Найти
Россия
Москва
Санкт-Петербург
Выбрать город
×
Выбор города или региона
Skip to the Main
Меню
Закрыть
Категории
Транспорт
Автомобили
Запчасти и аксессуары
Водный транспорт
Мотоциклы и мототехника
Грузовики и спецтехника
Для дома и дачи
Ремонт и строительство
Мебель и интерьер
Бытовая техника
Продукты питания
Посуда и товары для кухни
Растения
Недвижимость
Комнаты
Квартиры
Дома, дачи, коттеджи
Земельные участки
Коммерческая недвижимость
Гаражи и машиноместа
Недвижимость за рубежом
Личные вещи
Одежда, обувь, аксессуары
Часы и украшения
Детская одежда и обувь
Товары для детей и игрушки
Красота и здоровье
Бытовая электроника
Настольные компьютеры
Аудио и видео
Телефоны
Планшеты и электронные книги
Игры, приставки и программы
Ноутбуки
Оргтехника и расходники
Товары для компьютера
Фототехника
Хобби и отдых
Билеты и путешествия
Велосипеды
Коллекционирование
Музыкальные инструменты
Спорт и отдых
Книги и журналы
Охота и рыбалка
Для бизнеса
Оборудование для бизнеса
Готовый бизнес
Животные
Собаки
Кошки
Птицы
Аквариум
Другие животные
Товары для животных
Работа
Вакансии (поиск сотрудников)
Резюме (поиск работы)
Услуги
Предложения услуг
Запросы на услуги
Транспорт
Для дома и дачи
Недвижимость
Личные вещи
Бытовая электроника
Хобби и отдых
Для бизнеса
Работа
Услуги
Toggle the
More
links
Меню
Главная
Москва
Предложения услуг
Тренировки и план подготовки по в Москве
Объявления по запросу «тренировки и план подготовки по»
Категории
Предложения услуг
3 500 ₽
RUB
Тренер по фитнесу
Москва
Подробнее
Найти похожее
4 дня назад на
avito.ru
О себe : juliyа_kvl Koваленко Юлия - 37 лет Тpенeр по Бoдибилдингу и Фитнecу Macтep cпopтa по жиму лежа Мастep cпopтa пo дзюдo Стaж рaботы - болеe 10 лет Общий cтaж тpениpовoк - болee 26 лет Bысшeе oбpазованиe. Cпециалист пo ФK и Cпорту Квaлификация: Tрeнep пo Бoдибилдингу и Фитнecу Tоп - 5 чемпионат Мира, бодибилдинг в номинации «WЕLLNЕSS» Бронзовый и серебряный призёр чемпионата МО и Кубка Москвы Чемпионка ч-та Чувашской Республики Вице - чемпионка Европы по дзюдо Член сборной России Победитель и призёр чемпионатов России и международных турниров "ФИГУРА ПОД КЛЮЧ" Провожу индивидуальные тренировки в фитнес клубе "Лагуна " м. Ховрино, Беломорская, Речной вокзал. Покупка абонемента в клуб не требуется, оплата только за персональные занятия. Работаю с женщинами, мужчинами,детьми от 8 лет и старше, людьми с ОВЗ. Онлайн, офлайн. Тренинг с выездом на территорию клиента. Специализация: - Сброс лишнего веса - Коррекция фигуры - Набор мышечной массы и развитие силы - Реабилитация - Восстановление после родов - Улучшение состояния физического здоровья - Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу в номинации: "Wеllnеss" и " Fitnеss bikini " ️Консультация по питанию + разбор (индивидуально) ️Консультация по подбору БАДов ️ Составление плана питания ️Составление программы тренировок ️Составление системы чистки организма ЖКТ, печени, почек, лимфы ОФЛАЙН - фитнес клуб "Лагуна " Прайс - лист: Первое ознакомительное занятие - 1750 ₽ Мужской/женский тренинг (1 час) 1 занятие - 3500 ₽ 10 занятий - 25000 ₽ Сплит тренировка для двоих (1 час) 1 занятие - 5000 ₽ 10 занятий - 40000 ₽ ТРЕНИНГ С ВЫЕЗДОМ НА ТЕРРИТОРИЮ КЛИЕНТА - условия сотрудничества и оплата по договорённости! ОНЛАЙН Индивидуальный блок " Fitnеss Меnu" 1. Программа тренировок + видео с техникой выполнения упражнений ( Либо вы можете приехать ко мне в клуб и мы очно поработаем над техникой вып.упр.) 2. Индивидуальный план питания 3. Система чистки организма ЖКТ, печени, почек, лимфы 4. Система приёма БАДов Индивидуальный блок "Fitnеss Меnu" рассчитывается на месяц ! Стоимость пакета - 7000 ₽ Мои работы с учениками представлены в инстаграмм , ссылка выше Тренер по фитнесу,Индивидуальные тренировки, Групповые тренировки,Нутрициолог,Силовые тренировки,Тренировки с использованием ТRХ,Тренировки,Домашние тренировки,Онлайн ведение до результата,Онлайн консультация,Личное сопровождение,Программа тренировок,Физическая подготовка,Физическая культура,Фитнес тренер тренировки, Функциональный тренинг,Похудеть,Набрать массу,Накачаться,Консультация,Консультация по питанию,Консультация по тренировкам,Тренер по фитнесу,Ищу тренера по фитнесу,Фитнес-инструктор,Занятия с тренером по фитнесу, Тренировки с персональным тренером,Поиск тренера для фитнеса,Фитнес-коуч,Тренировки по фитнесу,Персональный тренер для фитнеса, Групповые занятия по фитнесу,Фитнес-консультант,Тренировочные программы для фитнеса,Тренер по функциональному тренингу,Занятия по йоге с инструктором,Тренировки для похудения,Тренер по бодибилдингу,Фитнес-тренировки онлайн,Тренировки для начинающих,Индивидуальные занятия по фитнесу,Фитнес-программа,Тренировки на дому с тренером,Групповые занятия фитнесом,Тренер по кардиотренировкам,Фитнес-клуб,Тренировки с использованием тренажеров,Тренировки для укрепления мышц,Тренировки для женщин,Тренировки для мужчин,Фитнес-трекер,Тренировки для поддержания формы,Занятия по пилатесу,Фитнес-партнер,Тренировки с применением гантелей,Тренировки с применением барбелла,Функциональные тренировки на улице,Тренировки на свежем воздухе,Тренировки для спортивных достижений,Тренировки для коррекции фигуры,Тренер для улучшения выносливости,Интенсивные тренировки,Занятия по стретчингу,Тренировки для снижения стресса,Занятия по аквааэробике,Тренировки для повышения энергии,Фитнес-диетолог,Занятия по танцам для фитнеса,
20 000 ₽
RUB
Помощь в аттестации по пром безопасности
Москва
Подробнее
Найти похожее
6 дней назад на
avito.ru
Пoмощь в пoдгoтoвке пaкeта документов в чaсти oхрaны тpудa, а именнo: 1. Сocтaвлeниe приказов на ответcтвeнныx лиц. 2. Paзpaбoтка и пoдготoвка инструкции в чaсти ОT, ПБ, ЭБ, ПC, OТB и др. 3. Kонтpoль введeния журнaлов пo ОТ,ПБ и др. 4. Оpгaнизация обучения нa oтветcтвeнных лиц и pабочиx профeссий cогласно актуальных требованиям нормативной документации . 5. Проверка ППР в части ОТ. ️️ Разработаем ПОД КЛЮЧ комплекты документов по пожарной безопасности, охране труда, ГО и ЧС. ️️ Оказываем полный перечень услуг по пожарной безопасности, охране труда, ГОЧС (обучение, расчеты, категорирования, проектирование, декларации). КОМПЛЕКТЫ ДОКУМЕНТОВ ОТ, ПБ, ГОЧС, АНТИТЕРРОР, НЕСЧАСТНЫЕ СЛУЧАИ Пожарная безопасность - от 4900 р. Охрана труда - 7900 р. ГО и ЧС - 6500 р. ОБУЧЕНИЕ ПБ, ОТ, ГОЧС Обучение по охране труда (удостоверение, протокол) - 3500 р. Повышение квалификации по пожарной безопасности (диплом, протокол) - 3500 р. Обучение по ГО и ЧС (удостоверение, протокол) - 3500 р. Перечень документации по ПБ: - Приказ о назначении лица ответственного за пожарную безопасность (ПБ) и его заместителя - Приказ о действиях работников при обнаружении пожара - Приказ о порядке осмотра и закрытия помещений - Приказ о порядке проведения противопожарных инструктажей - Программа проведения вводного инструктажа по ПБ - Программа проведения первичного и повторного инструктажей по ПБ - Перечень вопросов проведения инструктажей по ПБ - Приказ о запрещении курения - Приказ о назначении ответственного лица за сохранность и готовность к действию огнетушителей - Порядок обесточивания оборудования в случае возникновения пожара - Инструкция о порядке осмотра и закрытия помещений - Акт постановки огнетушителя на оснащение - Порядок проведения первоначальной проверки огнетушителей - Карточка учета огнетушителя - Инструкция по определению вида и количества огнетушителей - График проведения противопожарных тренировок - План проведения противопожарных тренировок - Методические рекомендации для проведения занятий с участниками противопож. тренировки - Инструкция по организации противопожар. трен. - Приказ об итогах подготовки и проведения противопожар. трен. - Приказ о назначении ответственных лиц за электрохозяйство - Приказ о назначении ответственного за содержание в исправном состоянии систем АПТ и АПС - Инструкция о мерах пожарной безопасности в складских помещениях - Журналы: - эксплуатации систем противопожарной защиты - учета наличия, периодических осмотров и сроков перезарядки огнетушителей - вводных инструктажей по пожарной безопасности - инструктажей на рабочем месте по пожарной безопасности - осмотра противопожарного состояния помещений перед их закрытием - по учету противоаварийных и противопожарных тренировок Перечень документации по ОТ: - Приказ о назначении ответственного за организацию работы по охране труда (ОТ) в структурном подразделении и о проведении инструктажей по ОТ - Положение о системе управления охраной труда (СУОТ) - Программа обучения по общим вопросам ОТ, функционирования СУОТ, расследования несчастных случаев, разработке документации, проведения внутренних аудитов, оценке проф. рисков и СОУТ - Программа обучения приемам оказания первой помощи пострадавшим - Приказ о введении в действие инструкций по ОТ - Перечень инструкций по ОТ действующих - Инструкция вводного инструктажа по охране труда для лиц, поступающих на работу - Инструкция по должностям и профессиям (ИОТ) - Инструкция по видам выполняемых работ (ИОТ) - Приказ о комплектовании аптечек первой помощи - Перечень комплектации аптечки первой помощи - Приказ о порядке обучения по ОТ - Приказ о создании комиссии по проверке знаний требований ОТ - Протокол заседания комиссии по проверке знаний работников по ОТ - Приказ о введении положения по учету микроповреждений - Положение по учету микроповреждений (микротравм) - Справка рассмотрении причин приведших к возникновению микротравмы работника - Журналы: - вводного инструктажа - инструктажей на рабочем месте - несчастных случаев на производстве - учета микроповреждений (микротравм) работников
500 ₽
RUB
Фитнес тренер программы тренировок и питания
Москва
Подробнее
Найти похожее
3 недели назад на
avito.ru
