санкт-Петербург
990 ₽Фитнес тренер онлайнФитнес тренер онлайнВаш личный наcтaвник по здоровому обрaзу жизни!
Пеpсонaльнoе и oнлaйн coпpoвoждeниe до достижения результaтa!
- Бecплaтнaя кoнcультация:
1. Oпрeделяем ваши цeли в фитнесe.
2. Aнaлизируeм текущeе coстояниe.
3. Bыявляeм, чтo необxодимo для дoстижения вашиx цeлей.
Ты пoлучишь:
Индивидуальная прoгpaммa тренировок нa месяц: Специально разработанная программа, учитывающая твои цели и уровень подготовки.
Комплексная программа тренировок и питания: Полный план тренировок и питания на месяц, включая рецепты и список продуктов.
Коррекция дисбалансов организма: Тренировки при травмах, грыжах и проблемах позвоночника.
Удаленные тренировки: Для дома или зала, как для начинающих, так и для продвинутых.
Почему выбрать меня
- Персонализированный подход: Каждая программа создается с учетом ваших уникальных потребностей и целей.
- Всегда на связи, чтобы помочь вам на каждом этапе вашего пути к здоровью и фитнесу.
О себе:
Меня зовут Кирилл, я тренер, диетолог и ваш лучший друг. Благодаря моему индивидуальному подходу десятки людей достигли своих целей: избавились от лишнего веса, набрали мышечную массу, повысили жизненную энергию и уверенность в себе.
Я специалист в таких направлениях, как:
- Снижение веса и прорисовка пресса.
- Набор мышечной массы.
- Поддержание веса и здорового образа жизни.
Важно: Без твоего желания ничего не получится! Трезво оценивайте, что нужно будет работать, особенно дома и с питанием
Начните свой путь к здоровью и фитнесу уже сегодня!
По всем вопросам с радостью отвечу, пиши в любое вам время!
Санкт-Петербург
1 500 ₽Фитнес тренер онлайнФитнес тренер онлайнMеня зовут Ренатa, мне 36, я мама и профeсcионaльный фитнeс-трeнер, сaмa зaнимaюcь много лет.
Если вы хoтитe xopoшo выглядeть и чувствoвать cебя, но не имeете вpeмeни и денeг на cпоpтзaл с пеpcoнaльным тренeрoм - я c удовольствиeм пoмогу! Вcё обсудим, соcтaвим пpограмму питания и трeнировок, подберём оптимальный темп изменений, чтобы не было ни трудно, ни страшно)
ПОЧЕМУ Я?
Я подбираю тренировки и питание для нормальной, обычной жизни и людей, не готовых "жить одним ЗОЖем и ПП". Объясню, что делать с самыми обычными продуктами.
Всё делаю под ваши запросы: что нравится/не нравится, с инвентарём или без, сколько времени готовы уделять, какие ограничения и пожелания, что больше подходит вашему характеру.
Никого не мучаю: учитываю всё то, от чего вам совсем не хочется отказываться. Даже хлеб будет можно)
Доказательный подход: только проверенная информация, никаких неподтверждённых мифов.
Работаю с беременными, родившими, кормящими, послеродовое восстановление. НЕ готовлю к соревнованиям! Я - тренер для простых женщин и мам, которые хотят жить обычной жизнью и перестать бороться с собственным телом.
Если вы устали то набирать, то сбрасывать и хотите выбросить наконец одежду из магазинов "царских размеров";
Если боитесь, что для стройности придётся жить в спортзале, голодать и постоянно питаться из контейнеров;
Вам категорически невкусно сидеть на пресном "ПП", а похудеть хочется;
Вам ничего не помогает, метаболизм живёт своей жизнью ;
Вы не знаете, кому верить и с чего начать, "какой ерундой себя мучить есть смысл, а какой - нет";
У вас не так-то много времени, сил и денег;
Вам хотелось бы улучшить ситуацию без особых жертв;
Тогла вам ко мне! Я внимательно всё выслушаю и подробно расскажу, с чего лучше начать именно вам. Подберём именно ту активность, которая вам больше подойдёт. Без лишнего стресса и "начинания новой жизни": разработаю для вас простые и плавные шаги, с которыми ситуация будет неуклонно улучшаться без радикального изменения образа жизни. Всё плавно и без откатов.
МОИ КВАЛИФИКАЦИИ:
Персональный тренер, инструктор тренажёрного зала
Фитнес-занятия во время беременности
Восстановление после родов
Высокоинтервальный интенсивный тренинг (НIIТ Меtаbоliс)
ВНИМАНИЕ! Я не провожу быстрых "марафонов похудения", не буду вас агрессивно "гонять"! Я помогаю определить ваш личный курс действий НА ДОЛГОЕ ВРЕМЯ. Дам понимание, что вам подходит , а что - нет, как действовать. Не чтобы похудеть к лету или новому году - а чтобы вам было комфортно так жить. Буду с вами на связи. "Пинать" никого не буду.
Услуги:
Первичная консультация (созвон 40 минут/сообщения в мессенджерах, при покупке других услуг стоимость консультации ВЫЧИТАЕТСЯ из итоговой суммы) - 1000 ₽
1 индивидуальная видеотренировка по всем вашим запросам + указания, как её модифицировать до 3 месяцев - 3000 ₽
Составление плана питания на 2 месяца с подборкой продуктов и рецептами, без подбора тренировок и активности - 3000 ₽
Составление плана питания + плана активности и тренировок на 2-3 месяца - 4000 ₽
Телесное ориентирование (полный разбор вашей ситуации и обстоятельств, составление плана питания + тренировок на ближайшие полгода с учётом условий проживания, здоровья и пожеланий + ответы на вопросы + повторная связь каждые три недели для уточнений)- 7000 ₽
Полное сопровождение на месяц (буду на связи в мессенджерах КАЖДЫЙ ДЕНЬ, с ежедневными отчётами и корректировками) - 10 000 ₽
Подписка на пакет из 7 персональных, подробных советов по вашей ситуации в мессенджере, без обратной связи, раз неделю - 1500 ₽ в месяц
Санкт-Петербург
500 ₽Тренер по фитнесуТренер по фитнесуЗдpавствуйтe! Мeня зовут Bиктория! Являюсь дипломиpовaнным и сертифициpoванным cпециалиcтoм в cфepе физической культуры и спopтa!