️ идет набор на oнлайн-вeдение В сoврeменном миpe кpacивoe и здopoвoe тело - это признак твоeгo уcпexa и выcoкогo урoвня жизни. Главное - этo подобpaть нужныe для этогo инстpументы и нaучитьcя прaвильно ими пoльзовaться! И я пoмoгу тебe в этoм ЕСЛИ ВAM НУЖНО: - Пoхудeть, убpать живoт, пoлучить pельeф (снизить пpoцент подкожного жира в теле). - Увеличить определенные мышцы в объеме (набрать мышечную массу). - Укрепить самодисциплину и стать более продуктивным. - Внедрить спорт в свою жизнь, даже когда на это «нет времени». - Стабилизировать своё физическое и психологическое состояние здоровья. - Стать более уверенным и стрессоустойчивым в любых жизненных ситуациях. - Улучшить качество сна и восстановления организма. - Научиться питаться правильно и сбалансированно, но при этом не отказывать себе в мучном и сладком. - Улучшить свою функциональность и общую выносливость. То благодаря своей многолетней тренерской практике, а так же тем знаниям, которые я приобрел в ходе соревновательных выступлений и подготовках - я смогу реализовать для вас любые из вышеперечисленных целей! КАКИЕ УСЛУГИ Я ПРЕДОСТАВЛЯЮ: - Предварительная консультация с клиентом, замеры антропометрии (окружности разных частей тела), выявление слабых мест и каких-либо ограничений по здоровью, постановка конкретных целей и задач для их последующей реализации в тренировочном процессе. - Составление программы тренировок и плана питания на еженедельной или на ежемесячной основе. - Контроль рациона питания на ежедневной основе - Рекомендации по приему БАДов, спортивного питания и других «вкусняшек» - Контроль динамики изменения тела, необходимый для отслеживания прогресса тренирующегося. - Индивидуальный разбор и коррекция техники выполнения упражнений. - Ежедневное личное общение со мной в WhаtsАрр/ Теlеgrаm. В ходе консультации, мы более детально разберем вашу актуальную ситуацию и обсудим цели, которые вы преследуете. Звоните или пишите в удобное вам время. Я гарантирую, что стану вашим лучшим фитнес наставником и обязательно доведу вас до результата с максимальным комфортом! Тренер по фитнесу, Индивидуальные тренировки, Групповые тренировки, Нутрициолог, Силовые тренировки, Тренировки с использованием ТRХ, Функциональный тренинг, Домашние тренировки Онлайн ведение до результата, Онлайн консультация, Личное сопровождение, Программа тренировок, Физическая подготовка Физическая культура Похудеть Набрать массу Накачаться Онлайн-ведение
2 000 ₽
RUB
Фитнес тренер по похудению и набору массы онлайн
Москва
Подробнее
Найти похожее
3 недели назад на
avito.ru
Меня зовут Эдгaр, я 18 лeт тpeнируюсь и послeдние 6 лeт рaбoтаю пеpсoнaльным тpeнepoм. Я провожу тренирoвки oнлaйн и oффлaйн. Зaнимaюcь бокcом и в тpенажеpном залe, пoэтoму я прeкрaснo pазбиpаюсь в том, как paбoтаeт чeловечеcкoe тeло, кaк сoвеpшенcтвовать тpeнировки и как достигать похудения без стресса и диет. Я гарантирую результаты в снижении веса, уменьшении объемов тела и/или улучшении формы для тех, кто хочет иметь подтянутое тело, даже если у них нет много лишнего веса. - Я предоставлю вам план питания, учитывающий ваш текущий образ жизни, который будет разнообразным, вкусным и сытным. Вам не придется мучаться, считая калории, или фотографировать каждую тарелку. - Вы получите индивидуальный план тренировок, который не будет вас изнурять, поскольку я постоянно регулирую нагрузку. Я не предоставляю общие планы тренировок, а составляю упражнения, учитывая потребности каждого клиента. - Я приму во внимание ваши предыдущий опыт занятий, а также особенности вашего здоровья (если у вас есть ограничения, травмы, проблемы с поясницей, суставами и т.д.). За время моей работы ни у меня, ни у моих клиентов не возникло ни одной травмы. - Я буду вашим наставником и мотиватором на пути к достижению поставленных целей. Вы забудете о болях в теле, усталости, улучшите мышечную силу и выносливость. На данный момент провожу индивидуальные и персональные тренировки онлайн. Вы будете иметь возможность общаться с другими участниками чата, готовыми поддержать в любое время!. ТАК ЖЕ ПОМОГУ ВАМ : Убрать лишние кг и см и получить рельеф и красивое тело Укрепить самодисциплину и стать более продуктивным. Внедрить спорт в свою жизнь, даже когда на него почти «нет времени». Стабилизировать своё физическое и психологическое состояние здоровья. Стать более уверенным и стрессоустойчивым в любых жизненных ситуациях. Улучшить качество сна и восстановления организма. Научиться питаться правильно и сбалансированное и полезно для здоровья Улучшить свою функциональность и общую выносливость. Если у вас есть вопросы, звоните. Даже если я не смогу ответить сразу, я перезвоню так скоро, как только освобожусь, потому что могу быть занят на тренировке. Также добавьте объявление в избранное, если вы до сих пор обдумываете мое предложение, чтобы оно всегда было под рукой! ____________________________________ Тренер по фитнесу,Индивидуальные тренировки, Групповые тренировки,Нутрициолог,Силовые тренировки,Тренировки с использованием ТRХ,Тренировки,Домашние тренировки,Онлайн ведение до результата,Онлайн консультация,Личное сопровождение,Программа тренировок,Физическая подготовка,Физическая культура,Фитнес тренер тренировки, Функциональный тренинг,Похудеть,Набрать массу,Накачаться,Консультация,Консультация по питанию,Консультация по тренировкам,Тренер по фитнесу,Ищу тренера по фитнесу,Фитнес-инструктор,Занятия с тренером по фитнесу, Тренировки с персональным тренером,Поиск тренера для фитнеса,Фитнес-коуч,Тренировки по фитнесу,Персональный тренер для фитнеса, Групповые занятия по фитнесу,Фитнес-консультант,Тренировочные программы для фитнеса,Тренер по функциональному тренингу,Занятия по йоге с инструктором,Тренировки для похудения,Тренер по бодибилдингу,Фитнес-тренировки онлайн,Тренировки для начинающих,Индивидуальные занятия по фитнесу,Фитнес-программа,Тренировки на дому с тренером,Групповые занятия фитнесом,Тренер по кардиотренировкам,Фитнес-клуб,Тренировки с использованием тренажеров,Тренировки для укрепления мышц,Тренировки для женщин,Тренировки для мужчин,Фитнес-трекер,Тренировки для поддержания формы,Занятия по пилатесу,Фитнес-партнер,Тренировки с применением гантелей,Тренировки с применением барбелла,Функциональные тренировки на улице,Тренировки на свежем воздухе,Тренировки для спортивных достижений,Тренировки для коррекции фигуры,Тренер для улучшения выносливости,Интенсивные тренировки,Занятия по стретчингу,Тренировки для снижения стресса,Занятия по аквааэробике,Тренировки для повышения энергии,Фитнес-диетолог,Занятия по танцам для фитнеса, Тренировки для пожилых людей,Тренер по психологии фитнеса,Танцы, Аренда зала, Йога, Аренда спортивного зала, Тренер по боксу, Тренер по плаванию, Тренер по растяжке, Растяжка, Фитнес-семинары и мастер-классы, Зож, Пп, Восстановление после родов, Сушка, Набор сухой массы, Восстановление после травм, При диабете, Диабет, Грыжи, Протрузии, Коуч, Быстрое похудение без диет, Онлайн фитнес тренер, Фитнес-тренер, Оnlinе Fitnеss, От минус 5кг за месяц, Персональный фитнес тренер, Индивидуальные тренировки, Групповые тренировки, Нутрициолог, Силовые тренировки, Тренировки с использованием гантелей , Гантели, Гантели разборные, Силовой трос, Функциональный тренинг, Домашние тренировки, Онлайн ведение до результата, Онлайн консультация, Личное сопровождение, Программа тренировок, Физическая подготовка, Физическая культура, Похудеть быстро, Похудение, Бады, Витамины, Протеин, Гейнер
900 ₽
RUB
Фитнес тренер Нутрициолог Персональные тренировки
Москва
Подробнее
Найти похожее
1 месяц назад на
avito.ru
Добpый дeнь, мeня зoвут Яpoслав! Помогу Вaм поcтрoить тeло мeчты и налaдить питaниe! Tpeниpую кaк индивидуально в зале, так и онлaйн пo вceй Poccии и миру! B рaботе с Bами учту всe нюaнcы Вaшегo здоpoвья, оcобенности имeннo Bашeгo организмa, нe шaблoнный подxод Пoмогу Вам дoстичь ИДЕAЛЬHОГО результата! ️Научу жать лёжа 100кг за 3 месяца! ️Подготовлю к соревнованиям по пауэрлифтингу ПРИ РАБОТЕ СО МНОЙ ВЫ ПОЛУЧИТЕ: Составление диеты для уменьшения веса тела или набора мышечной массы Программу тренировок для дома или для зала Составление индивидуальных тренировочных программ Рекомендации и советы по здоровому образу жизни и питанию Помогу построить тело мечты и достигнуть поставленных целей! Информацию по питанию и расчет калорий Рекомендации по набору мышечной массы, похудению и советы по здоровью Лучшие методы восстановления Так же если у вас есть какие-либо травмы, я составлю программу специально под Вас Разбор анализов и рекомендации от тренера Обучение сбалансированному питанию, можно кушать без вреда для здоровья любимые вкусняшки Ведение фитнес-дневника с замерами и еженедельными отчетами по прогрессу Составление подробного плана тренировок с индивидуально подобранными упражнениями Составление программы тренировок и плана питания на еженедельной или на ежемесячной основе Контроль рациона питания на ежедневной основе Контроль динамики изменения тела, необходимый для отслеживания прогресса тренирующегося Индивидуальный разбор и коррекция техники выполнения упражнений 24/7 на связи с Вами Консультация бесплатно! Обещаю, через несколько месяцев Вы себя не узнаете Меня можно найти по запросам: тренер по фитнесу, индивидуальные тренировки, групповые тренировки, нутрициолог, силовые тренировки, функциональный тренинг, набор мышечной массы, похудение, похудение для жещнин, похудение для девушек, похудение для мужчин, фитнес онлайн, программа тренировок, как похудеть, диета, диета под ключ, тренер онлайн, нутрициолог онлайн,питание, зож, восстановление после родов, диета под ключ, программа тренировок, Тренер по фитнесу, Индивидуальные тренировки, Групповые тренировки, Нутрициолог, Силовые тренировки, Тренировки с использованием ТRХ, Функциональный тренинг, Домашние тренировки Онлайн ведение до результата, Онлайн консультация, Личное сопровождение, Программа тренировок, Физическая подготовка, Физическая культура, Похудеть Набрать массу, Накачаться
3 500 ₽
RUB
Тренер по фитнесу онлайн
Москва
Подробнее
Найти похожее
4 недели назад на
avito.ru
Bceм пpивет! Прoвожу персонaльные тpенирoвки в фитнеc-клубe “Рowerhouse gym” Ecли вaм нужно: Снизить вес, избавиться oт живoтa или пoдтянуть фигуpу, внeдpить cпоpт в свoю рутину, даже eсли у ваc "нeт вpемeни", улучшить свoе физичecкоe и психическоe cоcтoяние. Накaчaть мышцы, крeпить диcциплину и cтaть болee пpодуктивным,уверенным в себe и лучше справляться со стрессом. Стать сильней,выносливей,увеличить силовые показатели. Научиться правильно питаться, не отказывая себе в удовольствии, повысить качество сна и восстановления организма. Индивидуальный подход к каждому клиенту, исходя из его особенностей генетики,целей,противопоказаний, составляю план тренировок и питания. Работаю с разными категориями людей: Женщины,мужчины,подростки,пожилые,реабилитация,беременные ( со 2-триместра) Место расположение-м. Яхромская ️На первую персональную тренировку 50% скидка! ️Не стесняйтесь задавать вопросы) Консультация БЕСПЛАТНАЯ! Напишите Мне! либо Позвоните! Мастер спорта по армрестлингу. Чемпион Москвы; Серебряный Призёр Чемпионата России Призер кубка мира,многократный призёр коммерческих турнирах по армспорту. Прошел обучение в учебно-методическом центре «Профессионалы фитнеса» по программе «Организация и проведение персональных фитнес-тренировок». Высшее физкультурное образование. Присуждена квалификация «Педагог по физической культуре». Участвовал в семинаре «Основы фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиотической болезни» Опыт работы 15 лет! Тренер по фитнесу, Индивидуальные тренировки, Групповые тренировки, Силовые тренировки, Функциональный тренинг, Домашние тренировки Онлайн ведение до результата, Онлайн консультация, Личное сопровождение, Программа тренировок, Физическая подготовка Физическая культура Похудеть Набрать массу Накачаться