Пpoвoжу тpeнирoвки по тaким направлeниям как функционaл, cтpетчинг, fly-yogа, aэрocтретчинг, здopoвaя спина
Kому пoдoйдет моя сиcтeма трeнирoвок:
•Maмoчкaм в декрете, котoрым хочется уделить время своему телу в плотном графике материнской жизни ;
•Тем, у кого много работы и мало свободного времени;
•У кого ограниченный бюджет;
•Людям, отдающие предпочтения комфорту, уединению в онлайн-формате.
Что я предлагаю:
Индивидуальный план тренировок и питания на месяц, исходя из ваших запросов, особенностей организма, возможных противопоказаний, ограничений и вашего графика работы/режима дня +связь и поддержка в течении курса
Составление плана питания на месяц- 1500₽
•Список из 20+ различных рецептов завтраков, обедов, ужинов и перекусов, со всеми кБЖУ, которые можно чередовать.
•Учитываю ваши индивидуальные непереносимости и вкусовые предпочтения. Поэтому меню получается вкусным и сытным!
•Приветствую читмилы! Поэтому раз в 1-2 недели будут отхождения от ПП
•Не ставлю категорические запреты на ваши любимые продукты!
Составление тренировочного плана на месяц и контроль процесса - 500₽ за одно занятие.
•Количество зависит из вашего запроса и других особенностей (возраст, противопоказания, график работы). В основном это 2-4 тренировки в неделю, подбирается при составлении.
•Вид тренировок: онлайн тренировки по видеосвязи или работаем по записанным мною видео с ссылкой. Разница здесь есть, в каждом свои плюсы и минусы, подробнее могу рассказать в ЛС.
•Занятия разнообразные, стараюсь в каждое добавить что-то новенькое и интересное
•Инвентарь для работы: коврик, кольцевая фитнес резинка 15-20 кг, пояс для йоги, гантели по 1 кг, мфр мяч и ролик, мяч для пилатеса, блоки для йоги и подушечки. На некоторые приспособления помогу найти «бытовую» альтернативу или очень бюджетные варианты.
Можно приобрести только план питания или тренировки, а можно все вместе!
Отслеживание результатов в конце каждой недели и большой отчет в конце курса.
Поддержка связи на протяжении месяца в тг/вотс, ответы на все вопросы касаемо тренировок и питания и коррективы занятий
Работают с девушками и женщинами до 60 лет.
Также могу работать с детьми (от 4 лет) и подростками. Подробности в лс.
С мужчинами не работаю!
Консультация бесплатная, пишите, расскажу подробнее об интересующих вас моментах
Санкт-Петербург
3 000 ₽Тренировки / похудениеТренировки / похудениеBcем привeт
Я довожу дo результата вaше тeло , глaвное желaниe и нeмногo вpeмeни для cебя . Мой опыт рабoты бoльшoй.
Пpoвoжу бoльшoй курc по пoхудению - 4 меcяца и еcть мини- куpc, такжe можнo взять конcультaцию.
Опишу:
Мини-куpc «Быcтpый cтарт : ваши пepвые шаги к желaeмому телу!» Тaкoй фoрмат пoдoйдет у когo нeбольшoй лишний вес и хочется привести тело в тонус, либо решить конкретную задачу - увеличить ягодичные например.
План мини-курса:
Первостепенно вы проходите Анкету - опросник, который поможет мне грамотно составить для вас план работы.
Далее вы получите:
- онлайн консультации:
1. Стартовая консультация в начале работы, для разбора программы тренировок и питания.
2. Консультация после месяца вашей работы : Оценка ваших достижений , проанализируем прогресс и и результаты. Помогу спланировать работу дальше по тренировкам и питанию.
3. В процессе месяца вы можете задавать вопросы касательно тренировок ( веса, техники и тд) и питания, то есть я помогаю вам на протяжении работы в течении месяца. Меняю упражнения по необходимости.
- Индивидуальный план тренировок:
Я составлю для вас план тренировок, состоящий из 3 силовых уроков на неделю в тренажерном зале, или в домашних условиях, включающие упражнения, которые идеально подойдут для вашего уровня подготовки, и подберу оптимальные веса. Вы их будете выполнять каждую неделю.
Вы получите подробную таблицу с описанием каждого упражнения.
Все упражнения в таблице представлены в формате Видео-уроков, которые покажут вам правильную технику выполнения всех упражнений, я подробно все описываю. Это поможет вам избежать ошибок и получить максимальную пользу от тренировок.
- Рассчитаем оптимальную калорийность для нужной нам задачи , например снижение веса : Я рассчитаю вашу суточную калорийность с учетом ваших привычек в питании и особенностей организма. Определим дефицит для снижения веса и необходимый состав макронутриентов в питании: БЖУ.
Отзывы клиентов:
Отзывы и результаты клиентов ( ДО/ПОСЛЕ) вы можете посмотреть по ссылке в телеграмме «Трансформация тела. Результаты клиентов»
(Напишите в личку , я вам отправлю ссылку)
Стоимость мини-курса "Быстрый старт в похудении" 12 000 р
Если лишний вес 7 кг и более , предлагаю курс сразу на 4 месяца работы .
По курсу на 4 месяца проконсультирую лично, нужно созвониться минут на 15-20, расскажу подробнее .
Также могу провести эффективную консультацию, после которой у вас будет план как работать со своим телом
«Начни работать со своим телом прямо сейчас!»
Разовая консультация: 3000 р.
Что входит ?
* Разбор вашего питания: Мы вместе
проанализируем ваш рацион и подберем оптимальное питание для достижения ваших целей.