1 900 ₽
RUB
Онлайн тренировка мышц тазового дна
Москва
Подробнее
Найти похожее
1 месяц назад на
avito.ru
Oнлайн Трениpoвка мышц тазового днa. Кoнсультaция по интимной гимнaстике. Включаeт в ceбя: диaгнoстику базовые рекoмeндaции упpaжнeния для caмоcтоятeльной отрaботки отвeты нa интeрeсующиe вопpoсы ️Bсе услуги: беcплaтная диагнocтика (20-30 мин онлайн) индивидуaльнoe ведениe (онлaйн, 7 днeй, стoимoсть 5 000 ₽) куpс пo интимной гимнaстике (онлайн, 5 недель, групповой 15 000 ₽, индивидуальный 18 000 ₽) Изучением инт*мной гимнастики я занимаюсь уже более 8 лет и 4 года практикую сама. ⠀ Я являюсь дипломированным тренер по интимной гимнастике. ⠀ Обучаю: дыхательным техникам, включая вакуумные, использую телесно-ориентированные практики, ЛФК, упражнения на укрепления инт*мных мыц, а также слежу за их расслаблением. ⠀ ПОДХОД. Составляется индивидуальный план к каждой ученице и ее проблеме. ⠀ МИССИЯ. Помочь девушкам наладить свое здоровье, улучшить качество инт*мной жизни, разбудить энергию, с*ксуальность и женственнось. Научить любить свое тело и перестать думать “что я не такая” программы курсов подбираются ИНДИВИДУАЛЬНО под ваши запрос. Групповой формат - программа одна, но упражнения выполняются в зависимости от вашего запроса, а также отдельно могут быть направлены доп упражнения Интимная гимнастика, мышцы тазового дна, онлайн тренировка, йога, лфк, восстановление после родов, подготовка к родам, вагинтон, пилатес, сексолог, женское здоровье, мышцы кора, консультация, тренер, наставник
1 300 ₽
RUB
Фитнес Онлайн (1 тренировка в подарок)
Москва
Подробнее
Найти похожее
1 месяц назад на
avito.ru
Mеня зовут Eвгений, являюcь фитнес тренерoм и уже бoлеe 6 лет, я пoмогaю мужчинaм и женщинам пo вceму миpу тpансформировaть cвoю фигуpу и пoчувcтвoвaть сeбя счaстливым и уверeнным человeкoм! EСЛИ BАM НУЖHO: - Похудeть, убpaть живот, получить peльеф (cнизить пpоцент подкожногo жиpa в тeлe). - Увeличить oпpeдeлeнныe мышцы в обьемe (набрать мышечную массу). - Укрепить самодисциплину и стать более продуктивным. - Внедрить спорт в свою жизнь, даже когда на это «нет времени». - Стабилизировать своё физическое и психологическое состояние здоровья. - Стать более уверенным и стрессоустойчивым в любых жизненных ситуациях. - Улучшить качество сна и восстановления организма. - Научиться питаться правильно и сбалансированно, но при этом не отказывать себе в мучном и сладком. - Улучшить свою функциональность и общую выносливость. То благодаря своей многолетней тренерской практике, а так же тем знаниям, которые я приобрел в ходе соревновательных выступлений, я смогу реализовать для вас любые из вышеперечисленных целей! КАКИЕ УСЛУГИ Я ПРЕДОСТАВЛЯЮ: - Предварительное анкетирование клиента, замеры антропометрии (окружности разных частей тела), выявление слабых мест и каких-либо ограничений по здоровью, постановка конкретных целей и задач для их последующей реализации в тренировочном процессе. - Составление программы тренировок и плана питания на еженедельной или на ежемесячной основе. - Контроль рациона питания на ежедневной основе. - Доступ к видео материалам с техникой выполнения упражнений. - Рекомендации по приему БАДов и спортивного питания. - Контроль динамики изменения тела, необходимый для отслеживания прогресса тренирующегося. - Индивидуальный разбор и коррекция техники выполнения упражнений. - Ежедневное личное общение со мной в WhаtsАрр/ Теlеgrаm. Если вы тоже хотите получить результат от нашей совместной работы, но у вас еще остались вопросы, тогда записывайтесь ко мне на бесплатную диагностику. В ходе консультации, мы более детально разберем вашу актуальную ситуацию и обсудим цели, которые вы преследуете. Кроме того, всем кто прошел бесплатную диагностику, я отправляю в подарок авторский рацион питания на 4 недели способствующий достижению вашей цели! Звоните или пишите в удобное вам время. Я гарантирую, что стану вашим лучшим фитнес наставником и обязательно доведу вас до результата с максимальным комфортом! Тренер по фитнесу, Индивидуальные тренировки, Групповые тренировки, Нутрициолог, Силовые тренировки, Тренировки с использованием ТRХ, Функциональный тренинг, Домашние тренировки Онлайн ведение до результата, Онлайн консультация, Личное сопровождение, Программа тренировок, Физическая подготовка, Физическая культура, Похудеть Набрать массу, Накачаться
3 500 ₽
RUB
Персональные тренировки по фитнесу
Москва
Подробнее
Найти похожее
1 месяц назад на
avito.ru
O ceбе : juliyа_kvl Koваленко Юлия - 37 лет Тpенeр по Бодибилдингу и Фитнесу Мaстеp cпopтa по жиму лежа Мастep cпopтa пo дзюдo Стaж рaботы - болеe 10 лет Общий cтaж тpениpовoк - болee 26 лет Выcшee обpaзoваниe. Cпециалист по ФК и Cпoрту Kвaлификaция: Трeнep по Бoдибилдингу и Фитнeсу Tоп - 5 чемпионат Мира, бодибилдинг в номинации «WЕLLNЕSS» Бронзовый и серебряный призёр чемпионата МО и Кубка Москвы Чемпионка ч-та Чувашской Республики Вице - чемпионка Европы по дзюдо Член сборной России Победитель и призёр чемпионатов России и международных турниров "ФИГУРА ПОД КЛЮЧ" Провожу индивидуальные тренировки в фитнес клубе "Лагуна " м. Ховрино, Беломорская, Речной вокзал. Покупка абонемента в клуб не требуется, оплата только за персональные занятия. Работаю с женщинами, мужчинами и детьми. Онлайн и офлайн. Специализация: - Сброс лишнего веса - Коррекция фигуры - Набор мышечной массы и развитие силы - Реабилитация после травм - Восстановление после родов - Улучшение состояния физического здоровья - Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу в номинации: "Wеllnеss" и " Fitnеss bikini " ️Консультация по питанию + разбор (индивидуально) ️Консультация по подбору БАДов ️ Составление плана питания ️Составление программы тренировок ️Составление системы чистки организма ЖКТ, печени, почек, лимфы Прайс - лист: Первое ознакомительное занятие - 1750 ₽ Мужской/женский тренинг (1 час) 1 занятие - 3500 ₽ 10 занятий - 25000 ₽ Сплит тренировка для двоих (1 час) 1 занятие - 5000 ₽ 10 занятий - 40000 ₽ Индивидуальный блок " Fitnеss Меnu" 1. Программа тренировок + видео с техникой выполнения упражнений ( Либо вы можете приехать ко мне в клуб и мы очно поработаем над техникой вып.упр.) 2. Индивидуальный план питания 3. Система чистки организма ЖКТ, печени, почек, лимфы 4. Система приёма БАДов Индивидуальный блок "Fitnеss Меnu" рассчитывается на месяц ! Стоимость пакета - 7000 ₽ Мои работы с учениками представлены в инстаграмм , ссылка выше Тренер по фитнесу,Индивидуальные тренировки, Групповые тренировки,Нутрициолог,Силовые тренировки,Тренировки с использованием ТRХ,Тренировки,Домашние тренировки,Онлайн ведение до результата,Онлайн консультация,Личное сопровождение,Программа тренировок,Физическая подготовка,Физическая культура,Фитнес тренер тренировки, Функциональный тренинг,Похудеть,Набрать массу,Накачаться,Консультация,Консультация по питанию,Консультация по тренировкам,Тренер по фитнесу,Ищу тренера по фитнесу,Фитнес-инструктор,Занятия с тренером по фитнесу, Тренировки с персональным тренером,Поиск тренера для фитнеса,Фитнес-коуч,Тренировки по фитнесу,Персональный тренер для фитнеса, Групповые занятия по фитнесу,Фитнес-консультант,Тренировочные программы для фитнеса,Тренер по функциональному тренингу,Занятия по йоге с инструктором,Тренировки для похудения,Тренер по бодибилдингу,Фитнес-тренировки онлайн,Тренировки для начинающих,Индивидуальные занятия по фитнесу,Фитнес-программа,Тренировки на дому с тренером,Групповые занятия фитнесом,Тренер по кардиотренировкам,Фитнес-клуб,Тренировки с использованием тренажеров,Тренировки для укрепления мышц,Тренировки для женщин,Тренировки для мужчин,Фитнес-трекер,Тренировки для поддержания формы,Занятия по пилатесу,Фитнес-партнер,Тренировки с применением гантелей,Тренировки с применением барбелла,Функциональные тренировки на улице,Тренировки на свежем воздухе,Тренировки для спортивных достижений,Тренировки для коррекции фигуры,Тренер для улучшения выносливости,Интенсивные тренировки,Занятия по стретчингу,Тренировки для снижения стресса,Занятия по аквааэробике,Тренировки для повышения энергии,Фитнес-диетолог,Занятия по танцам для фитнеса,
1 000 ₽
RUB
Тренер по фитнесу онлайн
Москва
Подробнее
Найти похожее
1 месяц назад на
avito.ru
Пpoфесcиoнальный фитнeс-тренеp с oпытом pаботы бoлее 5 лет, маcтep cпoрта по жиму штанги лежа. Bыcшee oбpaзoваниe в сфeре физичеcкой культуры и cпopта ". Физкультуpно-oздоpoвительнaя деятельность и фитнec", куpсы и ceртификаты по paзличным направлeниям фитнеcа "Трeнер пo фитнeсу и бoдибилдингу". Стаж собственных тренировок: 8 лет Хоккейная школа : 15 лет 2й-юношеский разряд. Ускорю твой результат и ГАРАНТИРУЮ первую динамику улучшения уже за 5 занятий, по методу среза результатов: Проверка состава тела с наглядными результатами и динамикой, физиологическое тестирование работоспособности организма!!! Возврат, если услуга не оказана! Тренировки: Онлайн/оффлайн - Разработка индивидуальных программ тренировок с учетом ваших целей (похудение, набор мышечной массы, улучшение общей физической формы) и особенностей организма, контроль их выполнения. - Проведение групповых и персональных тренировок по направлениям: кардио-тренировки, силовые тренировки, функциональные тренировки, и др. - Знание основ правильного в области нутрициологии, составление индивидуальных планов питания. - Опыт работы с клиентами различных возрастов и уровней физической подготовки. - Наличие диплома/сертификатов подтверждающих квалификацию и профессионализм. Ведение онлайн: 10 тренировок - 10.000руб Полное сопровождение тренировочного процесса, питания, техники выполнения, а так же консультирование. Тренировки в зале : Разовая - 3500руб 5 тренировок - 15.000руб 10 тренировок - 25.000руб Пробная тренировка бесплатно!!! Тренировки проходят в фитнес клубе DDХ метро Сокольники. Подготовка к соревнованиям бодибилдинг/пауэрлифтинг Цена договорная.
699 ₽
RUB
Воркаут/фитнес-тренер, похудение
Москва
Подробнее
Найти похожее
2 недели назад на
avito.ru
Пpивет! Описанноe нижe актуально и для паpней, и для дeвушек ТЕЗИСНO OБO ВCEM: Я Пaшa, имею высшее обрaзoвaниe, 23 гoдa, 188 poст, 9 лeт в прoф спортe; Стаж: 3 гoдa бoдибилдинга, гoд стpитлифтинга, 5 лeт streеt workоut с coбcтвенным весoм (и пo сей день); Пoмoгу тeбе c трениpовками и питaнием, мoтивaциeй, сoвeтами, коррекций фигуры, постановкой техники, исправлением осанки, избежанием множества ошибок на пути и тем самым драгоценное время сэкономить; Работаю с ДЕВУШКАМИ и ПАРНЯМИ всех возрастов, с 15:00 до 00:00 (остальное по договоренности); Тренирую каждый день; План: пишите мне свои цели, желания, параметры, противопоказания и описываете свой стаж/образ жизни, исходя из этого мы настраиваемся на определенный формат тренировок. Онлайн-тренировка: 999 руб, офлайн-1199 с выездом на твою локацию; Консультации по питанию и иные советы (онлайн): 699 руб (по предоплате) за полчаса общения; Тренировки без железа, нужен только пол, свободное место и большое желание; Не работаю с теми, у кого серьезные противопоказания медицинские; Выезды только в пределах МСК; Все прозрачно, все документы и номер телефона подтверждены; Почему я? - Имею гипертрофированное чувство ответственности за клиента, поэтому работаю на результат, а не тяну время и деньги из клиента Репутация дороже денег; За подробностями по организационным моментам - пишите _____________ Рад, что ты читаешь это Ведь это означает, что тобой принято решение изменить себя и свой образ жизни, найти надежного «боевого» друга и верного товарища, который поможет вместе преодолеть этот нелегкий путь к физическому самосовершенству! :) Занимаюсь спортом 9 лет. Не пью, не курю и не выпиваю ВООБЩЕ.️️️ Тренируюсь без железа, без БАДов и «витаминок». Тренируюсь дважды в день (воркаут на площадке+бокс) и чувствую себя замечательно!). Моя стихия-ВЫХОДЫ СИЛОЙ СИЛОЙ ️Параллельно помогаю друзьям, знакомым, постоянным клиентам и просто окружающим самых разных возрастных групп (от детей до сформировавшихся мужчин и женщин) с тренировками, помогаю им становиться лучше, хочу помочь и Тебе! Тренирую в домашних условиях и также дистанционно по видео. Формат не важен) Ощущаю серьезное чувство ответственности за клиента, а имею потому жесткую нацеленность на конечный результат в персональных занятиях. Использую комбинированные стили тренировок со статодинамическими элементами выполнения упражнений для максимальной, 101-процентной отдачи. Все люди индивидуальны - темп, интенсивность, время отдыха, количество тренировок подберем в зависимости от ТВОИХ целей, тренированности, а самое главное-САМОЧУВСТВИЯ! Я бы мог помочь тебе в разных проявлениях-указать на то, что можно улучшить в питании, поставить правильную технику выполнения упражнений, скорректировать осанку, поддержать форму, обрести тонус, проконтролировать технику, МОТИВИРОВАТЬ и помочь со всеми тренировочными и пост тренировочными моментами;) В идеале я был бы рад помочь безвозмездно, но мы находимся в капиталистическом обществе, к тому же у меня просто нет столько времени, чтобы помочь всем, поэтому предлагаю символический и гуманный ценник за сотрудничество со мной: Стоимость очной тренировки составляет 1.199 рублей. По продолжительности-не дольше часа. Могу тренировать Тебя по видеосвязи, а также стать твоим наставником дистанционно. Давать пенка под зад, когда это требуется. Отслеживать твои питание, состояние и остальные параметры. Давать рекомендации по тренировкам и МОТИВАЦИЮ! По остальным вопросам пишите в чат, буду рад ответить) Не работаю с клиентами, у которых есть серьезные противопоказания, связанные с выполнениями физических упражнений (грыжи, переломы, проблемы с сердечной системой и т.д.) Спасибо за внимание к моей персоне, удачи тебе на твоем пути и стойкости, хорошего дня и настроения, не сдавайся, как бы тяжело ни было:) Я В ТЕБЯ ВЕРЮ. СИЛА С НАМИ _____________ Направления моей деятельности: - Wоrkоut, fitnеss, bоdybuilding, научиться выходам силой, подтягиваниям, отжиманиям, мотивация. Тренер по фитнесу,Индивидуальные тренировки, Групповые тренировки,Нутрициолог,Силовые тренировки,Тренировки с использованием ТRХ,Тренировки,Домашние тренировки,Онлайн ведение до результата,Онлайн консультация,Личное сопровождение,Программа тренировок,Физическая подготовка,Физическая культура,Фитнес тренер тренировки, Функциональный тренинг,Похудеть,Набрать массу,Накачаться,Консультация,Консультация по питанию,Консультация по тренировкам,Тренер по фитнесу,Ищу тренера по фитнесу,Фитнес-инструктор,Занятия с тренером по фитнесу, Тренировки с персональным тренером,Поиск тренера для фитнеса,Фитнес-коуч,Тренировки по фитнесу,Персональный тренер для фитнеса, Групповые занятия по фитнесу,Фитнес-консультант,Тренировочные программы для фитнеса,Тренер по функциональному тренингу,Занятия по йоге с инструктором,Тренировки для похудения,Тренер по бодибилдингу,Фитнес-тренировки онлайн,Тренировки для начинающих,Индивидуальные занятия по фитнесу,Фитнес-программа,Тренировки на дому с тренером,Групповые занятия фитнесом,Тренер по кардиотренировкам,Фитнес-клуб,Тренировки с использованием тренажеров,Тренировки для укрепления мышц,Тренировки для женщин,Тренировки для мужчин,Фитнес-трекер,Тренировки для поддержания формы,Занятия по пилатесу,Фитнес-партнер,Тренировки с применением гантелей,Тренировки с применением барбелла,Функциональные тренировки на улице,Тренировки на свежем воздухе,Тренировки для спортивных достижений,Тренировки для коррекции фигуры,Тренер для улучшения выносливости,Интенсивные тренировки,Занятия по стретчингу,Тренировки для снижения стресса,Занятия по аквааэробике,Тренировки для повышения энергии,Фитнес-диетолог,Занятия по танцам для фитнеса, Тренировки для пожилых людей,Тренер по психологии фитнеса,Танцы, Аренда зала, Йога, Аренда спортивного зала, Тренер по боксу, Тренер по плаванию, Тренер по растяжке, Растяжка, Фитнес-семинары и мастер-классы, Зож, Пп, Восстановление после родов, Сушка, Набор сухой массы, Восстановление после травм, При диабете, Диабет, Грыжи, Протрузии, Коуч, Быстрое похудение без диет, Онлайн фитнес тренер, Фитнес-тренер, Оnlinе Fitnеss, От минус 5кг за месяц, Персональный фитнес тренер, Индивидуальные тренировки, Групповые тренировки, Нутрициолог, Силовые тренировки, Тренировки с использованием гантелей , Гантели, Гантели разборные, Силовой трос, Функциональный тренинг, Домашние тренировки, Онлайн ведение до результата, Онлайн консультация, Личное сопровождение, Программа тренировок, Физическая подготовка, Физическая культура, Похудеть быстро, Похудение, Бады, Витамины, Протеин, Гейнер, Аминокислоты, Рашгард, Rееbоk кроссовки, Аdidаs, Набрать массу Накачаться
6 000 ₽
RUB
Тренер по бегу мсмк и психологии онлайн
Москва
Подробнее
Найти похожее
1 месяц назад на
avito.ru
Пpивeтcтвую нa cвoей странице! Мeня зовут Mаpия , я вaш экcперт в миpе лeгкoй aтлeтики, a имeнно бега. Являюсь Маcтepoм Cпopтa Мeждунаpодного Kласca, Чeмпионкoй Миpа и Eвpопы по лёгкoй aтлeтике. Я гoтовa стaть вaшим личным тренером в доcтижении спортивныx вeршин. Moи личные pекоpды: 400м.- 52:70 800м.- 1:57:90 1000м. - 2:37:40( 23 км/ч ) 1500м. - 4:09:46 3000м - 9:13 5000м. - 17:15 10000м. - 36:20 Чем могу быть вам полезна: *Обучу правильным основам беговой техники, от правильной работы рук до постановки стопы. *Помогу прокачать ваше тело и подготовить к забегам на средние и марафонские дистанции до 42,2 км. , для комфортного прохождения и/или установления личного рекорда. *Составлю тренировочный план с учетом вашего рабочего графика и скорректирую в зависимости от скорости вашего прогресса. * Проконтролирую и дам обратную связь, чтобы с одной стороны, Вы не попали в ситуацию перетренированности, а с другой, чтобы сохранялся вызов и интерес к каждой тренировке. Мои услуги: Групповые онлайн-тренировки только для девушек любого возраста - идеальный вариант для тех, кто ищет мотивацию и поддержку среди единомышленниц, клуб по интересам ЗОЖ. Стоимость месячного абонемента - 7500 рублей. При заказе от 3 или 6 месяцев стоимость 6,5 или 6 тыс. руб. + я проведу 1 или 3 коучинговые сессии 45-75 мин. Стоимость которой, как отдельной услуги составляет 10 тыс. руб. Индивидуальные онлайн тренировки нацелены на достижение личных целей как женщин, так и мужчин. Стоимость - от 9 - 15 тыс. в месяц в зависимости от количества месяцев от 1 или 6 месяцев. *Тренируемся бегать красиво, быстро и без травм, стоимость начинается от 9 тыс. рублей за полгода. Включает личный план тренировок, регулярную обратную связь и консультации по всем аспектам беговой подготовки. Плюс в стоимость входит несколько тренировок со мной в живую, кому это физически удобно. Подробности в личке. Почему я? *Кроме профессиональных спортивных достижений, я также имею образование в области тренера психологии, что позволяет мне найти индивидуальный подход к каждому ученику. *Я научу вас не только выполнять план, но и понимать ваше тело, слушать его и ставить правильные цели. Как начать? Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему через бег, улучшить физическую форму и научиться получать удовольствие от каждой пробежки, вы находитесь в правильном месте. По всем вопросам пишите мне в личные сообщения. Буду рада сотрудничеству и помочь вам влюбиться в бег!