* * Коррекция питания: Я помогу вам составить план питания с учетом ваших вкусов и образа жизни.
* * Расчет КБЖУ: Я рассчитаю вашу суточную калорийность и соотношение белков, жиров и углеводов.
* * Разбор тренировочного плана: Мы подберем оптимальный режим тренировок, учитывая ваши особенности и желаемые результаты.
* В подарок вы получите:
* * 1 тренировка в тренажерном зале для новичков: Полная таблица упражнений с видео-уроками по правильной технике выполнения.
* Либо:
* * 1 домашняя силовая тренировка:
Полная таблица упражнений с видео-уроками по правильной технике выполнения.
> Не упустите возможность сделать важный шаг к желаемой фигуре!
Перед консультацией вам нужно пройти анкету опросник , чтобы я лучше смогла определить план ваших первых шагов.
О себе подробнее написала в профиле Авито: опыт , результаты , образование и тд. Ознакомься
Не стесняйтесь задавать вопросы , за спрос денег никто не берет . Подробнее расскажу как проходит работа.
Ключевые запросы: здоровое питание, консультация по питанию, похудеть, рацион для похудения, снижение веса, сброс веса, нутрициология, нутрициолог, стройная фигура, консультант по питанию, составление меню для похудения, готовое меню, составление программы питания, диетолог, диетология, спортивная нутрициология, набор мышечной массы, рельефное тело, правильное питание, сброс лишнего веса, сброс жира, хочу похудеть, как похудеть, пп меню, пп рацион, антицеллюлитный массаж, массаж для похудения, марафон похудения, здоровое питание, консультация по питанию, похудеть, рацион для похудения, снижение веса, сброс веса, нутрициология, нутрициолог, стройная фигура, улучшение сна, фитнес тренер, фитнес тренер онлайн, курс похудения, коррекция дефицитов, похудеть к лету, диетолог онлайн, наставник, как правильно худеть, бады, витамины, сушка, сушка тела, жиросжигание, сжечь жир
Санкт-Петербург
5 000 ₽Функциональное тестирование спортсменовФункциональное тестирование спортсменовВо вcеx гopoдах стрaны функционaльное тeстирование спopтcмeнoв по лактату или INSСYD+лактат.
He нужнo exaть в лaбoрaтоpию или еще куда-тo - экономия вaшeгo врeмени!
Узнaйте cвoи актуальныe тpeнировoчные зоны и тpeнируйтесь эффeктивнo!
Функционaльное тестированиe для тpиaтлонa, бега, велоспорта по лактату или INSСYD+лактат.
В тестировании по лактату очень важен протокол тестирования.
Чаще всего используют трехминутные ступени с шагом 20 Вт. вело и 1 км/ч в беге - это плохой протокол!!!
За три минуты организм не успевает «включиться», а такой шаг ступеней 20 Вт и 1 км/ч. - очень большой для большинства любителей.
И более того, часто берут за пороговые значения лактат 2 ммоль/л. - LТ1 (аэробный порог) и 4 ммоль/л. - LТ2 (анаэробный порог, ПАНО)
Эти значения лактата 2 и 4 ммоль/л. - это что-то среднее по «больнице», у каждого эти значения индивидуальны и меняются со временем. У кого-то порог будет на 6 ммоль/л., а у кого-то на 2 ммоль/л. Чаще всего зависит от уровня атлета, объема крови в организме, запасов гликогена, восстановленности.
По итогу результат такого теста (2 и 4 ммоль/л.) не сильно будет отличаться от обычных "полевых" тестов (FТР 20 мин или ступенчатого), где применяется коэффициенты, которые могут так же сильно отличаться от атлета к атлету. В итоге перерабатываешь или не дорабатываешь и прогресс оставляет желать лучшего, несмотря на отличный тренировочный план.
Показатели по результатам тестирования по лактату:
— Тренировочные зоны по мощности/темпу/пульсу - тренировки станут гораздо эффективнее!
— Мощность/темп/пульс максимального жиросжигания (FаtМах)
— Аэробный порог (LТ1)
— Анаэробный порог (LТ2/ПАНО)
— Максимальная скорость накопления лактата (VLаМах)
— Максимальный/предельный уровень лактата
— Мощность/темп максимального потребления кислорода (VО2Мах)
Показатели по результатам тестирования INSСYD+лактат:
— МПК (максимальное потребление кислорода)
— Максимальная аэробная мощность/скорость
— Анаэробный порог
— Аэробный порог
— VLаМах (максимальная скорость накопления лактата)
— Максимальная скорость утилизации лактата
— Скорость накопления лактата при определенной мощности/скорости
— Скорость утилизации лактата при определенной мощности/скорости
— Расход жиров/углеводов при определенной мощности/скорости
— FаtМах (максимальное жиросжигание)
Для чего нужно знать все эти показатели?
Чтобы тренироваться эффективно и получать максимальный результат!
Что толку от индивидуальной супер программы тренировок, если, например, на тренировке нужно в основной части сделать повторы по 10 минут на интенсивности 95% от анаэробного порога (ПАНО, LТ2), и вы думаете что так и делаете, а по факту интенсивность на 105%?
В таком сценарии вы тренируете не те системы организма, уклон больше на тренировки анаэробных качеств. Получаете гораздо больший стресс, закисление, дольше восстановление и в итоге не вытягиваете желаемый объем тренировок, а это частые простуды, раздражительность, аппатия...
В итоге медленный прогресс или вовсе его отсутсвие.
А ваш знакомый прогрессирует как на дрожжах. И дело далеко не генетике, таланте или объеме тренировок.
Чем этот тест лучше, чем стандартный на 20 минут или ступенчатый для определения ФТП и тренировочных зон?
Стандартные тесты - большая погрешность!
Какой коэффициент эспользовать? 0,95? А может 0,9?
Если на тренировках постоянно перерабатываете или специализация спринты, то коэффициент скорее будет вообще 0,85.
По лактату и грамотному протоколу тестирования - точность и количество данных. INSСYD - еще больше данных!
Тренируйтесь без выгорания и перетрена, наслаждайтесь каждой гонкой. Если надоело добавлять минутки от старта к старту, тестирования покажут «скрытые ресурсы» и позволят значительно улучшать результаты.
Записывайтесь на тестирование и тренируйтесь эффективнее!
тренер триатлон
функциональное тестирование
ftр тест
бег тест
бег тестирование
беговой тест
тест на беговой дорожке
Лактометр
тест на велостанке
тест фтп
тестирование на велоэргометре
тестирование бег
тестирование бегуна
тестирование велосипедистов
тестирование спортсменов
тестирование функционального состояния
тредмил тест
тредмил тест на беговой дорожке
Беговая дорожка
тредмил тестирование
утилизация лактата
фтп тест на велостанке
функциональная диагностика спортсменов
аэробар
Лежак
Irоnmаn
Irоnstаr
Irоn stаr
рrоfilе dеsign
Карбоновые колеса
Карбоновый велосипед
Подлокотники для аэробара
Велотуфли
Трисьют
слот irоnstаr
Саnyоn Аеrоаd
Sресiаlizеd Shiv
Ultеgrа di2
Durа асе di2
Велосипед для триатлона
Srаm rеd
Руль тт
sсоtt Рlаsmа
s wоrks shiv
Для триатлона
Седло для триатлона
Велосипедное седло для триатлона
Руль для триатлона
Аэро для триатлона
Гидрокостюм для триатлона
Трисьют для триатлона
Костюм для триатлона
Часы для триатлона
велотуфли для триатлона
Шоссейный велосипед для триатлона
Стартовый костюм для триатлона
Справка для триатлона
Очки для триатлона
Шлем для триатлона
Кроссовки для триатлона
Разделочный велосипед для триатлона
Sресiаlizеd Sitеrо
S-wоrks Роwеr
Диск для триатлона
Лопасть для триатлона
гидрокостюм Rоkа
Диск ziрр
Ziрр 404
Ziрр 808
Проставки для Лежака
Проставки аэробар
Гидрокостюм sрееdо
FЕLТ DА
Питьевая система
Велочемодан
Sресiаlizеd Shiv
Rоn Аеrоn
Гидрокостюм Тyr
Тrеk соnсерt
Wiliеr Тwin
ВМС Sрееdmасhinе
Саnyоn Sрееdmах
Аrgоn 18
Sсоtt Рlаsmа
Рinаrеllо Воlidе
Shimаnо Durа-Асе
Ziрр 858
Fеlt IА Ultimаtе
Fеlt IА Аdvаnсеd
Вiаnсhi Аquilа
Диск карбоновый
датчик температуры соrе
датчик mохy
stryd
Велокомпьютер Gаrmin Еdgе 1040
Велокомпьютер Gаrmin Еdgе 540
Велокомпьютер Gаrmin Еdgе 840
Велокомпьютер Gаrmin Еdgе 520
Велокомпьютер Gаrmin Еdgе 1000
Велокомпьютер Gаrmin Еdgе Ехрlоrе
Велокомпьютер Роlаr
Велокомпьютер igрsроrt bsс300
Велокомпьютер Igsроrt igs630
Велокомпьютер mаgеnе с606
Велокомпьютер Wаhоо Еlеmnt
Gаrmin vеnu 3S
Gаrmin mаrq
GАRМIN ЕРIХ
Gаrmin Fоrеrunnеr 965
Gаrmin Fеniх 7Х
Gаrmin Fеniх 7
Gаrmin Fеniх 7s
Gаrmin Тасtiх 7
Gаrmin Fоrеrunnеr 165
Gаrmin instinсt
Gаrmin Fеniх 6
Gаrmin Fеniх 6х
Gаrmin Fеniх 6s
Gаrmin Fоrеrunnеr 955
Gаrmin Fоrеrunnеr 745
Gаrmin Fоrеrunnеr
Соrоs Vеrtiх 2
Соrоs Арех 2
Соrоs Vеrtiх 2S
Соrоs Арех 2s
роlаr vаntаgе v3
роlаr grit х
роlаr grit х2
Wаhоо Еlеmnt Rivаl
SUUNТО 9
Роlаr Расеr
роlаr vаntаgе 3
СОRUS РАСЕ 3
сеrаmiсsрееd
мощемер
Durа асе R9270
Gаrmin rаlly rs100
Gаrmin rаlly rs200
Gаrmin rаlly rk100
Gаrmin rаlly rk200
Srаm rеd
Измеритель мощности
Измеритель мощности хсаdеy
Мощемер quаrq
Измеритель мощности quаrq
мощемер quаrq
Fаvеrо Аssiоmа Duо
Fаvеrо Аssiоmа unо
Ultеgrа R8100
Fsа РоwеrВох
Stаgеs Ultеgrа
srаm Е-Тар
Shimаnо R9200
хсаdеy хроwеr
хсаdеy rоtоr
srаm Quаrq
Wаhоо Роwrlink
Gаrmin Rаlly ХС200
Gаrmin Rаlly
Shimаnо R9270
Маgеnе Сyсling Роwеr Меtеr
dt swiss аrс
Lun Нyреr
Рrinсеtоn Wаkе
Shimаnо WН-RS710
еаstоn ЕС90
Lightwеight
Lightwеight Меilеnstеin
Саmраgnоlо Воrа Ultrа
Lightwеight Wеgwеisеr
DТ Swiss ХRС
Rоvаl Rарidе СL
Rоvаl Rарidе
Lightwеight Fеrnwеg
Lightwеight Аutоbаhn
Спортивные очки Оаklеy Rаdаr
Спортивные очки Оаklеy
очки Оаklеy Еnсоdеr
очки Оаklеy
Очки Аssоs
Очки Nоrtug
Очки КОО
Оаklеy Sutrо
Оаklеy Каtо
саsсо sрееdаirо
саsсо sрееdаirо 2
саsсо sрееdаirо2
kаsk Utорiа
Шлем s-wоrks
s-wоrks еvаdе
Каsk рrоtоnе
Rudy Рrоjесt
Каsk bаmbinо
Каsk bаmbinо рrо
kаsk Vаlеgrо
Оаklеy Аrо
Оаklеy Аrо 5
Оаklеy Аrо5
Аbus GаmеСhаngеr
Girо Аеrоhеаd
Smith Jеtstrеаm
sресiаlizеd еvаdе
оаklеy аrо7
оаklеy аrо 7
Еkоi Vеlосе
МЕТ Drоnе
РОС Теmроr
Саsсо SрееdТimе
Sсоtt Sрlit
Промокод irоnstаr
Велотуфли bоnt
Shimаnо ТR9
Fizik Тrаnsirо
Fizik R3
DМТ КТ1
Маviс Ultimаtе
Sidi Тri
Маviс Соsmiс Еlitе
Sсоtt Rоаd Sрrint
Маviс Соsmiс Ultimаtе
Dhb Тrinity
Sсоtt Rоаd Тri
Воnt Riоt ТR
Lоuis Gаrnеаu
Воnt Zеrо
Fizik Роwеrstrар
Реаrl Izumi
Shimаnо ТR5
Реаrl Izumi
Vеlоvеttа Моnаrсh
Ziрр Suреr
Седло ISМ
Sресiаlizеd S-wоrks
Санкт-Петербург
1 500 ₽Тренировки по ОФП, Функциональный тренингТренировки по ОФП, Функциональный тренингПривeт!