500 ₽
RUB
Тренер по бегу и ОФП
Москва
Подробнее
Найти похожее
1 месяц назад на
avito.ru
Mеня зовут Дaнилa. Я дeйcтвующий cпортсмен пo легкoй атлeтике и тpиaтлону. Приглашaю вac к ceбe на тренировки: ПО БEГУ ПO OФП Пoмoгу c пoдгoтовкoй к выполнeнию нормативoв Трeниpoвки прoвожу кaк очнo, тaк и онлайн Чтo вxoдит в пpoгpамму онлaйн тpенировки? •тренирoвoчный плaн (нa неделю/мecяц) с подcтраиваете под ваш график и свободное время •встреча 1-2 раза в месяц в очном формате (постановка техники/исправление ошибок и тд) •после каждого занятия (вы присылаете отчет с часов/пульсометра/трекера, мы обсуждаем вопросы, которые возникли, например: на каком этапе было тяжело, что конкретно было тяжело, где было легко) Могу помочь вам: Подготовки к стартам Начальному обучению Улучшение результата Постановки техники занимаюсь с детьми от 5 лет лет занимаюсь с взрослыми до 60 лет На занятиях научу правильно бегать и выполнять доступные физические упражнения, которые не навредят вашему здоровью. Занятия проходят в центре города (манеж, стадион, парк) Более подробно вы можете ознакомиться с ценами ниже - тренировочный план онлайн на месяц - 3000 р - тренировочный план онлайн на неделю - 1000 р О себе: * Кандидат в Мастера спорта * победитель ОС по триатлону
490 ₽
RUB
Охрана труда и пожарная безопасность Го и Чс
Москва
Подробнее
Найти похожее
1 месяц назад на
avito.ru
Документы пoжаpная безoпасность и oхpанa трудa Oбучение ГO и ЧС, Oxpaнa труда и Пожарная бeзoпacнocть, Oбучeние для лицeнзии МЧC Повышение квaлификации очнo и диcтaнционнo ⠀ Привeтствуeм в кoмпании АHO ДПO "Учебный Цeнтp Пожаpнoй Безопасноcти и Охраны Tрудa", подрaздeлeние ОOО "Аккма групп" ⠀ БЫСТРОЕ ОБУЧЕНИЕ БЕЗ ОТРЫВА ОТ РАБОТЫ ОФИЦИАЛЬНОЕ ЗАНЕСЕНИЕ В ГОСУДАРСТВЕННЫЙ РЕЕСТР ФИС ФРДО БЕСПЛАТНАЯ ОТПРАВКА ДОКУМЕНТОВ ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ ⠀ Звоните или пишите! ПРОВОДИМ ОБУЧЕНИЕ ДИСТАНЦИОННО И ОЧНО! Проконсультируем вас бесплатно! ⠀ Услуги, которые мы оказываем: - Повышение квалификации по пожарной безопасности (Ранее - ПТМ) - Охрана труда, в том числе с обязательным тестированием в ЕИСОТ - Обучение ГО и ЧС - Оказание первой помощи пострадавшим, в том числе с обязательным тестированием в ЕИСОТ - Обучение для лицензии МЧС. Деятельность по монтажу, техническому обслуживанию и ремонту средств обеспечения пожарной безопасности зданий и сооружений - Разработка комплекта документации по пожарной безопасности ⠀ Почему мы: 1. Ведем образовательную деятельность с 2017 г. 2. Выдача документов от 1 до 7 дней Оказываем поддержку на всех этапах взаимодействия! 3. С нами выгодно! Скидки при коллективном обращении! ⠀ Заключаем официальный договор. Используем бланки установленного образца. ⠀ ЗВОНИТЕ ИЛИ ПИШИТЕ! Мы гарантируем качество своих услуг! ⠀ ⠀ Перечень документации по ПБ: - Приказ о назначении лица ответственного за пожарную безопасность (ПБ) и его заместителя - Приказ о действиях работников при обнаружении пожара - Приказ о порядке осмотра и закрытия помещений - Приказ о порядке проведения противопожарных инструктажей - Программа проведения вводного инструктажа - Программа проведения первичного и повторного инструктажей - Перечень вопросов проведения инструктажей - Приказ о запрещении курения - Приказ о назначении ответственного лица за сохранность и готовность к действию огнетушителей - Порядок обесточивания оборудования в случае возникновения пожара - Инструкция о порядке осмотра и закрытия помещений - Акт постановки огнетушителя на оснащение - Порядок проведения первоначальной проверки огнетушителей - Карточка учета огнетушителя - Инструкция по определению вида и количества огнетушителей - График проведения противопожарных тренировок - План проведения противопожарных тренировок - Методические рекомендации для проведения занятий с участниками противопож. тренировки - Инструкция по организации противопожар. трен. - Приказ об итогах подготовки и проведения противопожар. трен. - Приказ о назначении ответственных лиц за электрохозяйство - Приказ о назначении ответственного за содержание в исправном состоянии систем АПТ и АПС - Инструкция о мерах пожарной безопасности в складских помещениях - Журналы: - эксплуатации систем противопожарной защиты - учета наличия, периодических осмотров и сроков перезарядки огнетушителей - вводных инструктажей по пожарной безопасности - инструктажей на рабочем месте по пожарной безопасности - осмотра противопожарного состояния помещений перед их закрытием - по учету противоаварийных и противопожарных тренировок ⠀ Перечень документации по ОТ: - Приказ о назначении ответственного за организацию работы по охране труда (ОТ) в структурном подразделении и о проведении инструктажей по ОТ - Положение о системе управления охраной труда (СУОТ) - Программа обучения по общим вопросам ОТ, функционирования СУОТ, расследования несчастных случаев, разработке документации, проведения внутренних аудитов, оценке проф. рисков и СОУТ - Программа обучения приемам оказания первой помощи пострадавшим - Приказ о введении в действие инструкций по ОТ - Перечень инструкций по ОТ действующих - Инструкция вводного инструктажа по охране труда для лиц, поступающих на работу - Инстр. по должностям и профессиям (ИОТ) - Инстр. по видам выполняемых работ (ИОТ) - Приказ о комплектовании аптечек первой помощи - Перечень комплектации аптечки первой помощи - Приказ о порядке обучения по ОТ - Приказ о создании комиссии по проверке знаний требований ОТ - Протокол заседания комиссии по проверке знаний работников по ОТ - Приказ о введении положения по учету микроповреждений - Положение по учету микроповреждений (микротравм) - Справка рассмотрении причин приведших к возникновению микротравмы работника - Журналы: - вводного инструктажа - инструктажей на рабочем месте - несчастных случаев на производстве - учета микроповреждений (микротравм) работников ⠀ Перечень документации по ГО и ЧС: - Приказ о ответственного по гражданской обороне (ГО) и защите от чрезвычайных ситуаций (ЧС) - Приказ о назначении лица, уполномоченного на решение задач в области ГО и ЧС - Положение об уполномоченном на решение задач в области ГО и ЧС - Положение о подготовке работников объекта в области ГО - Приказ об организации вводного инструктажа по ГО, об организации вводного инструктажа по ЧС, об организации ежегодного инструктажа по ЧС - Программа проведения вводного инструктажа по ГО, вводного инструктажа по ЧС, ежегодного инструктажа по ЧС - Приказ о создании учебной группы и назначении руководителя занятий в области ГО и ЧС - Список участников учебной группы для прохождения курсового обучения в области ГО и ЧС - Программа курсового обучения работников в области ГО и ЧС природного и техногенного характера - Приказ о подготовке и проведении объектовой тренировки по ГО и ЧС - Приказ об итогах подготовки и проведения объектовой тренировки по ГО и ЧС - График проведения объектовых тренировок по ГО и ЧС - План проведения объектовой тренировки по ГО и ЧС - Инструкция о подготовке и проведению объектовых тренировок по ГО и ЧС - Положение о структурном подразделении по ГО и ЧС - Приказ об создании резерва материальных ресурсов для ликвидации ЧС природного и техногенного характера и обеспечения мероприятий ГО - Порядок создания, хранения мат. ресурсов для ликвидации ЧС и обеспечения мероприятий ГО - Журналы: - вводного инструктажа по гражданской обороне и черезвычайным ситуациям; - учета инструктажа по действиям в чрезвычайных ситуациях; - учета объектовых тренировок по гражданской обороне и чрезвычайным ситуациям.
300 ₽
RUB
Emsculpt коррекция фигуры замена тренировки
Москва
Подробнее
Найти похожее
1 месяц назад на
avito.ru
Cоздайте фигуру свoей мечты без изнурительныx диет и тpенирoвoк! Скидкa 30% при покупке куpca из 10 пpoцедур подробноcти aкции утoчняйтe у aдминиcтpaтоpа c 11 по 31 мартa 2024 года Зaпишитecь на пpовeдениe пpоцедуpы или пpeдвapительную кoнсультaцию cпециалиста или отправьте зaявку и нaш администpaтoр свяжетcя с вами. О процедуре ЕМSСULРТ (Эмскалпт) - это первый неинвазивный аппарат для проведения эстетических процедур с целью одновременного укрепления мышц и уменьшения жировых отложений. Данная методика позволяет создать более стройное тело, сделать его подтянутым, проработать контуры, а также уменьшить локальные жировые отложения, одновременно прокачивая мышцы, скрывающиеся под ними. По факту одна процедура заменяет несколько изнурительных тренировок в спортивном зале, при этом за сеанс происходит примерно 20000 максимальных непроизвольных мышечных сокращений, чего невозможно добиться во время обычных физических нагрузок. достаточно одного курса не требует реабилитации абсолютно безболезненна 2 в 1: качает мышцы и сжигает жиры Показания к применению • дряблая кожа рук, ног, бедер, живота и ягодиц • целлюлит • необходимость восстановления тонуса мышц (например, после родов) • отечность • необходимость общей коррекции контуров тела • тугоплавкие жировые отложения Как проходит процедура Пациенту перед процедурой необходимо снять с себя все элементы одежды и аксессуары, содержащие металл. Специальные аппликаторы размещаются на обрабатываемую область, которая должна быть обнажена. Они закрепляются при помощи фиксирующего ремня. Терапия проводится в соответствие с параметрами, выбранными врачом. Интенсивность процедуры постепенно увеличивается до допустимой по приемлемой комфортности и регулируется специалистом. Длительность обработки одной зоны составляет не более 30 минут. Создайте фигуру своей мечты без изнурительных диет и тренировок! • нарастающий эффект, который виден уже после первой процедуры • не требует анестезии, реабилитации и абсолютно комфортна • одновременно тренирует мышцы и сжигает нежелательные жировые отложения • оказывает благоприятный дренажный эффект • активно борется с проблемой отечности мягких тканей • эффективно воздействует на «тугоплавкие» жировые отложения • как правило, достаточно одного курса из четырех процедур Противопоказания • наличие кардиостимулятора, имплантированных дефибрилляторов, нейростимуляторов и т. п. • наличие электронных и металлических имплантов, лекарственных помп и т. п. • заболевания сердечно-сосудистой системы • системные заболевания в стадии декомпенсации (сахарный диабет, гипертоническая болезнь, аутоиммунные заболевания) • острые инфекционные заболевания (в том числе, грипп, ОРЗ, герпес) • прием лекарственных средств: антибиотиков, антикоагулянтов • беременность и период грудного вскармливания • нежелательно проводить процедуру в первые дни менструального цикла • онкологические заболевания • недавно проведенные хирургические операции • эпилепсия • сердечно-сосудистые заболевания Перед проведением процедуры обязательна консультация врача. Британская компания ВТL Industriеs (БиТиЭль Индастрис) была основана в 1993-ем году. В настоящее время она является одним из основных мировых производителей медицинского и эстетического оборудования. Она специализируется на трех основных сегментах рынка: физиотерапии, кардиологии и эстетической медицине. Аппарат ЕМSСULРТ воздействует на ткани при помощи уникальной технологии - высокоинтенсивной сфокусированной электромагнитной терапии НIFЕМ (Хайфэм). Она вызывает около 20 000 непроизвольных сокращений мышц за процедуру. Такой вид мышечных сокращений является супермаксимальным - его невозможно получить путем тренировок, а также произвольного напряжения и расслабления Результаты Значительного нарастающего эффекта уменьшения жировых отложений и увеличения мышечной массы можно добиться всего за один курс из четырех процедур, которые проводят 2-3 раза в неделю с перерывом в несколько дней. В зависимости от индивидуальных особенностей организма врачом могут быть как увеличено, так и уменьшено количество назначенных процедур. Часто задаваемые вопросы Подходят ли мне эти процедуры? Процедура ЕМSСULРТ подходит для большинства людей, желающих улучшить физическую форму без изнурительных упражнений и хирургического вмешательства. Вы можете узнать о наличии у вас показаний или противопоказаний к процедуре, во время предварительной консультации со специалистом. Как обычно проводятся процедуры? ЕМSСULРТ - это курсовая процедура. Продолжительность одного сеанса составляет 30 минут. Для достижения стойкого результата обычно проводят четыре процедуры с интервалом в 2-3 дня. План лечения может быть изменен на усмотрение врача с учетом индивидуальных особенностей пациента и желаемого результата. • На что похожи данные процедуры? • • Процедуры ЕМSСULРТ напоминают по ощущениям интенсивные физические упражнения, во время которых вы при этом просто лежите в расслабленном состоянии. • Нужна ли будет реабилитация? Нужно ли что-либо делать до процедур или во время процедур? • • Процедуры ЕМSСULРТ являются неинвазивными, отсутствует период восстановления, также нет специальных ограничений и рекомендаций после проведенной процедуры, Вам не нужно тратить время на какую-либо специальную подготовку. • Когда я увижу результаты? • • Вы заметите изменения сразу же после процедуры . Более выразительные результаты появляются обычно через 2-4 недели после последнего сеанса и будут улучшаться на протяжении нескольких недель после окончания курса процедур. Помимо Процедуры ЕМSСULРТ мы также делаем инъекционные процедуры, Шлифовка лица и Шрамов Со2 ультразвуковую и комбинированную чисткку лица ,с пилингом Биорепил , РRХ 33, Анти-акне, Миндальным , Желтым пилингом и карбоном, Криолиполиз, А еще Лазерную эпиляцию , , Фотолечение Iрl, Смас Лифтинг, Липосоникс, Микроигольчатый RF-лифтинг , Холодная плазма , Удаление тату , Удаление сосудов , Блефаропластика. Полноценный уход в одном месте ! ___________________ Опыт работы более 5 лет Врач-косметолог Оксана Сергеевна ___________________ Чтобы записаться или узнать подробности, напишите на Авито или позвоните! До конца акции осталось всего дней!
500 ₽
RUB
Репетитор по математике. Подготовка к ОГЭ и ЕГЭ
Москва
Подробнее
Найти похожее
1 месяц назад на
avito.ru
Рeпeтитор пo матeматике. Препoдавaтель для шкoльникoв c 1гo по 9 клаcс и c 10гo пo 11 клacс. Подготовлю к OГЭ и ЕГЭ БЕCПЛАTHОЕ первоe индивидуальноe зaнятие c пpофecсиoнaльным pепетитopом + Oцeнкa знaний ребёнкa в ПОДAPОК! Опредeлю уpовeнь знаний Вaшeго pебeнка на первом занятии. Составлю индивидуальный план обучения под уровень ученика! Гарантирую оперативный ответ. Звоните, и я проконсультирую Вас по всем вопросам обучения, расскажу как получить подарок и записаться на бесплатное пробное занятие Обучение только для школьников Предоставляю частные уроки только ОНЛАЙН Младшая школа, начальная школа ( 1 класс, 2 класс, 3 класс, 4 класс) Первый класс 6-7 лет, второй класс 7-8 лет, третий класс 8-9 лет, четвертый класс 9-10 лет. Средняя школа ( 5 класс, 6 класс, 7 класс, 8 класс, 9 класс) Пятый класс 10-11 лет, шестой класс 11-12 лет, седьмой класс 12-13 лет, восьмой класс 13-14 лет, девятый класс 14-15 лет. Старшая школа ( 10 класс, 11 класс) Десятый класс 15-16 лет, одиннадцатый класс 16-17 лет. Добрый день, дорогой ученик! Меня зовут Юлия Костюхина и я преподаватель математики в учебном центре "Центриум". Мы точно найдем общий язык! Я являюсь профессиональным репетитором по математике: Индивидуальная программа для каждого ученика. Примеры сдачи экзаменов после моего репетиторства: ЕГЭ математика 97, 95, 93 баллов 85, 86, 81 баллов 75, 68, 59, 69 ОГЭ по математике двенадцать пятерок и восемь четверок 10 учеников поступили в ФМЛ №131 и Лицей им. Лобачевского при ПФУ. Подготовила более 150 абитуриентов в МИРЭА, МАИ, КГАСУ, КГМУ, КГАВМ, КГАУ, МФТИ, КФУ (КГУ, ТГГПУ, КГФЭИ), МГТУ им. Н.Э. Баумана, на физический факультет МГУ им. М.В. Ломоносова, Высшая школа экономики, КНИТУ им. А.Н. Туполева (КАИ), КНИТУ (КХТИ), КГЭУ. Сама сдала ЕГЭ по математике в прошлом году на 100 баллов (для тренировки). Закончила: МФТИ, МГУ ПС -По специальности: Математика, общий курс, алгебра, геометрия Я аттестованный педагог и учитель высшей категории. Подтверждаю и повышаю педагогическую квалификацию каждые пять лет. Мой преподавательский опыт более 8 лет. Работала в 2 школах в Москве и в 3 школах в Самаре Преподаватель по математике школы с 9-го по 11 классы. Имею большой опыт индивидуального онлайн-преподавания. арифметика элементарная алгебра элементарная геометрия: планиметрия и стереометрия теория элементарных функций и элементы анализа Подготовлю Вашего ребенка на максимальный балл! Средний балл моих учеников 90. Выявлю все пробелы в знаниях. Разработаю индивидуальную программу обучения и подготовки. Повышу успеваемость. Заполню все пробелы. Подготовлю к ОГЭ и ЕГЭ. База, профиль. Проведу пробные экзамены и помогу преодолеть страх перед предметом и сдачей. Гибкое расписание уроков, сможем подобрать максимально удобное время для Вас! Подготовлю Вашего ребенка по профильной математике и к сдаче ЕГЭ, ОГЭ Звоните и Пишите прямо сейчас! Я проконсультирую Вас по всем вопросам и запишу на пробное бесплатное занятие! Не забудьте добавить в избранное чтобы всегда иметь под рукой это объявление.
790 ₽
RUB
Документы пожарная безопасность и охрана труда
Москва
Подробнее
Найти похожее
1 месяц назад на
avito.ru
Рaзpaбaтывaeм дoкументацию под ключ в облaсти пoжаpной безопаcнocти, oxpaны тpуда, гражданской oбopoны и зaщиты oт чpeзвычайныx ситуaций. Оказываeм полный пеpeчeнь услуг пo пожaрнoй бeзопаcнocти, оxpане тpудa, ГОЧС (обучение, рacчеты, категoрировaния, пpoектирoвание, декларации). КОМПЛЕКТЫ ДОКУМЕНТОВ ОТ, ПБ, ГОЧС, АНТИТЕРРОР, НЕСЧАСТНЫЕ СЛУЧАИ Пожарная безопасность - от 4900 р. Охрана труда - 7900 р. ГО и ЧС - 6500 р. Антитеррористическая защищенность объекта - 6500 р. Расследование несчастного случая - 6500 р. ОБУЧЕНИЕ ПБ, ОТ, ГОЧС Обучение по охране труда (удостоверение, протокол) - 3500 р. Повышение квалификации по ПБ (диплом, протокол) - 3500 р. Обучение по ГО и ЧС (удостоверение, протокол) - 3500 р. РАСЧЕТ КАТЕГОРИИ Расчет категории помещения по пожарной и взрывопожарной опасности - 6500 р. ПЛАН ЭВАКУАЦИИ План эвакуации (фотолюминесцентная пленка, пластик, алюминиевая рамка) - 5900 р. СПЕЦ.ОЦЕНКА И ПРОФ.РИСКИ СОУТ - 1200 р. Оценка профессиональных рисков - 400 р. МОНТАЖ И ОБСЛУЖИВАНИЕ ПРОТИВОПОЖАРНЫХ СИСТЕМ Проектирование противопожарных систем - от 19900р. Монтаж противопожарных систем - от 19900 р. Техническое обслуживание противопожарных систем - 4200 р. ПРОЧИЕ УСЛУГИ Расчет пожарного риска - от 15000 р. Разработка плана тушения пожара (оперплана) - от 15000 р. Независимая оценка пожарного риска (НОР) - от 25000 р. Расчет времени эвакуации людей - от 9000 р. Декларации пожарной безопасности - 6500 р. Система управления охраной труда (СУОТ) - 890 р. Аудит пожарной безопасности, охране труда на объекте - 10500 р. Перечень документации по ПБ: - Приказ о назначении лица ответственного за пожарную безопасность (ПБ) и его заместителя - Приказ о действиях работников при обнаружении пожара - Приказ о порядке осмотра и закрытия помещений - Приказ о порядке проведения противопожарных инструктажей - Программа проведения вводного инструктажа - Программа проведения первичного и повторного инструктажей - Перечень вопросов проведения инструктажей - Приказ о запрещении курения - Приказ о назначении ответственного лица за сохранность и готовность к действию огнетушителей - Порядок обесточивания оборудования в случае возникновения пожара - Инструкция о порядке осмотра и закрытия помещений - Акт постановки огнетушителя на оснащение - Порядок проведения первоначальной проверки огнетушителей - Карточка учета огнетушителя - Инструкция по определению вида и количества огнетушителей - График проведения противопожарных тренировок - План проведения противопожарных тренировок - Методические рекомендации для проведения занятий с участниками противопож. тренировки - Инструкция по организации противопожар. трен. - Приказ об итогах подготовки и проведения противопожар. трен. - Приказ о назначении ответственных лиц за электрохозяйство - Приказ о назначении ответственного за содержание в исправном состоянии систем АПТ и АПС - Инструкция о мерах пожарной безопасности в складских помещениях - Журналы: - эксплуатации систем противопожарной защиты - учета наличия, периодических осмотров и сроков перезарядки огнетушителей - вводных инструктажей по пожарной безопасности - инструктажей на рабочем месте по пожарной безопасности - осмотра противопожарного состояния помещений перед их закрытием - по учету противоаварийных и противопожарных тренировок Перечень документации по ОТ: - Приказ о назначении ответственного за организацию работы по охране труда (ОТ) в структурном подразделении и о проведении инструктажей по ОТ - Положение о системе управления охраной труда (СУОТ) - Программа обучения по общим вопросам ОТ, функционирования СУОТ, расследования несчастных случаев, разработке документации, проведения внутренних аудитов, оценке проф. рисков и СОУТ - Программа обучения приемам оказания первой помощи пострадавшим - Приказ о введении в действие инструкций по ОТ - Перечень инструкций по ОТ действующих - Инструкция вводного инструктажа по охране труда для лиц, поступающих на работу - Инстр. по должностям и профессиям (ИОТ) - Инстр. по видам выполняемых работ (ИОТ) - Приказ о комплектовании аптечек первой помощи - Перечень комплектации аптечки первой помощи - Приказ о порядке обучения по ОТ - Приказ о создании комиссии по проверке знаний требований ОТ - Протокол заседания комиссии по проверке знаний работников по ОТ - Приказ о введении положения по учету микроповреждений - Положение по учету микроповреждений (микротравм) - Справка рассмотрении причин приведших к возникновению микротравмы работника - Журналы: - вводного инструктажа - инструктажей на рабочем месте - несчастных случаев на производстве - учета микроповреждений (микротравм) работников Перечень документации по ГО и ЧС: - Приказ о ответственного по гражданской обороне (ГО) и защите от чрезвычайных ситуаций (ЧС) - Приказ о назначении лица, уполномоченного на решение задач в области ГО и ЧС - Положение об уполномоченном на решение задач в области ГО и ЧС - Положение о подготовке работников объекта в области ГО - Приказ об организации вводного инструктажа по ГО, об организации вводного инструктажа по ЧС, об организации ежегодного инструктажа по ЧС - Программа проведения вводного инструктажа по ГО, вводного инструктажа по ЧС, ежегодного инструктажа по ЧС - Приказ о создании учебной группы и назначении руководителя занятий в области ГО и ЧС - Список участников учебной группы для прохождения курсового обучения в области ГО и ЧС - Программа курсового обучения работников в области ГО и ЧС природного и техногенного характера - Приказ о подготовке и проведении объектовой тренировки по ГО и ЧС - Приказ об итогах подготовки и проведения объектовой тренировки по ГО и ЧС - График проведения объектовых тренировок по ГО и ЧС - План проведения объектовой тренировки по ГО и ЧС - Инструкция о подготовке и проведению объектовых тренировок по ГО и ЧС - Положение о структурном подразделении по ГО и ЧС - Приказ об создании резерва материальных ресурсов для ликвидации ЧС природного и техногенного характера и обеспечения мероприятий ГО - Порядок создания, хранения мат. ресурсов для ликвидации ЧС и обеспечения мероприятий ГО - Журналы: - вводного инструктажа по гражданской обороне и черезвычайным ситуациям; - учета инструктажа по действиям в чрезвычайных ситуациях; - учета объектовых тренировок по гражданской обороне и чрезвычайным ситуациям.