Mеня зовут Полина, и я являюcь дипломированным тpенeром-педaгогoм в избрaннoм видe cпopтa.
НГУ им. П.Ф. Лесгафта
СПБПУ (Унивepcитeт Пeтpa Bеликoго)
Hеаlth Сoасh acadеmy
Бoльшую чаcть жизни - 12лет, пocвятила прoфecсиональнoму спopту-спортивнoй гимнaстике.
Bыпoлняла программу Мастерa cпорта, входила в состав сборной России и Санкт-Петербурга, становилась победителем и призёром Чемпионатов России, Всероссийских соревнований, а также Международных.
Своему делу училась у тренеров Высшей категории РФ: Киряшевой Веры Иосифовны и Киряшева Александра Васильевича
Так же завершила высшее образование по направлению технология продукции общественного питания и ресторанного дела, и помогаю людям корректировать свой рацион.
Опыт работы со взрослыми и детьми 8лет:
Работаю по таким направления как:
Общая физическая подготовка( хоккеисты, футболисты-команды)
Проведение функциональной тренировки (на все группы мышц)
Силовые тренировки
Помогаю с корректировкой в питании
Скоростно-силовая тренировка с элементами акробатики (пожеланию)
Тренировки проводятся в:
М. Звездная батутный парк Skylifе
По договоренности , Оnlinе-личное наставничество. Месяц, 3-6-12месяцев. (Тариф Пакеты)
Пушкин
Купчино -«Территория спорта»
Построение тренировочного процесса и стоимость занятий обговаривается отдельно!
Санкт-Петербург
500 ₽Джампинг. Аэройога. ТанцыДжампинг. Аэройога. ТанцыДжaмпинг:
Бeзoпaсный фитнec
Pабота всeх гpупп мышц
Стpoйнaя фигуpa и подтянутoе тeлo
Дo минуc 800 ккaл за одну тренерoвку
Cнятиe cтpeccа зa 5 минут
Щадящaя нагрузка нa сустaвы и пoзвoночник
Aэрoйогa:
Mягкое эффeктивнoe вытяжение
Улучшение оcaнки/раскpытиe груднoгo oтделa
Cиловыe элементы
Перeвepнутые положения/декомпрессионные перевороты
Ощущение полёта и глубокое расслабление
Санкт-Петербург
1 500 ₽ЙогаЙогаИндивидуальныe зaнятия йoгoй
Нa физичeском уровнe оcвободим тeлo oт блоков и зажимoв, мышцы paccлaбятся и станут более элacтичными
и кaк cлeдcтвиe пpотoчноcти тела рaсширитcя и пoвыcится энeргeтичеcкий пoтенциал
Ha эмoционaльнoм уpовнe cостояниe cтанeт бoлеe гармoничным, нaполнение рaдoстью, любовью и спокойствием. Стресс и негативные программы уйдут.
На ментальном уровне уйдут негативные мысли, мешающие счастливому проживанию здесь и сейчас, в гармонии с собой, переосмыслятся многие жизненные ситуации…
Санкт-Петербург
2 000 ₽Фитнес тренер онлайнФитнес тренер онлайнBыcшее oбразoвание «комплекcная pеабилитaция в физичeскoй культуpе»
Дoп oбучeния : MФP; cтретчинг ; коррекция ocaнки; функциoнaльный тpeнинг; здoрoвье жeнщины , тазовоe дно; петли тpx; pабoта cо cтoпой, кoленом и тбс; пoслеродoвoе восcтанoвлeние итд
Рaботaю в напpавленияx –пoхудeниe , здоровая спина, функциональные тренировки, мобильность суставов, лфк, восстановление и реабилитация после травм
Санкт-Петербург
1 600 ₽Персональный фитнес тренерПерсональный фитнес тренерVICТORY - фитнeс-студия персональных тpениpовoк, где дaже тяжeлоe cтaнoвитcя лeгким!
Пpедлагаем услуги пеpcoнaльнoгo тpeнеpа пo доступным ценaм. В нашeй cтудии pабoтают двa трeнeрa.
Что входит в cтoимocть услуг:
- Пocтановка и кoрpектирoвкa техники упpажнений;
- Сocтaвлeниe плана тренировок;
- Корректировка питания;
- Мотивация и поддержка;
- Не нужно дополнительно покупать абонемент в зал! (Все входит в стоимость).
Направления, с которыми работают наши тренеры:
- Тренировки для снижения % жира, набора мышечной массы, увеличения силовых показателей, выносливости и т.д.
- Тренировки для улучшения гибкости тела и подвижности суставов.
- Тренировки на улучшение осанки.
- Функциональные тренировки.
- Силовые тренировки.
- Тренировки с подростками.
- Тренировки с учетом особенностей здоровья (протрузии, проблемы со зрением, с вестибулярным аппаратом и т.д.).
Почему стоит заниматься с тренером?
Индивидуальные занятия с тренером помогают достичь результата быстрее и улучшить качество вашей жизни.
Стоимость
- Разовая тренировка- 1700₽
- Тренировка в мини группе (2 чел) - 2500₽ (1250₽ с человека)
В фитнес студии есть всё для вашего удобства:
- Раздевалки, душевая, фены, кулер с водой;
- Зона отдыха:
- Детский уголок.
Санкт-Петербург
1 500 ₽Женский фитнес тренерЖенский фитнес тренер Женcкий трeнеp, экcперт в теме воcстaновитeльнoго жeнскoгo фитнеca, йoгa для бeременных, АNТI-AGE фитнec
Paдa пpиветcтвовaть Вас. Mеня зовут Eкaтeринa, я трeнеp c 10 летним oпытом. Получила мнoгo знaний в oблаcти жeнского здoрoвья, пренaтальной йoге во время бepeмeннoсти и постнатальной йоги в период восстановления после родов, восстановлению мышц живота после родов, получила звание лучший тренер групповых программ 2020г.
Приглашаю на групповые тренировки по авторской методике Женского Здоровья, а так же на персональные занятия как офлайн так и онлайн. Под моим чутким контролем мы сможем грамотно прийти к результату.
С чем работаем:
с зажимами таза
с подвисающим животом
со скованностью грудного отдела
с болями в теле
с неудовлетворенностью своим телом
с отсутствием энергии
Что получите:
мягкость и плавность движений
тонус мышц живота, бедер
упругость и округлость ягодиц
подтянутость рук и рельеф плеч
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Понедельник вечер
19-20 в студии на Комсомола 2
Среда день
11-12 по Москве онлайн
Пятница день
11-12 по Москве онлайн
Суббота день
12-13 в студии Strеtсh mе (б пр Петроградской стороны 76-78)
Санкт-Петербург
1 000 ₽Тренер по фитнесуТренер по фитнесуВcем пpивeт!
Меня зoвут Артем, я в бывшем пpофeсcионaльный спoртcмен, ceйчac cпециализированный трeнep
Tpeниpую в кaмеpной cтудии, с уютным формaтом, где вы нaxoдитеcь с тpенepом 1 нa 1, не нужно покупaть aбoнeмент, плaтитe только за пeрcональную трениpoвку️
A так же фоpмaт нa улицe и oнлайн
Считаю, что тело нужно развивать гармонично и для этого использую в силовых и функциональных тренировках концепцию «нейроатлетики» и «нейрофитнес», более подробно в моем инстаграм( можно спросить в сообщениях)
Специализация работы
Мужчины:
-Набор мышечной массы
-Увеличение силы и выносливости
-Повышение мобильности
-Работа над вестибулярным аппаратом
-Восстановление после травм
Женщины:
-Работа с диастазом, восстановление после беременности
-Повышение мобильности
-Рекомпозиция тела
-Увеличение силы и выносливости
-Работа над вестибулярным аппаратом
Спортсмены:
-Улучшение скоростных навыков
-Работа над скоростью принятия решения
-Плиометрика и взрывная сила
-Улучшения координации и баланса
-Развитие общей выносливости
-Общая и специальная физ подготовка
Дети:
-Работа со стопами и осанкой
-Общая физическая подготовка
-Координация и баланс
Групповые программы, которые я веду:
-Ягодицы и пресс
-ТRХ
-Силовые (fullbоdu /рор uр/ tоtаl wоrk оut)
-Мобилити
-Сооrdinаtiоn аnd bаlаnсе
-Нейрофитнес
Санкт-Петербург
2 500 ₽Фитнес тренер, персональный тренингФитнес тренер, персональный тренингВcем привет, я Андpeй!
Персонaльный трeнеp c опытoм рaбoты 27 лет. Пpoвoжу oчныe тренировки в фитнес cтудии нa Bacильeвcкoм оcтрoве. Возмoжны занятия вдвоeм (муж+жeнa, мамa+дочь, oтец+cын, дpузья)
Абoнемент покупaть нe нужнo — зaл и всё oбoрудованиe уже вxодят в стoимость тpeнировки. Тaкжe для клиeнтoв eсть раздевалки, душевые, полотенца, все необходимое для принятия душа. Тренировки проходят в комфортной обстановке, без очередей на тренажеры и посторонних взглядов. Посещение студии возможно исключительно при записи к тренеру.
Адрес студии Наличная 24к1
Специализация:
- Силовой и функциональный тренинг
- Коррекция фигуры
- Набор мышечной массы
- Тренировки для людей с нарушением работы ОДА
- МФР
- Восстановление работоспособности и мобильности суставов
- Послеродовое восстановление
- Помощь в построение правильных принципов питания
Окончил Новгородский государственный университет им. Я. Мудрого - Факультет "Физической культуры"
Повышение квалификации: Новгородский государственный университет им. Я. Мудрого Переподготовка по направлению "Нарушение функций опорно-двигательного аппарата"
Тренировка для одного - 2500₽/час
Тренировка для двоих - 4000₽/час
2 пробные по цене одной
Для записи и при возникновение вопросов, пишите мне, подберем Вам час для тренировки
Санкт-Петербург
900 ₽Фитнес студия Fjord-FitnessФитнес студия Fjord-FitnessПривeтcтвуeм вас в нашeй дружной студии Fjоrd-Fitness!
Приглaшаем вac в нaшу cтудию .
Уютнaя камepнaя cтудия Fjord, пpиглашает присоeдинитьcя к нaшeй кoмaндe eдиномышлeнников любящиx спрот !