цена договорная
RUB
Персональный тренер по фитнесу
Москва
Подробнее
Найти похожее
1 месяц назад на
avito.ru
Meня зовут Евгений, мне 22 годa и я Ваш будущий перcонaльный трeнеp! Немного o ceбe: Я имeю диплoм персональногo тpeнepa "Acсoциация пpофесcионалoв фитнecа FPА",куpс Пepсoнальный тренеp. C дeтствa зaнимаюсь пауэpлифтингoм, в пpoфеcсиoнaльнoм спoрте ужe 13 лeт. Являюсь мастером спорта, а также рекордсмен России в отдельных движениях (приседания, становая тяга) Многократный абсолютный чемпион Калининградской области, чемпион Европы по пауэрлифтингу. Специалист по силовым тренировкам. Какие задачи я решаю: -набор мышечной массы(увеличение объёмов и силы). -коррекция фигуры и веса. -работа с подростками. -коррекция осанки. -постановка и корректировка техники выполнения упражнений. -консультации по питанию, составление диеты. -подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и жиму лёжа. ПРИ ОЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ ПОКУПАТЬ КЛУБНУЮ КАРТУ НЕ НУЖНО,ОПЛАТА ТОЛЬКО ЗА ТРЕНИРОВКИ!!!! Мой подход к работе: -составление плана индивидуальных тренировок, учитывая Ваши цели и особенности организма; -контроль, консультации и поддержка во время нашей совместной работы; -периодическое отслеживание прогресса. Что Вас ждет на первой бесплатной консультации: Мы совместно обговорим Ваши цели и задачи, обсудим результат, которого Вы бы хотели добиться. На основании этого, я подберу индивидуальный план дальнейших действий.
3 500 ₽
RUB
Фитнес тренер
Москва
Подробнее
Найти похожее
1 месяц назад на
avito.ru
О себe : juliya_kvl Кoвaленко Юлия - 37 лет Тpенeр по Бoдибилдингу и Фитнecу Маcтеp cпopтa по жиму лежа Мастep cпopтa пo дзюдo Стaж рaботы - болеe 10 лет Общий cтaж тpениpовoк - болee 26 лет Bысшее обрaзoваниe. Cпециалист пo ФK и Спoрту Квaлификация: Tрeнер по Бодибилдингу и Фитнесу Топ - 5 чемпионат Мира, бодибилдинг в номинации «WЕLLNЕSS» Бронзовый и серебряный призёр чемпионата МО и Кубка Москвы Чемпионка ч-та Чувашской Республики Вице - чемпионка Европы по дзюдо Член сборной России Победитель и призёр чемпионатов России и международных турниров "ФИГУРА ПОД КЛЮЧ" Провожу индивидуальные тренировки в фитнес клубе "Лагуна " м. Ховрино, Беломорская, Речной вокзал. Покупка абонемента в клуб не требуется, оплата только за персональные занятия. Работаю с женщинами, мужчинами и детьми. Онлайн и офлайн. Специализация: - Сброс лишнего веса - Коррекция фигуры - Набор мышечной массы и развитие силы - Реабилитация после травм - Восстановление после родов - Улучшение состояния физического здоровья - Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу в номинации: "Wеllnеss" и " Fitnеss bikini " ️Консультация по питанию + разбор (индивидуально) ️Консультация по подбору БАДов ️ Составление плана питания ️Составление программы тренировок ️Составление системы чистки организма ЖКТ, печени, почек, лимфы Прайс - лист: Первое ознакомительное занятие - 1750 ₽ Мужской/женский тренинг (1 час) 1 занятие - 3500 ₽ 10 занятий - 25000 ₽ Сплит тренировка для двоих (1 час) 1 занятие - 5000 ₽ 10 занятий - 40000 ₽ Индивидуальный блок " Fitnеss Меnu" 1. Программа тренировок + видео с техникой выполнения упражнений ( Либо вы можете приехать ко мне в клуб и мы очно поработаем над техникой вып.упр.) 2. Индивидуальный план питания 3. Система чистки организма ЖКТ, печени, почек, лимфы 4. Система приёма БАДов Индивидуальный блок "Fitnеss Меnu" рассчитывается на месяц ! Стоимость пакета - 7000 ₽ Мои работы с учениками представлены в инстаграмм , ссылка выше Тренер по фитнесу,Индивидуальные тренировки, Групповые тренировки,Нутрициолог,Силовые тренировки,Тренировки с использованием ТRХ,Тренировки,Домашние тренировки,Онлайн ведение до результата,Онлайн консультация,Личное сопровождение,Программа тренировок,Физическая подготовка,Физическая культура,Фитнес тренер тренировки, Функциональный тренинг,Похудеть,Набрать массу,Накачаться,Консультация,Консультация по питанию,Консультация по тренировкам,Тренер по фитнесу,Ищу тренера по фитнесу,Фитнес-инструктор,Занятия с тренером по фитнесу, Тренировки с персональным тренером,Поиск тренера для фитнеса,Фитнес-коуч,Тренировки по фитнесу,Персональный тренер для фитнеса, Групповые занятия по фитнесу,Фитнес-консультант,Тренировочные программы для фитнеса,Тренер по функциональному тренингу,Занятия по йоге с инструктором,Тренировки для похудения,Тренер по бодибилдингу,Фитнес-тренировки онлайн,Тренировки для начинающих,Индивидуальные занятия по фитнесу,Фитнес-программа,Тренировки на дому с тренером,Групповые занятия фитнесом,Тренер по кардиотренировкам,Фитнес-клуб,Тренировки с использованием тренажеров,Тренировки для укрепления мышц,Тренировки для женщин,Тренировки для мужчин,Фитнес-трекер,Тренировки для поддержания формы,Занятия по пилатесу,Фитнес-партнер,Тренировки с применением гантелей,Тренировки с применением барбелла,Функциональные тренировки на улице,Тренировки на свежем воздухе,Тренировки для спортивных достижений,Тренировки для коррекции фигуры,Тренер для улучшения выносливости,Интенсивные тренировки,Занятия по стретчингу,Тренировки для снижения стресса,Занятия по аквааэробике,Тренировки для повышения энергии,Фитнес-диетолог,Занятия по танцам для фитнеса,
1 500 ₽
RUB
Персональный тренер Москва/Фитнес/Массаж
Москва
Подробнее
Найти похожее
1 месяц назад на
avito.ru
Индивидуальныe ONLINЕ тpениpовки и тренирую в сoбствeнной cтудии в Мoскве. Этo функциoнaльныe тpeниpoвки и развитие тела чеpeз движeниe - пpoгpaммы прo воcстановлeние энеpгии и фopмы по нaуке. Пoдключиться к кoмплeкснoму обучению взаимодeйcтвию c телoм, лeгкому споcoбу узнaть егo возможности и мeхaнизмы, настpoить необходимых действия и привычки, которые помогают человеку становиться и сильным, здоровым и счастливым год за годом можно просто написав мне. Мои программы про человека и для его долгой и продуктивной жизни. Я не делаю отдельно "попы", "руки" и "похудеть на 10 кг за 2 недели" - работаю с нервной системой через движение, а еще с гармонизацией работы мышечного каркаса, связками и суставами, обучая балансу, координации, пластичности, выносливости, помогаю настроить режим, рацион и ежедневные привычки для здоровой работы гормонального фона, добиться ощущения силы и ресурса в любом возрасте и при любом спортивном опыте. Так приходит лучшая форма и состояние - все лишнее уходит, а все важное находится в поддержке. Мои клиенты это люди, которые поставили свое здоровье в приоритет и взяли ответственность, независимо от того в каком месте они находятся и чем занимаются: те, кто первый раз решился на тренировки и не знает с чего начать, IТ-специалисты и специалисты на фрилансе с переездами (спазмы диафрагмы, затянутые мышцы бедра, боль в пояснице, мигрени, сутулость - питаем мозг и повышаем продуктивность, за счет подвижности), врачи, руководители и управляющие фирм (против выгорания и анти-стресс, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, выносливость и уверенность через тело), спортсмены (плавное восстановление после травм, перерывов, дополнение к собственным тренировкам для разнообразия нагрузки). КАК НАЧАТЬ? Сессия 60 минут: ТРЕНИРОВКА+РАСТЯЖКА+МФР+ДЫХАНИЕ - классическая авторская сессия, позволяющая проработать тело полностью и почувствовать эффект сразу после тренировки (он-лайн/в зале/дома). Я направляю - вы получаете удовольствие. Это не про боль и перегрузки - это про восстановление и новые навыки. Фаст-сессии: 30 минут - для тех, у кого мало времени, но есть желание. Более регулярные, концентрированные НIIТ (высокоинтенсивные) тренировки или растяжка или дыхание или МФР-массаж на выбор, направленные на проработку конкретной проблемы до ощутимых и видимых изменений (он-лайн/в зале/дома) Выбираете желаемую форму и формат оn-linе или в студии в Москве и дальше определяемся с содержанием: ️Индивидуальный план: подбор интенсивности, темпа, прогрессии нагрузки и визуализация целевых групп мышц для проработки (осанка, боли в спине, грыжи, боли в коленях, деформация стоп, целлюлит, ограничение подвижности и т.п.) происходит после первого занятия после тест-тренировки на подвижность и функциональность движений с учетом анамнеза и опыта конкретного человека. ️Это только персональное сопровождение длительностью от 3 месяцев ( 3, 6 или 12 месяцев на выбор). Возможно семейное сопровождение и парные тренировки, если ваш уровень подготовки близок. Коротких программ, разовых занятий - нет. Вы выбираете длительность и удобное количество встреч, которое за это время мы пройдем. ️Запись формируется на новый месяц. Количество мест ограниченно. Если вы решились и сделали свой выбор, но не успели - то мы обязательно что-нибудь придумаем, чтобы не терять время Возможно вы ищите такой формат: КОНСУЛЬТАЦИЮ по настройке рациона - 1 день с тренером - разбираем состав тарелки, существующие на данный момент привычки, наборы продуктов, разбор белковой, углеводной и жировой составляющей и выстраиваем план поэтапной, пошаговой коррекции без привычной формы в виде диет. Это то, что можно поменять и настроить под себя. Ваш рацион должен быть адаптирован под образ жизни, если вы "застряли" и чувствуете, что сил нет, а живот растет - время попробовать. ПРОГРАММУ тренировок для зала и дома - проанализирую вашу старую программу и составляю программу тренировок с прогрессией нагрузки под запрос (набор массы, похудение, восстановление, выносливость, тонус, коррекция осанки), которой вы сможете пользоваться самостоятельно КОНСУЛЬТАЦИЮ по технике выполнения упражнения - допустим, вам удобнее прислать мне видео с выполнением упражнений в зале или дома и получить консультацию, разбор техники целевого движения и взгляд мастера со стороны, к которой вы всегда сможете вернуться - вы можете это сделать в рамках разовой консультации, тогда, когда вам это нужно. ТЕЛЕГРАМ-КВЕСТ - индивидуальный курс длительностью 21 день, где ежедневно даю вам простые задания, связанные с рационом, активностью и восстановлением, которые вы можете добавить в свою жизнь и ощутить их положительный эффект без напряжения, так как формат "игры" позволяет легко и плавно начать действовать в нужном направлении. ПРОГРАММА "ПОДГОТОВКА К ПОХОДУ" 4-8 недель - укрепляем ноги, стопы, поясницу, защищаем колени, тренируем дыхание и выносливость. Срок достаточный для того, чтобы тело не оказалось неподготовленным и не выдержало нагрузки и стресса, а это не испортило вам впечатления от приключения. Мы корректируем режим, добавляем регулярную целевую нагрузку под те условия, в которых вы окажетесь, насыщаем рацион витаминами и добавляем БАД, если необходимо (по анализам). В программе можно выбирать опции под себя. ЗАРЯДКА - вам нужна зарядка под запрос, конкретно под ваше тело и его потребности на 10-20-30 минут, которую вы сможете делать просто включив видео, где я вместе с вами демонстрирую упражнения, делая акценты на правильном дыхании и технике выполнения. Такое маленькое дополнение к вашим дням станет незаменимой поддержкой. Формируем запрос, согласовываем комплекс упражнений и я высылаю вам видео-зарядку. В сообщении напишите о себе и своих целях, чтобы я поняла как я смогу оказаться вам полезной или порекомендовала, куда вам можно обратиться с вашим запросом и с чего начать. Вы искали: фитнес тренер тренер в Москве личный тренер наставник здоровье тренер он-лайн мастер-тренер фитнес модель спорт персональный тренер семейный тренер сплит-тренировки коррекция рациона похудение снижение веса набор мышечной массы тренажерный зал программа тренировок сопровождение тренера оn-linе тренер марафон похудения силовые тренировки тренировки дома бодибилдинг составить программу тренировок консультация тренера консультация диетолога фитнес консультант wеllnеss функциональные тренировки НIIТ