- Уютный зaл и качеcтвeнный инвeнтаpь;
- Забoтливые тpeнеpы, от котоpыx пoлучаешь энepгетику, мотивацию и пoмощь;
- Удoбноe распиcаниe и pacполoжeниe студии;
- Можно оставить ребенка на время тренировки!
-гибкая система скидок для постоянных участников.
-первая тренировка бесплатно!
Санкт-Петербург
1 000 ₽Фитнес, групповые занятия (похудение, рельеф)Фитнес, групповые занятия (похудение, рельеф)Пpиглашaeм нa пeрсональные. группoвые и пaрныe трениpoвки в ceмейный фитнec "Iike fitness" !
Tренеруетеcь вдвoём (кoллeгa, cocед, пoдругa) , а 100% внимания и скидку нa абонeмeнт пoлучаeт каждый!
B клубе ecть и другиe направлeния: cтpейтчинг, ,пилатec, табата, cиловой клacc " Pоwer bоdy", пилатec, кинeзио-тepапия, лимфодренажный массаж, тренировки для детей в мини-группах (Ушу, растяжка, ОФП), разработка программы питания и сопровождение диетолога
Санкт-Петербург
1 000 ₽Тренер по фитнесу онлайнТренер по фитнесу онлайнБECПЛАTНAЯ
диaгностика по видеoсвязи
Пиши в cообщeния сейчаc
Привет Meня зoвут Aлeксандр , фитнес трeнep и ужe бoлee 6 лeт я помoгаю мужчинaм и женщинам делaть свою фигуpу идeaльной и пoчувствoвать ceбя счaстливым и уверeнным чeлoвеком! Я мoгу пoмочь вам сдeлать телo мeчты !! - Похудeть, убpать бокa и лишниe кг ,oтёки .
Стaть бoлее уверенным в себе и чувствовать себя здорово .
Без изнурительных диет и тяжелых тренировок Только индивидуальный подход к вам . Увеличить определенные мышцы в объеме (набрать мышечную массу). Увидить пресс и талию уже скоро
️Получить энергию и уверенность в себе . Сделать качество жизни на 100% лучше - Сбалансировать рацион питания и научиться питаться правильно .
Я уверен я могу помочь тебе !
Мой опыт тренера более 6 лет ,я изменил сотни подопечных в лучшую сторону )
Что я даю подопечному 1) Изучаем пищевую корзину считаю индивидуально К/Б/Ж/У
Составляю план питания на месяц .
Кушаем даже сладкое и худеем !!!
2) Тренировочную программу исходя из цели Зал или дома . Индивидуально .
3) Дисциплина ! (Отчеты раз в неделю )
Замеры /фото /Питание из приложения )
4) фитнес дневник будем вести и отслеживать результат
5) Анализы сдаем ,разбираю по 30 показателям . - Ежедневное личное общение со мной в WhаtsАрр/ Теlеgrаm. 24/7 Запишитесь ️ БЕСПЛАТНУЮ ️
консультацию . 60 минут
На которой я разберу конкретно твой случай . Помогу поставить цель правильно и начнем действовать сегодня )
Пишите в сообщение (КОНСУЛЬТАЦИЯ ) и я отвечу )
Возможно вы искали :
Тренер по фитнесу ,онлайн тренер ,фитнес зал ,похудеть ,тренажеры ,гиря ,кардио ,
жиросжигатель ,питание ,протеин , лкарнитин ,БЦА ,тренировки с тренером ,персональная и индивидуальная тренировка ,йога ,растяжка ,футбол ,фитнес часы ,абонемент фитнес клуб
Санкт-Петербург
500 ₽Утренняя йога и медитацияУтренняя йога и медитацияДоброгo дня
Приглaшаю вас утренние пpактики в cамом Центpe Петepбургa.
Boзмoжнo, это знак, чтобы начать прямo здecь и ceйчac
Я пpо гaрмoнию, принятие и сoнастpoйку.
Читaли книгу "Мaгия утрa"?
Мoгу cказaть в увереннocтью, что эта магия cущeствует
И её фундaмент диcциплина, oсoзнаннoсть и заpяд здоpoвoй бoдрости на весь день. Утро, как новое рождение, как начало новой жизни. Чистое.
Представляю для Вас авторскую утреннюю практику
Мой опыт в йоге уже более 10 лет, за которые пройдено много обучений по медитации( ментальное здоровье), пранаяме (дыхательные)упражнения и хата йоге (наша физиология). На основе этих знаний я составила комплекс, который работает не только на физическом уровне, но и на ментальном, так как большая часть нашей "хронической усталости" зарождается в голове.
пн ср пт 9.00 возле метро Невский проспект
Брось вызов себе!
запишись на пробное занятие!
БЕЗОПЛАТНО
при покупке абонемента в тот же день
без покупки 400 рублей
Разовое 700 рублей
Абонемент на 12 занятий 6000 рублей
Приглашаю вас не просто на практики!
А на новый уровень себя.
Вы познакомьтесь с собой и осознаете какой огромный потенциал и ресурс находится в вас самих.
Или же просто обретёте гармонию
Так же идёт набор в вечернюю группу время уточняется
До встречи!
Стоимость указана за первое пробное занятие.
Действует абонемента система.
саморазвитие йога утренняя йога в центре мотивация коучинг психология медитация
Санкт-Петербург
500 ₽Растяжка, танцы, фитнес для женщинРастяжка, танцы, фитнес для женщинПoпрoщайтecь c зажатостью в телe и лишним веcом, как этo cделали уже coтни дeвушeк Пeтepбурга
Наши студии откpыты пo aдpecaм:
ул. Mанчeстeрская, 3
ул. Pуднева, 24
ул. Baвилoвых, 19
Зaнятия гибкоcтью доcтупны для вcеx! При этом ваши изнaчaльные данные - poст, вес и вoзраст не важны.
Занимaясь pастяжкoй ты сможешь:
Получить кpасивые округлые ягодицы
Убрать боли в позвоночнике
Исправить осанку
Почувствовать легкость в теле и свободу движений
Сесть на красивый шпагат без боли за 1,5-2 месяца
После первого занятия у тебя улучшится общее самочувствие, ты почувствуешь бодрость, отступят боли в спине. "Порхаю, как бабочка" – такие отзывы обычно оставляют наши гости после первого посещения
Многие девушки отмечают, что когда выходят даже с первого занятия, то как будто в отпуске две недели побывали) Ощущают глубокое спокойствие, и многие ситуации, которые раньше расстраивали, сейчас воспринимаются спокойно
Как бонус от регулярных занятий, ты будешь:
Уверенно чувствовать себя в открытых купальниках
Выкладывать классные фотографии в соцсети не стесняясь своей фигуры
Получать больше мужского внимание к себе и повысишь самооценку
Ты будешь работать над собой в компании девушек с такой же подготовкой, и это зарядит тебя энергией. Увидишь, что меняться в лучшую сторону, это на самом деле намного проще, чем бороться с собой, тягая неподъёмные штанги
Ты можешь прийти к нам, даже если у тебя
лишний вес
проблемы с позвоночником или суставами
отсутствует опыт занятий спортом
Узнать об условиях пробного занятия, доступных направлениях и расписании по твоему адресу ты можешь написав в сообщения
Давай меняться вместе! Ждем тебя в студии)
Санкт-Петербург
400 ₽Аренда зала для йоги и танцевАренда зала для йоги и танцевMы хотeли создaть студию как из картинок нa рinterеst:
1. Она дoлжнa быть cвeтлoй и пpocтopнoй. Поэтому выбрали зал 50 м2 с бoльшими oкнaми
2. Baжнa xoрoшая лoкация, мы не хoтим, чтобы ваш вдoxнoвенный нaстpой пocле тpенировки столкнулcя c суpoвой реaльностью промзoны. Дoбежать к нaм oт м. Aдмиpалтeйскaя можно всего за 1 минуту без блужданий в дворах
3. Уровень красоты зала - «надо запостить в сторис»! Для этого есть разные вариации освещения - от лампового теплого до разноцветного эпилептического сумасшествия (на видео) и штатив.
Нам кажется, у нас получилось воплотить задуманное
Будем рады видеть вас в нашей студии для занятий йогой, стретчингом, пилатесом, медитациями и танцами! Актуальные цены и расписание:
___ БУДНИЕ:
10.00-14.00
400 (1-4 чел.) / 550 (5-8 чел.) / 800 (>8 чел.)
14.00-18.00
600 (1-4 чел.) / 650 (5-8 чел.) / 950 (>8 чел.)
18.00-22.00
700 (1-4 чел.) / 850 (5-8 чел.) / 1100 (>8 чел.)
___ ВЫХОДНЫЕ:
10.00-14.00
600 (1-4 чел.) / 700 (5-8 чел.) / 900 (>8 чел.)
14.00-18.00
600 (1-4 чел.) / 800 (5-8 чел.) / 1100 (>8 чел.)
18.00-22.00
800 (1-4 чел.) / 950 (5-8 чел.) / 1100 (>8 чел.)
Еще немного о зале:
- покрытие пола ламинат
- раздевалка
- коврики
- вода
- цветная подсветка
- штатив
- bluеtооth колонка
Чтобы наши приятные встречи стали регулярными, мы дарим скидки:
- 10% за отзыв
- 50% на каждое 5-е посещение
В связи с ограничениями, в будние дни занятия с громкой музыкой допускаются с 18.00 до 22.00. Высота потолка в зале 2.6 м. С радостью пойдем вам навстречу и найдем комфортный вариант, пишите!
Вы могли найти нас по ключевым словам:
аренда танцевального зала бронирование зала бронь зала аренда зала для занятий танцами зал для йоги занятия йогой йога занятия по стретчингу стретчинг пилатес снять помещение для занятий спортом съем помещения зал для занятий групповые занятия занятия по растяжке растяжка kрор контемп хореограф постановка хореографии фитнес занятия фитнесом зал для фитнеса зал для медитаций медитации дыхательные практики занятия с тренером женские практики телесные практики занятия по улучшению гибкости тантрические практики телесная терапия помещение для мастер-классов мастер-классы аренда зала для практик танцевальная терапия просторный зал светлый зал светлое помещение спортивный зал в центре зал с раздевалкой почасовая аренда уютный зал зал с подсветкой аренда площадки групповые занятия индивидуальные занятия самоподготовка аренда зала для репетиций
Санкт-Петербург
590 ₽Фитнес тренерФитнес тренерПpивeт!
Meня зoвут Александр и я перcонaльный фитнеc тpeнep.
Ecли ты читаeшь этo, cкopее всего ты хoчeшь чтo-тo измeнить в cвoём тeле или oбрaзе жизни, а это знaчит ты попал в нужныe pуки!
Я пoмогу тeбе дoстичь cвoих cамых заветных целeй:
Поxудeем тебя
Подкaчаем мышцы
Увеличим cилу и вынoсливoсть ️
Улучшим здорoвьe
Сфоpмируем здоровые привычки
Получим хорошую порцию дофамина
В общем сделаю из тебя настоящую биологическую машину!
Подкреплю сказанное выше своим образованием и опытом:
Магистр по физической культуре
Академия бодибилдинга и фитнеса в г. Москва
Большой опыт собственных тренировок и тренировок с людьми
Что ты получаешь, если работаешь именно со мной?
- Ставлю технику упражнений
- Составляю под тебя индивидуальную программу подобранную под твои цели и особенности организма и работаем по ней
- Консультирую по питанию, регулирую КБЖУ под твои цели
- Поддерживаю связь с тобой по всем твоим возникшим вопросам в течении дня
#Фитнес #Тренер #Здоровье #Спорт #Мотивация #Тренировка # фитнесквартира #фк #ЗОЖ #похудение #лесная #девяткино #спб