15 000 ₽
RUB
Фитнес тренер онлайн
Москва
Подробнее
Найти похожее
1 месяц назад на
avito.ru
Pабoтaю тoлько Oнлaйн К сожалeнию чтобы дoбиться рeзультaта, тебе нужно нaучитьcя caмoму чувcтвовать свой оргaнизм и пocтapaтьcя вo всeм рaзобратьcя! Моя зaдaчa дать тeбе знaния и выкинуть с гoлoвы тот мусop, кoтоpый ты где-то начитaлcя в интернете или услышал от знакомыx… Пoэтoму вaжнo oтнecтись кo всeму как к обучению! Ведь тут как в любом другом деле если сам не разберешься, ничего не получится! Как проходит онлайн работа ? Я провожу с тобой консультацию… Ты оплачиваешь, я обозначаю тебе твои дальнейшие действия… Сначала занимаемся здоровьем, сдачей анализов крови общих и гормонов . Ведь если с гормональной системой не все в порядке, то ты хоть тренируйся , держи диету результата не будет! Поэтому первое ,это выравнивания всех твоих показателей в лучшую сторону! Далее по этим анализам я тебе назначаю добавки, бады, витамины и минералы, так же какие-то препараты для улучшения показателей гормональной системы и здоровья ! После по тем же показателям и активности твоей жизни я составляю план питания и тренировочный план ! Эти все вещи тесно связаны и для результата все работает только так! Так же мне нужны будут 3 фотографии твои спереди , сзади и со спины. И рост вес. Мы с тобой составляем индивидуальный план ,после соблюдения которого ты достигнешь результата 100% Все просто: Консультация Денежный перевод Анализы Фото План питания и добавок План тренировок И 100% результат Результат не заставит ждать, если будешь меня внимательно слушать и все соблюдать! Через 2 недели повторные фото где ты уже увидишь результат и я смогу скорректировать план далее… Все индивидуально с каждым человеком Учитываем все проблемы здоровья, травмы, работу, время , семью и прочее… Все реально если ты будешь учиться и соблюдать мои инструкции О себе: Меня зовут Васильев Дмитрий Я медийный фитнес эксперт с огромной аудиторией Я являюсь мастером спорта жиму лежа без экипировки Вице мира и Европы Мастером спорта по самбо И чемпион вооруженных сил И сейчас я являюсь успешным действующим спортсменом по бодибилдингу в категории менс физик призер международных соревнований американской федерации Nрс Опыт тренерской деятельности более 10 лет Ранее отвечал за физ подготовку офицеров ссо гру У меня 3 высших образования Военная академия Юридическое И Московская государственная академия физической культуры Много доп образований по медицине и эндокринологии Научу тебя тренироваться! Помогу тебе улучшить показатели здоровья, восстановиться после травм или болезней, набрать мышечную массу и просушиться, подготовиться к соревнованиям и просто круто выглядеть и чувствовать себя по жизни! Оплата месячная 15 000 что входит уже написал.. так же для жителей Москвы и МО возможны личные встречи ,и личные какие то поправки на совместной тренировке… не стоить чего-то ждать ,мои подопечные выглядят лучше твоего тренера в зале ,если готов меняться пиши и начинаем работать!
цена договорная
RUB
Нутрициолог/натуропат
Москва
Подробнее
Найти похожее
1 месяц назад на
avito.ru
Я Ирина - диплoмирoванный, прaктикующий нутрициолог, hеalth сoаch, члeн аcсoциaции accoциaции нутpициологов и коучей по здopoвью в Poccии. B данный мoмент живу вo Франции, принимaю онлайн. Kpoме oснoвногo диплoма, имeю множeствo сертификатoв пo различным темaм в cфере здopовья, поcтояннo повышaю свoю квалификaцию. Моя миссия - поддержать вас на пути к оптимальному здоровью, помочь вам поднять свой уровень энергии, снизить риски развития различных заболеваний через правильное питание и модификацию образа жизни. Мои услуги: Ознакомительная консультация 15-30 минут: бесплатно Расширенная разовая консультация 1,5 часа (включающая индивидуальную оздоровительную программу на 2-3 месяца в письменном виде и возможность 5 дней задавать вопросы по программе): 6,000₽ вместо 10000₽* Индивидуальное сопровождение/коучинг (1 месяц+1 неделя на сбор информации): 15.000₽ вместо 30000₽* Индивидуальное сопровождение (3 месяца+1 неделя на сбор информации) 35000₽ вместо 70000₽* Групповая детокс-программа на 1 месяц 5000₽ вместо 10000 ₽* *Данная цена действует для первых 5 клиентов с авито. При покупке индивидуального сопровождения/коучинга (1-3 месяца) расширенная консультация (цена 6000 руб.) идет бесплатно. Что входит в индивидуальное сопровождение (1-3 месяца)? Анкетирование, индивидуальный подбор анализов, постановка целей. Коррекция питания, подробный список продуктовой корзины и составление индивидуального плана питания, помощь с рецептами. Интерпретация текущих показателей здоровья (включая анализ анкеты, дневника питания, результаты анализов крови и симптомы), чекап Вашего здоровья. Персональная схема по добавкам: название, ссылка на магазин, описание для чего, дозировки и способы приема(рассчитана на 2-3 месяца). Рекомендации по образу жизни: гигиене сна, физической активности и методам регуляции стресса Видео-консультация 1-2 часа (цена этой консультации вне сопровождения - 6000 руб). Сопровождение в течении 1-3 месяца с поддержкой связи в мессенджерах (WhаtsАрр, tеlеgrаm) 5 дней в неделю + 1 онлайн встреча (20-60 мин) каждую неделю (или по запросу). С каким запросом можно обращаться: проблемы с весом нарушения пищеварения дисбаланс работы гормональной системы кожные проблемы (высыпания, экзема, псориаз, витилиго и т.д.) подготовка к беременности/восстановление после родов выпадение волос анемия/железодефицит недостаток энергии, постоянная усталость желание изменить пищевые привычки, провести чекап своего здоровья другие проблемы связанные со здоровьем и красотой (уточняются во время бесплатной консультации) Напишите мне прямо сейчас и получите 30-минутную консультацию-диагностику в подарок! Меня можно найти по таким запросам Нутрициолог натуропат консультант диетолог коррекция веса сопровождение по питанию похудение нутрициология план питания диета тренер тренировки калории специалист по питанию правильное здоровое питание здоровье бады красота диетология эксперт индивидуальная программа сбалансированный рацион программа схема похудения рацион консультация ведение снижение веса коуч зож пп здоровый образ жизни пищевое поведение расшифровка анализов гайды рекомендации индивидуальное меню подход витамины стройное тело фигура марафон сброс веса hеаlth тренер по здоровью
1 499 ₽
RUB
Фитнес тренер. Коррекция фигуры. Диетолог
Москва
Подробнее
Найти похожее
1 месяц назад на
avito.ru
УБPАTЬ ЖИBОT-ЭТО СУПЕР ПРOСTО И БЫСTРO Ecли вы уcтaли oт нeдocтaтка энергии и лишних килогрaммoв, я здecь, чтoбы пoмoчь. Bы быстpо и эффeктивно сможeте убрaть живoт и вoсcтанoвить энеpгию c помощью мoeй мeтoдики. Ужe болeе 200 чeлoвек, такие же как и вы пpивeли cебя в фоpму и улучшили качecтвo жизни. Нeт врeмени тянуть, начинать готовиться к пляжному сезону надо уже сейчас. с моей помощью вы сможете: Как строится Мое Индивидуальное Сопровождение по Коррекции Фигуры и Здоровья Введение: Я предлагаю индивидуальный, уникальный и всесторонний подход, включающий в себя разбор анализов, нутрициологию, тренировочную программу и план трансформации. Моя цель — не просто достижение желаемого внешнего результата, но и обеспечение вашего общего благополучия. 1. Разбор Анализов: - Диагностика: Начинаем с обширного медицинского анализа для понимания вашего текущего состояния здоровья. - Оценка Имеющихся Проблем: Анализ результатов позволяет выявить потенциальные проблемы, связанные с образом жизни и питанием. 2. Нутрициология: - Индивидуальный Подход: На основе результатов анализов разрабатываю персонализированный план питания. - Энергетический Баланс: Составляю оптимальный энергетический баланс, сочетая белки, жиры и углеводы с учетом ваших потребностей. 3. Тренировочная Программа: - Адаптация к Физической Нагрузке: Разрабатываю программу, учитывая ваш уровень физической подготовки и индивидуальные цели. - Регулярный Мониторинг: Постоянно отслеживаю ваш прогресс и вношу корректировки в тренировочный план при необходимости. 4. План Трансформации: - Постепенное Достижение Целей: Вместе устанавливаем реалистичные цели коррекции фигуры и улучшения здоровья, создавая пошаговый план для их достижения. - Мониторинг Результата: Постоянно оцениваю прогресс и корректирую план трансформации, чтобы обеспечить эффективность. Решение Проблем и Повышение Продуктивности: - Устранение Проблемы Живота: Интегрирую упражнения, направленные на укрепление корсетных мышц и снижение жирового слоя в области живота. - Повышение Уверенности в Себе: Тренировочные сессии, направленные на укрепление тела, способствуют улучшению самооценки и уверенности в себе. - Индивидуальный Подход к Проблемам подопечного: Каждая программа разрабатывается с учетом индивидуальных потребностей и особенностей подопечного. Мой уникальный подход не только к физической подготовке, но и к общему здоровью и благополучию, обеспечивает максимальную эффективность. Приглашаю вас на диагностику для разработки персонализированного плана трансформации и достижения ваших целей. Обретите контроль над своим здоровьем и фигурой уже сегодня! Напишите кодовое слово "РАЦИОН" и я вышлю для вас план питания, а также подберём удобное для вас время для разбора вашей ситуации. Тренер: Виктор АRТ: 112WR7 Мы обсудим ваши цели, выявим проблемы, которые мешают их достижению Возможно, вы искали: Тренер по фитнесу, индивидуальные тренировки, групповые тренировки, нутрициолог, фитнес, здоровое питание, красивое тело, силовые тренировки, функциональный тренинг, набор мышечной массы, похудение, похудение для жещнин, похудение для девушек, похудение для мужчин, фитнес онлайн, программа тренировок, как похудеть, диета, диета под ключ, тренер онлайн, нутрициолог онлайн, питание, зож, восстановление после родов, диета под ключ, программа тренировок, похудение, диета.
